Привет! молодец что бросила. Я хоть и маленький опыт имею но все равно прекрасно себя чувствую!!! надо бы и с алкоголем "завязать" и тянуть после посиделок вообще не будет

Kuziania, Vikarte, alex1957, рада видеть вас у себя в гостях!
Kuziania, не можно, а нужно! Конечно, читай, если это тебя вдохновляет. И давай вместе список дополнять - ведь он большой очень. А плюсы от курения... я тут честно думала... думала... думала... долго... и надумала только один плюс для тех, кто продолжает курить: Продолжать курить - значит не надо ничего менять и делать над собой усилий. Все, больше плюсов нет. Да и этот сомнительный какой-то - ведь человек на то и создан беспокойным и со стремлением к изменениям, а то иначе в болото совсем затянет...
Эх, Vikarte, хватило бы мне мозгов два года назад не начинать сначала - сейчас бы уже такая же цифра была на счетчике! Но лучше поздно, чем никогда!
alex1957, да я вот тоже себя чувствую прекрасно. Как-то подозрительно гладко все проходит - даже где-то жду подвоха...
А что касается алкоголя, видимо, это я написала так неудачно. "Посиделки" - громко сказано, а так - бокал вина вкусного иногда... Так что за этот вопрос я абсолютно спокойна.

_________________

Мой дневник

Продолжаю свои "вести с полей" в очередной НЕкурящий день:)
Сегодня хочу сказать пару слов о здоровье. Начала гадость из легких с утра выходить, мерзкая и противная, вместе с кашлем. У меня незадолго до отказа от курения такое было иногда, это был тоже один из моментов, когда я задумалась о том, что пора прекращать заниматься ерундой.
И вчера вечером - сильно заболела голова перед сном, а я лежу и думаю, что а вот если бы я сейчас курила, то вообще бы тогда на стенку лезла, наверное...
А так никаких резких изменений нет... Давление упало, но этого-то мне и надо было, оно хоть как-то приблизилось к нормальному.

_________________

Мой дневник

Доброго дня!
Совсем скоро самочувствие улучшится..
С победными 3 днями! Браво!
Удачи и чистого дыхания!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Василиса, привет!! С троечкой !! Выходные - не теряем бдительности!!

Поздравляю - 3 дня!!!!!!
Ты полностью права в некурении только одни плюсы А уж по здоровью сразу заметно с первых дней!!!
Удачи тебе и ты молодец - хороший настрой Все у тебя получится!!

_________________

Персик не курит!

Персик, vasm, Vikarte - спасибо за поддержку!
Сегодня у меня пятый день некурения.
Почему-то второй день подряд сильно болит голова... но я это с некурительной жизнью не связываю, просто не очень оно приятно...
Мысли в голове о том, что утром сегодня в метро случилось, но... писать об этом как-то не хочется...

_________________

Мой дневник

Что-то мой НЧ одолевать начал, решил, наверное, что слишком я в себе уверена И с утра сегодня все в ухо мне шептал, и вечером, как с работы вернулась. Я не поддаюсь, только он никак не успокаивается, зараза!
Вот четко понимаю, что все на уровне мозгов происходит. На кухне пачка открытая лежит (не моя), подошла, сигу достала, понюхала... не нравится... зажигать и в рот пихать вроде не хочется, а НЧ все зудит и зудит...

_________________

Мой дневник

Василиса, привет!! Это нормально - пятый день тяжело обычно дается. А вот сиги трогать не надо: не потому, то это соблазн. а потому, что ты уже с ними распрощалась - нечего от них ждать чего-либо. Удачи - завтра будет легче. Главное - удержаться сегодня!!

Старайся избегать таких случайных встреч с никотином. На первых порах лучше ограничить себя от возможных срывов. Скажи всем своим знакомым, друзьям и родственникам чтоб при тебе сигареты не светили.

_________________

___________________
Бояться не курить не нужно, нужно бояться курить

Привет, vasm! Я-то распрощалась, и выкинула бы их все к какой-то там бабушке, просто другой курящий член семьи со мной не солидарен. Мама моя все курит и курит. Понимает вроде, что надо заканчивать с этим, но еще видимо не дозрела, как и я раньше.
Легче будет?:) - Замечательно! Занимаюсь собой сегодня тогда. Вот маникюрчик можно сделать - СВЕТЛЫМ лаком:)

_________________

Мой дневник

Добрый вечер, buffer! Да, я поняла, спасибо. Я почему-то решила, что на те сигареты, которые я не курила, меня не потянет. Вот наивная!
Хотя вот интересно - вечерами прогуливаюсь с подругой, она при мне курит, вообще никакого желания не возникает... Все обострено именно дома почему-то.

_________________

Мой дневник

Вот блин некотрым ништяк бросать, я как кого нить увижу с сигаретой в зубах завидую, аж стрельнуть охота! А прошло уже (или ещё) 40 дней!

_________________

___________________
Бояться не курить не нужно, нужно бояться курить

У меня очень сила самовнушения большая просто. Это не только с курением связано, это по жизни в разных ситуациях так. Но проблема-то другая - долго же так невозможно, а там - только чуть-чуть расслаблюсь - и вот она атака на неподготовленный мозг:) Вдруг я со временем забуду, что установку себе дала, или установка ослабнет? А тут раз - и искуситель с сигареткой?

_________________

Мой дневник

Я перед тем, как бросать, большую внутреннюю работу провела, выявляла свои страхи, что мне помешать может, на что это влияет, как вести себя в ситуациях, связанных с курением - короче, прорабатывала свой мозг и отвечала себе заранее на вопросы, которые могут возникнуть уже после отказа. Я понимала, что хочу бросить не временно, не попытаться, а именно перестать курить навсегда. И самый страшный вопрос, на который я не могла ответить, был такой: "Это что же получается, я больше НИКОГДА в жизни не выкурю ни одной сигареты?" я вообще слова "никогда" побаиваюсь, какое-то оно очень фатальное... Я решила этот вопрос на потом оставить, думаю, что когда привыкну к НЕкурящему состоянию, он отпадет сам собой.

_________________

Мой дневник