Вах ...жизнь кипит в твоем дн.значит все чики пуки.С добрым днем.и отличных выходных.

_________________


Моя репетиционная база
------------------------------
Жестокость — это черта характера добрых людей, она возникает, когда об твою доброту начинают вытирать ноги. ©

Пусть даже и "чертова" но дюжина!!!! Молодец!

Согласна конечно, хочу этого всем своим существом.
Откатов не будет, обещаю.
Насчёт торговли с самим собой по себе знаю, всё так.
Вот только бывает это желание так внезапно появится, что я теряюсь, пытаюсь вспомнить быстренько что-нибудь из того, что читала на форуме, и ничего не приходит в голову, начинается паника, потом торговля. Поразительно, насколько изобретателен наш мозг, мгновенно выдаёт несколько поводов закурить,- такие моменты меня пугают.
Хорошо, когда дома. Я везде нацепляла листики с написанными аргументами против.Вот бы была от таких накатов какая-нибудь панацея! Может я просто о ней не знаю? Борюсь сама как получается.
Топаю вперёд очень медленно, но всё-таки вперёд

_________________
Живу в раю, одета в счастье.
мой дневник

Хатэночка, не бойся и не теряйся. Знаешь, как я поступала в такие моменты? В моменты, когда отказывает здравый смысл и вообще голова и остается только одна пульсирующая мысль хАчупАкуритьсейчаснемедленно? Я тупоНЕкурила. Не думая, не анализируя, не размышляя, потому как не чем просто было на тот момент. Просто тупонекурила. Откладывая анализ и размышления на потом. Думать будешь, когда отпустит. Пускай там организм тебя начинает разводить на сигаретку или ты сама себя разводишь на эту же самую сигаретку - упрямо сцепи зуПки и не кури.
А и не надо быстро - тише едешь, дальше будешь.
Умничка!

_________________
Не курю.

Хатэн,
Если сложно управлять мыслью, попробуй тормошить тело Как только навязчивая мысль начинает долбить мозг, можно начинать подпрыгивать, или пританцовывать, или петь, или принимать какие то йоговские позы, или читать стихи, просто потягиваться, или сочинять стихи, или стоять на голове. Если серьезные, глобальные планы отложены "на потом", можно занять себя каким то легким трудом- пересадить цветочки, убрать свой дом, шить, вышивать, вязать, рисовать, играть...Интересного много, найди себе занятие по душе
Не только мозг, и тело должны быть заняты. Тогда времени на дурные мысли не будет. И, поверь, очень скоро настанут времена, когда ты сможешь просто отдыхать и ни одна навязчивая мысль не потревожит твой мозг.
"начинается паника"--- эту фразу проиграй своим телом. Как актрисы в театре играют роль. Представь, ты и есть эта "паника". Что покажет тебе твое тело? Это танец? или это бестолковые дергания? метания? проиграй и отпусти. Паника- это паника, а Хатэн- это Хатэн.

Дорогие dinya, Eseniya
Я благодарна вам за неравнодушие.
Чувствую себя пациентом под присмотром внимательных и мудрых докторов.
Ваши советы и для души и для тела мне помогают, ваш пациент выздоравливает.

_________________
Живу в раю, одета в счастье.
мой дневник

Котори!
Да, правильно, стараюсь.
Ничего такого страшного не происходит, в основном нормально, терпимо.
Это только иногда, так сказать минутная слабость.
Всё проходит, и это пройдёт, я чувствую.
Спасибо за участие.

_________________
Живу в раю, одета в счастье.
мой дневник

Йес-йес-йес!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
С новым названием Дневничка!
Умничка!

_________________
Не курю.

Вот это дааааааааа!!!!!!!!!!!!!

dinya, alex!
Спасибо, что порадовались за меня.
Сменила название, т к ещё вначале так решила, что если почувствую, что это окончательно и возвратов не будет, тогда и сменю. И вот вижу, что обрела увкренность. Может быть выскажу крамольную мысль, но помог мне в этом, как ни странно, последний срыв. Когда закурила, сразу же испортилось настроение, почувствовала себя амёбой какой-то безвольной, огромное разочарование, обреченность, неверие в себя, в свои силы, в свой здравый смысл,- что ты вообще можешь, если не в состоянии победить собственный порок?
Тогда дала себе слово, если смогу опять бросить, то навсегда, потому, что не хочу испытывать больше таких чувств.
Настроиться было трудно, потому, что сама разрушила мотивацию, а построить новую казалось невозможным. Может, это кому-то поможет, дорогие, знайте, что бросать после каждого срыва всё труднее, и, даже могут опуститься руки. Поэтому держитесь, не допускайте срывов!

_________________
Живу в раю, одета в счастье.
мой дневник

Поздравляю с двумя победными недельками!!!

С Двумя Недельками, Хатэн

Котори, Eseniya!

_________________
Живу в раю, одета в счастье.
мой дневник

Ну вот и закончилось курение. Все прошло и началась новая жизнь. Две недели!!!! Молодец.