Два года тому назад один из моих друзей заявил мне… -Я бросил курить! Как? Каким образом спросил Я. Книга, Аллен Карр “Легкий способ бросить курить” последовал ответ. К тому времени Я был уже заядлым курильщиком, курил 12 лет и выкуривал 1-1,5 пачки в день. Понаблюдав за приятелем несколько дней и поняв что он действительно получает удовольствие от некурящий жизни Я заинтересовался данным изданием Аллена Карра. Скажу сразу, что до того момента у меня и в мыслях не было попыток бросить курить. Я курил и наслаждался жизнью вместе с сигаретами. Тогда, два года назад была первая попытка бросить курить по методу Аллена Карра. Я прочел книгу, эффект поразил!!! Уже через несколько часов после прочтения Я ОФИГЕВАЛ!!! И был на седьмом небе от СЧАСТЬЯ, что как это все действует и что теперь я НЕ КУРЮ!!! Я дал прочесть книгу своей Крестной, которая курила 30 с лишним лет, эффект тот же – НЕ КУРИТ! Вот уже третий год. (искренне радуюсь за нее). Но мое счастье было не таким долгим, по истечению двух месяцев моего здорового и счастливого образа жизни Я снова закурил!! Произошло все по глупой бессмысленной пьяной выходке… и все!! Уже на третий день курения Я вернулся к своей обычной дозе 1-1,5 пачки в день. Но в моей памяти остались те ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ и ПРЕКРАСНЫЕ (щас плачу представляете) два месяца НЕ курящей жизни. С тех пор начались эти “беспонтовые” попытки снова отказаться от сигарет. Конечно же первым делом была опять книга, но дважды рассказанный анекдот первичного эффекта не приносит. Дальше хуже… 2-3 раза на дню Я выкидывал окурок с мыслью о том как ОТЛИЧНО я буду чувствовать себя некурящим и что больше никогда не закурю следующую сигарету, но все четно! Я бросал курить днем, мог легко перенести все оставшиеся часы до сна (ночи) без курения, ложился спать уже не курящим, НО УТРО ЖЕСТЬ!!! Бросаясь на стены, хочется этого бычьего кайфа… всего одной затяжки чтоб покружилась голова. И снова СРЫВ!! Выбегая из дома бегом в магазин за отравой… Я ненавижу сам себя за это!!

Я далеко не идеальный человек. Живу по принципам “Жизнь без кайфа – фторяк”. Мне 29 лет, Я молодой амбициозный комерс, в моей жизни все складывается ровно и красиво: женат, разведен, двое детей (умница сынок и красавица дочка), квартира, машина, свой бизнес, отдых, клубы, секс, наркотики – Я все себе позволяю! НО с одним Я смирится не могу ЗАВИСИМОСТЬ ОТ НИКАТИНА!

P.S. Честно, не знаю зачем и для чего я все это выложил. Думаю кто то осудит, кто то поймет… в любом случае мне уже легче! Всем МИР!

Привет. Никотин - наркотик и это все знают.
То, что требуется от человека, бросающего курить - это 3-5 дней перетерпеть легкую физическую ломку.
Остальное должна сделать Ваша мотивация (зачем Вы хотите бросить курить? На что готовы пойти, чтобы никогда не курить?)
Остальное в руках самого человека! Можно вспомнить основные принципы Карра (плюсы некурения) и постоянно держать их в голове.
А еще очень помогает осознание себя никогда-не-курящим.
Переживая все якоря (ситуации, при которых раньше курили: стресс, в ожидании чего-то, кого-то, чтобы занять руки и т.п.) без сигареты - как некурящий.

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Интересные понятия о ровности и красоте

_________________

__________________________
Дерзайте! И вам дерзнётся!)))

Ну ты отжыгаешь приятель
с твоими жизненными принципами бросать курить это глупость какая-то прямо скажем.

хотя вот над чем подумай - все себе позволяешь значит полностью во власти мира, если можешь позволить себе отказать в чем угодно тогда ты хозяин себе, ну а если ты просто не можешь существовать без того чтобы исполнить все прихоти которые ты можешь себе придумать то это полное и безоговорочное твое рабство. Хотя нет лучше над этим не думай, неполучится

_________________

У меня стаж был 12 лет. Сейчас мне 28. Я бы слово "легкую" зачеркнул. По мне так лучше бы было сразу знать, что тяжело будет и нужно терпеть неделю другую минимум. Причем я прекрасно понимаю проблему, как хочется покурить утром. Себя я обманул. В первый день, я перестал курить на работе в полдень, а когда вернулся домой в ночи, сразу лег спать. И утром голова кружилась сильно уже от отсутствия сигарет, мотивация для некурения была: "зачем же я вчера столько терпел?" и сработало. Потом правда еще хуже было, в глазах темнело как хотелось курить, но это уже другое наверно...

Молодой комерс, ты не осознал, что тебе вообще надо, ну значит тебя не сигареты , а кокс добьет. удачи тебе, менеджер среднего звена!

_________________

Забей на курево на время,и разберись с наркотой. А то скоро не будет у тебя в жизни НИЧЕГО.

Это Ваши ценности?

Мотивация видимо неправильная была, или недодуманная...
Мой стаж более 20 лет, бросала по Карру первый раз, даже физзависимость ушла неощутимо...
Состояние парения было на протяжении всего некурения. Сорвалась по глупости через год.
Второй раз было гораздо труднее, но теперь мне не дает вновь закурить именно осознание того,
что все равно придется бросать, а будет еще труднее это сделать...

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Покушай табекс, погрызи семечек. Мне помогает. Стаж 13 лет, выкуривала почти что по 3 пачки в день. Удачи, все зависит от того насколько ты сам хочешь бросить.

_________________

Кажется после Карра у всех глупости бывают. А я терпел и наблюдал за собой, мне говорили одно, а оказалось другое. Кстати, мне помогали яблоки, я выходил их есть, вместо курева. Коллеги смеялись, а я им мило улыбаюсь в ответ.

“Жизнь без кайфа – фторяк” - мне вот по кайфу, не гадить в себя.

Извините не верю. Уверена, что писала женщина, причём женщина некурящяя, не бизнесмен ,не наркоман. Думаю это продвижение книги Аллена Кара.

_________________
убью НЧ и ничего мне за это не будет...... Убила!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13960

Да чего ее двигать-то? Она и так на каждом углу сегодня. Но также известно, что те, кто возлагает на нее слишком большие надежды, самоустраняясь от решения собственных проблем, как легко бросает, так же легко с срывается, увы!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.