......

_________________
умная женщина и сама знает,что она дура.

Пожалуста некури

Юрий Татура "Вот что пишет Виктор Николаевич Ягодинский в своей книге по этому поводу:
«Навсегда врезалось в память одно из занятий по курсу патологической анатомии в медицинском институте. Тогда профессор показал нам на трупе легкие курильщика. Они были пепельно-серые, а местами как бы обуглившиеся, с вкраплениями настоящего угля. Разрезая такие легкие, секционный нож страшно скрежетал, как будто натыкался на камни – это была склерозированная ткань бронхов и бронхиол.
– Так вот, – пояснил профессор, – если взять кусочек ткани из легкого курильщика, приготовить из нее экстракт и втирать в уши кроликам, то скоро у них появятся характерные для рака изменения – папилломы. Можно поставить и прямой опыт: поместить мышей в банки и периодически наполнять их табачным дымом. У животных обязательно разовьется рак легких.
Можно обойтись без дыма и банок, пользуясь натуральным табачным дегтем, который скапливается в мундштуке для сигарет.
Табачный деготь – это скопище канцерогенных веществ, т. е. веществ, вызывающих рак. Если этим дегтем регулярно смазывать кожу животного, то у него вскоре образуются раковые опухоли».
А что происходит, соратники, когда мы курим? Или находимся в комнате, где курят? А происходит то, что этот табачный деготь регулярно смазывает, смазывает, смазывает наши легкие.
А сколько этой «смазки», этого дегтя, попадает в наши легкие в течение года?
Ну, ни за что не догадаетесь!
Так вот, установлено совершенно достоверно, что в течение одного года в легкие курильщика попадает около одного килограмма табачного дегтя.
Как вы думаете, этого одного килограмма вам хватит смазать ваши легкие, чтобы у вас образовалась раковая опухоль?
Кстати, что из себя представляют наши легкие?
Легкие состоят из бронхов – воздухоносных трубочек, – которые разветвляются подобно дереву. На концах самых мелких бронхиальных веточек находятся крохотные легочные пузырьки. Легочные пузырьки заполняют всю грудную полость. И вот, этот сигаретный деготь, этот один килограмм канцерогенных веществ мы с вами заталкиваем, заталкиваем, заталкиваем в эти легочные пузырьки, а потом еще удивляемся: «И что это нам дышать так трудно?! И что это мы так кашляем по утрам?»
Первопричиной рака легких у курильщика может являться и наличие в табачном дегте радиоэлементов.
О степени этой опасности можно судить по следующим данным: человек, выкуривающий в день 1 пачку сигарет, получает дозу облучения в 7 раз больше дозы, принятой международным соглашением по защите от радиации.
Таким образом, пачка сигарет – это карманный Чернобыль."

Извини за вышеизложенное, но может тебе как-то поможет, а вообще, раз ты смогла не курить 2 года, то ты просто герой и в этот раз у тебя точно все получится

_________________
Будьте честны с собой. Это главное.

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

спасибо ,тем,кто откликнулся!

_________________
умная женщина и сама знает,что она дура.

Привет)
Ты сильная - поэтому справишься)))
чаще бывай на сайте - помогай другим справиться - расстаться с этой гадостью - в наших руках)

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Постарайся не мучиться! Мне кажется самонастрой, самовнушение играют огромную роль при бросании курить. Физическая зависимость проходит очень быстро (в течение нескольких дней), а вот психологическая остается надолго, у кого то на всю жизнь. Чтобы справится с ней нужно внушать себе, что ты никогда больше не закуришь и тебе и курить то уже не хочется. А через некоторое время скажешь себе: да я никогда и не курил! Если не придавать этому процессу (бросанию) большого значения, то бросать на много легче.

_________________

___________________
Бояться не курить не нужно, нужно бояться курить

А мне кажется, у Вас все получится

Привет! Держись! Мне тоже знакомо чувство паники при мыслях о страшных болезнях, вызываемых курением. Не так давно мой отчим умер от рака центрального бронха и левого лёгкого. Я видела, что такое - умирать от рака, вызванного курением. Так что ПЕРЕСТАТЬ КУРИТЬ очень правильное решение!!!!! У тебя всё получится.

_________________

Не вижу проблем вАпщче))) Раз твоя половинка, то курить будет подальше от тебя, а ты ТУПО НЕ КУРИ, мне когда-то эта фраза очень помогла, но главное сказать себе - я не курю и всё.
Читай дневники, примеряй на себя ситуации, хочешь покурить выйди повтягивай ртом воздух как будто затягиваешься. Удачи вообщем в здоровом образе жизни))) НЕ КУРИМ!!!!!!!!!

_________________


вот здесь написано как мне живется без сигарет

Привет)
У меня все то же самое. Прошло через месяца полтора после того, как бросила курить. Когда сорвалась и закурила - все симптомы опять вернулись, хоть и выкурила всего одну сигарету.
Сейчас 10 дней не курю, все на месте - и задышка, и ком, и все остальное.

Держись. Все в наших руках.

_________________
Моя история

Не кури