Утро-геркулес на воде без сахара и соли+чашка кофе без сахара. Днем будет кифир с салатом

*пацталом* Ограда - это красиво, канешна, получилось у тебя... И логично вполне.

_________________
Не курю.

Геркулес можно посолить немного. Кофе - минут через 15 после.
А на обед к салату запросто добавь курочку или рыПку. Только кефир убери тогда. А на перекус между обедом и завтраком съешь яблочко.

_________________
Не курю.

ограду уже запатентовал

_________________
Не курю.

А вот представь что я с салатом и именно с таким геркулесом терял в весе по 4кг за 4 дня тем более геркулес водичку гонит из организма--только успевай бегать. Как только добавишь сахар или не дай бог СОЛЬ--совершенно нет такой реакции.

Таки представляю. А тебе нужно водичку терять или жирок-с?
А так всё верно, и соль, и сахар (как углевод) задерживают жидкость.
Только ведь ты не всю же жизнь будешь на Геркулесе с салатом сидеть. Верно?

_________________
Не курю.

При росте 180(хотя может уже усыхать начал ) 106 кг. Я считаю что должно быть 90.(медики говорят-80). Дойду до этой планки и постараюсь поддерживать.

не курить это хорошо!! и только сейчас я это понял и понял что борьба с курением не на месяц и не на год.....а на всю оставшуюся жизнь. Конечно реклама может это и плохая для бросающих но это так.

Лучше с курением бороться, чем со смертью играть!

_________________

___________________
Бояться не курить не нужно, нужно бояться курить

Так - только для тебя! Это не значит, что кто-то будет ощущать себя на войне... я борьбы никакой не ощущаю, я на столько сильнее НЧ, что считаю не к лицу мне поддаваться на провокации какого-то червя, а потом еще и сдаться на милость какой-нить болезни... Хозяин ты себе или нет? Или ты готов всю оставшуюся жизнь идти на поводу у мерзкого чудища? Оно же точит изнутри, разрушает и убивает... И абсолютно в твоих силах переключить программу в мозге на позитив БЕЗ курятины.

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

и это правильно. Но к этому надо прийти! и чем человек старше тем серьезнее отношение к своему организму

вернее к тому что остается с возрастом от организма

Не все так страшно, как ты сейчас рисуешь. Человек всю жизнь себя к чему-то приучает: чистить зубы, прилично вести себя в обществе, учиться и т.д. Сначала трудно и непривычно, а потом за милую душу Не боись, прорвемся.

_________________
Как я бросила курить


Прекличка ветеранов

Конечно прорвемся. Других вариантов не существует.