Здравствуйте уважаемые пользователи nosmoking.ru. Ну для начала хочу сказать, что очень приятно пообщаться на наблюдать людей с аналогичной проблемой что и у меня. Очень приятно в том смысле, что я не один такой. Очень приятно видеть коллектив который тебя поддерживает в столь трудный период жизни, период борьбы против курения. Вчера я случайно наткнулся в поисковике на данный форум, зашел и был удивлен большим содержанием тем против курения и так людей таких как я, которые ведут борьбу против этого. Ну так вот. После прочтения пару десятков тем я решил для себя, что нужно бросать. Вчера же я перед сном не курил (хотя очень сильно хотелось) Проснулся сегодня с утра, сразу же мысли о сигарете, я эти мысли увел от себя. После пошел на работу, как пришел я понял..... что чувствую себя как-то иначе, в том плане, что я на самого себя уже смотрю более гордо))) Хоть это и звучит глупо но мне так лично показалось. Весь день я продержался без сигарет, хотя обычно уходит по две пачки сигарет на день у меня. Вечером вот ща пришел домой, делать нечего, скучно и хочется курить. Не то, что хочется а мне просто не хватает сигареты. Я пришел к выводу.... что мне не хватает хоть какого нибудь дыма в легких, ощущений держать сигарету во рту. Я взял сигарету и выкурил ее, впервый я выкурил две сигареты за весь день. Для меня это уже конечно большой шаг на пути к успеху. Но все же хочу поинтересоваться....

Что можно использовать в качестве альтернативы сигарете? может быть без никотиновые сигареты? может что-то еще?

Мне кажется..... что я курю от того, что заняться нечем.

Буду очень благодарен за любой совет по моей проблеме.

Да,есть. Это кокаин. Очень сходный механизм действия на мозг,только еще сильнее. И также прикончит вас,только еще быстрее. К моему глубокому сожалению это совсем не шутка. Бросайте курить.

Попробуйте заняться спортом, Вы после занятия и дышать не захотите не то чтобы курить.

_________________

НЕТ!
Надо признаться себе что являешься настоящим наркоманом,а не обладателем дурной привычки.(как все куряки льстиво самим себе называют это
Никотин-сильнейший наркотик.
Признание себе в наркозависимости-путь к исцелению.
Это не должно пугать,это должно радовать!!!
Ты это поймёшь,но не сейчас.
ПОНИМАНИЕ НЕИЗБЕЖНО!!!

noeL,вот тут я как раз писал об этом: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13480

чай забивай и кури , чем не альтернатива?


Проблема у всех курящих одинакова, так что ты не один с такой проблемой
Проблема курящих в том, что они не понимают в чём их проблема!:

Всё потому что мозг задымлен наркотическим ЯДом - НИКОТИН. Ты куришь, потому что организм зависит от непрущего, и тем коварного наркотика! И пока неосознаешь это, наврядли бросишь курить...
Совет прост - некурить! Невинить в собственном горе - стрессы, работу, курящий коллектив, жену и четверых голодных детей . Всё зависит ТОЛЬКО от тебя - курить или не курить! За таблетки забудь - курение это не болезнь. Как уже написали выше - прочитать Карра - очень хорошо глаза открывает!

_________________
Смерть легальному наркотику НИКОТИН!

Алленкаррнатива...

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Здрасте. А что думаете про дыхательные тренажёры?
Вот я приобрела Фролова, сегодня, испытала только 1 раз пока.
При простом взгляде на его устройство видно, что это мини-кальян, только без ядовитого дыма.
Фискультура, таскать, для лёгких, только травиться при этом не надо!

_________________
Не курю.

Дыхательный тренажер - это такая штука, при помощи которой даже не имеющий специальных навыков человек всего за 10 минут может обрести алкалоз.

(для сомневающихся: алкалоз - это плохо!)

Ахимса глупости вы пишите.
Причём здесь тренажёр к зависимости? Дыханием и тренировками мозги не очистишь от вредных программ и нежелания бросить курить. Тоже и табекса касаемо.

_________________
Смерть легальному наркотику НИКОТИН!

Просто я подумала, что, возможно, в процессе курения, (неосознанно ес-но) как бы делается некая дыхательная гимнастика.
Т. е. как в йоге пранаяма: глубокий вдох, задержка, длинный выдох.
И вот, после бросания, возможно, было бы невредным (для организма и для здоровья) поделать эту самую гимнастику.

_________________
Не курю.

Вообще вопрос глупо звучит. Исходя из него рискну предположить что вы сконны думать что вам нравится процесс курения.
Лично мне нравится свобода и здоровье. Теперь скажите есть ли альтернатива здоровью и свободе?
Просто очень важно понять что в вашей жизни нужно, а что не нужно. Выбрасывая из дома вещь которую вы считаете хламом и абсолютноненужной, вы же не ищете ей альтернативу? Нет, так зачем искать альтернативу асоциальному, угрожающему здоровью и свободе, парализующему волю явлению? Просто живите и наслаждайтесь жизнью!

_________________

Кальян! Друг некурит 2 с лишним года, но кальян раза 2-3 в неделю покуривает...... Чем не альтернатива?

_________________
почти достиг нирваны.......

Такая же альтернатива, как сигареты другой марки.
Я бросил курить приму, перешёл на беломор.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Курение--это как бы сказать болезнь ума и искать ему альтернативу, все равно что переболев гриппом мечтать поболеть еще каким нибудь ОРЗ. Надо понять ненужность альтернативы, посмотри как живут некурящие, понаблюдай за ними. Бросая курить сохраняется рефлекс как у собак Павлова, но скоро эти рефлексы затухнут. Встречаясь с курящей подругой у меня машинально рука полезла в карман за пачкой, которой там нет и я и не думала ваще о курении, рука сама по себе живет с ее памятью. На второй день повторилось тоже самое, я бы и не заметила этого, подруга обратила внимание: Ну и зачем ты в карман полезла?

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761