Всем привет!
Мой стаж курильщика - 15лет. Полгода назад попробовал бросить курить. На удивление это оказалось довольно просто. Никакими препаратами я не пользовался и Аллена Карра не читал. Но спустя полтора месяца выкурил одну сигаретку, так.. чисто из любопытства. Интересно стало, как она подействует на "здоровый организм"..) К сожалению, она оказалась не единственной и я начал курить.(
И вот опять принято решение бросать. Последнюю сигарету выкурил в воскресенье вечером, т.е. не курю я уже 4дня. Но на этот раз процесс отвыкания проходит сложнее, хотя ожидал, что будет ещё легче.
Вобщем, дорогие форумчане, я нуждаюсь в вашей поддержке..

_________________

ок, поддержим.
Пора завязывать с этой глупостью!

_________________
Бояться глупо...

Не забывай помечать грабли на стратегической карте. Проверять, как действует сигарета на здоровый организм, больше не надо. Ты ведь и так знаешь: 15 лет назад такая проверка уже была проведена.

Читай форум и не кури, вот и весь рецепт! И всё у тебя будет замечательно. А неприятные ощущения и желание курить пройдут со временем. Насчёт этого не переживай.

_________________

Привет, Карра всё тки прочитай.Или фильм посмотри, там всего час.

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

дарова!) вэлком!!))) да и с табуреткой тебя первой!!))) почаще бывай тут и держись!))

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

тезка, давай не кури!

_________________


писанина

Привет,
присоединяйса к нам, переживающим первый период никотиновой абстиненции. Я раньше тоже бросала, почти как ты.

Поэтому не могу не согласиться с одним из предыдущих ораторов:



Прекрасно сказано, добавить нечего.

_________________
It isn't brave if you're not scared.

Мой дневник

Нас тут много - первомартовских!!!!!!!!!!!!! Вместе мы справимся)))) Молодец, что принял правильное решение!!!

_________________
Я

Муж

Спасибо за поддержку, друзья!
Вчера была жуткая депрессия, очень хотелось закурить..
Сегодня проснулся с отличным настроением, выспался, солнышко светит и я не курю!) Всё просто замечательно!

_________________

Как дела?

_________________

Привет rusya99
Как твое 'некурю?' Нормально?


Это очередные грабли, я на них часто напарывался.. Типа мне плохо, покурю легче станет.. Аааанет, от одной сигареты лучше не становится, голова только немного кружится, мысли теряются, легкость какая то... но эффект очень быстро проходит. Выкуриваю вторую, чтобы повторить это парусекундное 'расслабление', но второй раз эффект не наблюдается. Только замечаю, что руки трястись начинают, и от мерзкого вкуса дыма, который остался во рту, весь морщусь и плююсь. Воду пью, чтобы смыть его. Чуть позже выкуриваю еще и еще... Но настроение не улучшается, депрессия не проходит.. На следующий день думаю - накуя курил? Знал же, что расслабление от сигарет это самообман.
Так что не самообманывайся, когда депрессии, стрессы и плохое настроение будут приходить, встречай их достойно, без сигарет. Единственное что изменишь сигаретой - сбросишь счетчик или снова станешь курящим.

Удачи!

У меня всё в порядке - пошла третья неделя моего некурения!
Вобщем самочуствие улучшается, но иногда накатывает какая-то волна слабости или усталости..
Депрессий уже нету, время-от -времени закрадываются мысли типа "И нафига тебе это всё нужно? Всё-равно когда-нибудь закуришь опять.." )
Немного отдуплюсь, прикуплю себе гантельки и займусь спортом. Надо же как-то использовать это некурение.. Будем кровь гонять, она ведь с каждым днём всё жиже и жиже становится, значит лучше будет работать на доставке питательных веществ и кислорода в мышечные ткани.. Мотивацию надо усиливать.. Воть..

_________________

молодец!! Я тоже где-то на 3 неделе надумала спортом заняться. Думаю опять надо бегать начать, побегу сегодня

Вот так и рождаются у нас спортсмены

_________________

Прошло уже почти 2 месяца.. Не курю..
Дурные мысли типа "может пойти покурить?" посещают всё реже и реже, иногда могу и весь день не вспоминать о сигарете.. Вобщем всё под контролем, иду на поправку, так сказать.. Гантели, спорт и всё такое..)
Смутил один момент: знакомый бросил курить 4 года назад (глядя на него и я бросил), а тут на днях опа, смотрю, а он стоит-дымит..
Спрашиваю "ты чего это?"
"Да" говорит "на работе стресс случилси.. Сейчас пару неделек покурю и опять в завазку.. Брошу без проблем.."
Уж от кого-кого, а от него не ожидал.. после четырёх-то лет некурения.. Посмотрим, бросит ли через две недели.. Честно говоря, я сомневаюсь.. То что бросит - это скорей всего, но не так быстро..

_________________