Всем здравствуйте)
не курю уже 2 недели и надеюсь так будет продолжаться и далее...
Курил до этого 13 лет, попуток бросить не предпринимал. Но возникли проблемы со здоровьем и решил, что жизнь будет более стоящей штукой, чем курение.
долго думал стоит ли писать вообще дневник или не стоит, ибо с выражением мыслей и чувств у меня туговато) привык переваривать все в себе и внутренне)
но вот решил попробовать, попытка не пытка,может , что стоящее и выйдет)
на период второй недели некурения могу сказать о следующих неприятных факторах:
1) бессонница (раньше засыпал и спал как младенец, из пушки фиг разбудишь). Теперь же просыпаюсь по ночам мучает усиленное сердцебиение, ощущаю панический страх как бы не сдохнуть)
2) постоянно хочется есть) с этим проблем нет) ем до посинения) конституция позволяет, не в коня корм)
В принципе пока все)
Р.S. на пиво тянет страшно, пью литра по 2 в день) но опьянение, что характерно не усиливает тяги к покурить)

_________________

))) молодец, решение правильное.

Бессонница скоро пройдёт, а с пивом аккуратнее. Достаточно пару месяцев каждый день употреблять - и ку-ку. Навидвлась таких в своё время ) Летом мальчик по вечерам пьёт пиво, потому что ему жарко, а осенью уже не может остановиться.
Тем более, если пить российское пиво.

спасибо) постараюсь уменьшить кол-во употребляемого пива. лучше конечно свести его на нет.

_________________

спасибо) держусь изо всех сил.

_________________

Держитесь!!! Главное - правильный настрой - я лично пришла к такому выводу. Если не секрет - с помощью чего справляетесь с бессоницей?

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 89&start=0

валерьянку в таблетках пью) по 2 штуки)
но бьюсь скоро она перестанет действовать

_________________

Ясно (тьфу-тьфу) - вам повезло, мне валерьянка +глицин+ афобазол (пью курсом, бросала пить, как начала плохо спать- опять пью) . Купила сегодня донормил, еще никогда не пробовала.

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 89&start=0

глицин, афобазол, новопассит и негрустин я пил ранее. вообще не помогают) видимо нужно что-то более сильное, но на это нужен рецепт)

_________________

донормил мне назначал невропатолог тоже по поводу бессоницы, но я тогда еще курила и мне тогда хватила афобазола, чтобы восстановиться и нормально спать, поэтому я его не пробовала, он продается без рецепта, сегодня попробую - завтра расскажу. А по рецептам лекарства надо пить, я считаю, в посл. очередь, когда уже все будет ну очень плохо...

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 89&start=0

Поздравляю с полмесяца, Reinhard78!!!
Бессонница пройдет и так... через пару-тройку недель...
не надо закармливать организм всякими таблетками.

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

с интересом послушаю как подействует донормил этот. может тож закинусь им)
вот днем спать всегда охота, причем неслабо) но какой сон на работе

_________________

спасибо огромное!
сразу видно позитив в людях, я свой срок воспринимал исключительно как 2 недели или 14 дней) а тут "полмесяца" - звучит более солидно и праздничней)

_________________

а как на счет 1/24 года? А ведь год стукнет - даже не заметишь

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Я полностью согласна при одно но - как работать, если изо дня в день тупо не можешь заснуть, почти до утра, силы откуда брать?

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 89&start=0