Курю 2 пачки в день уже давно, всего курю 20 лет. Сейчас мне 49.
Я боюсь бросить. Пыталась, но у меня начинается натуральный психоз.
Летела недавно в самолете, не курила в общей сложности 7 часов, в аэропорту прилета думала поубиваю всех.
Помогите!!!!
С чего вы начали?

С праздником! Сам такой же. 37 лет курю и если не было в машине сигарет то забывал о делах и искал где купить сигареты. Долгомучился. Но на этом форуме появился 28.02.2010г......и поставил перед собой дату-03.03.2010г. Пока получается!!!!! Может это конечно не правильно но установку себе дал не курить до мая и посмотреть на различие в самочувствии. Думаю что конечно глубокий вдох...долгие без отдышки прогулки возьмут свое!!! И ВАМ ТОГО ЖЕ ЖЕЛАЮ.!!! 09.03.2010.....можно и для красоты:10.03.2010---и вперед!!!

Что Вы испытывали в первый день и в первые часы некурения?

Ох и тяжело было!!!!! Форум помог. Почему другие могут а я не могу???? Сколько до этого не пробовал -день..ну максимум два и все. Хватит. Состояние было -ни встать ни сесть ни прогуляться. Терпеть!!! Второй день--появилась какая-то уверенность. И с каждым днем на душе становится лучше..начинаяю гордиться самим собой.

Где можно прочесть вашу тему, где форум вам помог?
Я понимаю так, что здесь , в основном, молодежь, а есть ли кроме нас с Вами такие "злокачественные курильщики" с огромным стажем и где это можно прочесть? Я еще не разобралась в этом форуме

Есть здесь суппер дама. 51 год курила. Уже почти пять лет не курит. Вакса ее зовут.

Инна 143, определитесь чего Вы хотите. Напишите на листочке причины отказа от курения, выгоды. Запомните бросаете курить Вы для себя ЛЮБИМОЙ, Вы ведь себя любите ??? Когда совсем невмоготу достаньте листочек прочитайте, сделайте пару глубоких вдохов и вперед. Сам бросал без таблеток, с колесами почему-то не получилось - перестал пить колеса закурил. НЧ коварно и подступно нужно быть начеку и страже. Также лучше забыть алкоголь хотя бы на первый месяц.

_________________

И между прочим мне тоже казалось что молодежи проще бросить. Ерунда все это. Правда у меня есть одно преимущество----я 9 лет ни грамма не пью хотя и раньше не увлекался. А срывы мне кажется чаще после алкоголя бывают...по началу.

Удачи, пишите

_________________

Спасибо большое, всем, кто ответил. Я не пью совсем.
Про молодежь, я не думаю, что легко. Лет 15 назад я закодировалась по методу Довженко (представление на этом кодировании еще то было, целый спектакль ), 4 месяца не курила, но мне так хотелось, так хотелось!
Я просто думаю, что с таким стажем почти невозможно бросить, хотя жизнь давно научила, что выхода нет только из гроба

Инна 143, привет! Добро пожаловать к нам!
Бросить абсолютно реально с любым стажем, и не имеет значения, сколько лет мы себя травили - 2 года или 40 лет, бросить одинаково легко, поверьте!
И почитайте дневник Ваксы, он вас вдохновит! Вот здесь: http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4615
Удачи, у вас всё получится!
И с праздником весны!!!

_________________

Здравствуйте, Инна!
С Праздником Вас!
Я курила 20 лет. Поищите Дневники Татьяны К - стаж курения больше 20 лет, Toinen - курил 20 лет, Вакса - 51 год курила, Игорюха - тоже в районе 20 лет... Однако ж не курим теперь-то.
Нет ничего невозможного, поверьте. Было бы желание.
Удачи Вам!
Если сами плохо ориентируетесь еще на форуме, то я поищу Вам ссылки на эти Дневники.

_________________
Не курю.

из гроба тоже есть выход!!!!

Девочки, с праздником вас, здоровья, здоровья, все остальное - вторично!

Toinen
Мой Дневник
Татьяна К
Ссылку на Дневник Ваксы Вам уже дали.

_________________
Не курю.