Обязательно. Мне уже помогает. Потому что во многом себя узнаю.

ТОлько я курил всего 13 лет вообщем, с перерывами. ОТ 12 до 70 сигарет, 70 когда бывал пьян. Там, в опьянении, куришь одну за другой.

Потом ссыль посмотрю на связь курения с алкоголем.

Вначале пришла мысль, что нужно завязать пить алкоголь. У меня к нему нет пристрастия, но он, сцуко, волю расслабляет.

Решил тоже убрать этот опасный фактор из своей некурящей теперь жизни.





Полностью подписываюсь под этими словами. Хочется того же самого.

Надеюсь, дневник, еще больше увеличит наши Шансы на бестабачную, пожизненно бестабачную жизнь.

Удачи вам, терпения, несокрушимости решения о полном отказе. И великолепно, прекрасного не курения.

_________________

СЧИТАЮ БОРЬБУ ЗА ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ РАБСТВА
-ЧАСТЬЮ ЭТОГО САМОГО СМЫСЛА

_________________
Forever

Такая четкость, ясность в бросании. Супер. Все по полочкам, по своим местам разложено. У меня даже не возникло вопроса, получится ли или нет?

Про пачку понравилось. Ну ладно, выбросишь её. А магазины куда, закрыть ради себя одного?

Дальность сигарет от нас ничуть не влияет на близость срыва. И наоборот.



НРавится мне, когда у людей все точно и ясно. Без нытья, без битья себя в грудь пяткой. Без истерик и надлома. По-деловому так.

Все осмысленно.

_________________

Здравствуйте. Прочла ваш дневник, вот и нашёлся уже один человек, кому он помог. Ваши посты короткие, но очень ёмкие, про причины срывов,- всё так, я их все по очереди перепробовала на себе. Из вашего дневника поняла, что иду правильным путём.
Удачи вам и лёгкого некурения!

_________________
Живу в раю, одета в счастье.
мой дневник

В первые недели и месяцы некурения оччень хорошо
помогают травки -(пишу только о том что проверял лично на себе)
1) мелисса- МЕЛИССА ЛЕКАРСТВЕННАЯ (Melissa officinalis L). Народные названия: лимонная трава, лимонная мята-(трава -заваривать как чай) есть и в пакетиках -в любой аптеке
-очень хорошо снимает нервозность первых дней бросания,
так же хороша при бессоннице :
1 стакан чая мелиссы перед сном
при псхозах и раздражительности первых дней бросания -
1 стакан чая мелиссы ,успокаивает и помогает-супер!
ВНИМАНИЕ,есть и противопоказания :
Противопоказаниями к применению препаратов мелиссы являются: гипотония (пониженное артериальное давление), брадикардия (уменьшенная по сравнению с нормой частота сердечных сокращений), гиперацидный гастрит (повышенная кислотность желудочного сока), а также язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, протекающие на фоне повышенной кислотности желудочного сока.

_________________
Forever

2) девясил -Девясил высокий
Inula helertium L
общеукрепляющее и отхаркивающее воздействие,
хорош при раздражительности и депрессивных явлениях в первые дни бросания
Для приготовления настоя 2 чайные ложки кроня девясила заливают в термосе стаканом кипятка, настаивают 6-8 часов. Пьют по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Для отвара столовую ложку сырья заливают 2 стаканами воды и кипятят 15 минут на медленном огне. Принимают по 2 столовые ложки через каждый час в течение всего дня. При заболеваниях почек и беременности девясил противопоказан. Принимать более чем 5 дней подряд не стоит

_________________
Forever

ну а если уж совсем колбасит-25-30 капель корвалола,
и все пройдет как с белых яблонь дым,....
всего то навсего
в общем, СМЕРТЬ НЧ! трах тибидох!

_________________
Forever

и еще один проверенный совет
в аромалампу (штука такая для ароматерапии,копеешная,кто не знает)
7 капель бергамотового масла на столовую ложку воды,
вниз свечу-таблетку, и пусть дымит потихоньку весь день
- запах сей чудный просто отшибает всякое желание курить

_________________
Forever

Стесняюсь спросить, вы доктор? Или просто увлечённый медициной?

_________________
Живу в раю, одета в счастье.
мой дневник

да,у меня медицинское образование,хотя работаю сейчас несколько в ином бизнесе.что касается вышеизложенного - то пишу только о том что проверял на себе, а так же стараюсь указывать противопоказания.
"не навредить"-первая заповедь
Дай Бог, кому то еще поможет , мне -помогло!
Это все -вспомогательные средства
Но самое главное -это конечно
РЕШИМОСТЬ избавится от никотинового рабства-НАСЕГДА!

_________________
Forever

Решимость есть, только плохо спится, а вы уже и советы дали, спасибо.
Мне нравится ваш настрой, особенно слово НАВСЕГДА.
И я здесь за этим. Тоже навсегда хочу, но пока болтает туда - сюда.
Ваша уверенность окрыляет.

_________________
Живу в раю, одета в счастье.
мой дневник

Поздравляю с 4-кой))) первые дни - самые тяжелые)))

_________________
Я

Муж

Благодарю Вас, все идет по плану

_________________
Forever

начали понемногу очищаться легкие,
под действием бега и травяных чайков.
легко дышится, усилилось обоняние-пахнет весной
"мучений и ломок" нет, все идет по плану.
Подсознание вяло пыталось в первые дни развести на депрессию и съехать на жалость ("эх бедный я бедный,ущемляю себя,отказник")
Пришлось перебрать по косточкам всю мотивацию -помогло,
изменился настрой, стало совсем легко
Просто перестраивается нейрохимия мозга на режим работы без импорта никотина.
Так что никаких "страшных мучений" , думаю что они вообще являются плодом воображения и зацикливания посознания на "мучениях" которых то собственно и нету,,,,

Всем желаю успехов в окончательном и бесповоротном освобождении
от никотинового рабства!

_________________
Forever