Покурил сейчас. А вот с завтрашнего дня хочу бросить. Ненавижу курение. Оно отупляет, делает постоянно чуть уставшим, ослабляет волю, снижает умственные способности, работоспособность, и т.д. и т.д. и т.д. Ну, и конечно же вред здоровью. Пора с этой дрянью завязывать. Ненавижу курение. Хочу эту весну встретить молодым, здоровым и красивым (к маю). Буду спортом заниматься. Бегать буду. Сейчас тепло. Курить брошу точно, во что бы то ни стало. Иначе и быть не может.

Параллельно будем почитывать данный сайт. Лучше бы конечно заранее, чтобы подготовиться и учесть какие-то важные моменты, но не хочу ждать и одного дня. Если кто заглянет в мой дневник, то подкиньте ссылчоку на тему поценней в моем случае. Буду премного благодарен.

Привет, а скока курил? Лет и сигарет в день?

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

Да я то курил, то бросал. Два года не курил, потом опять начал (период в жизни очень нервный был, само как-то всплыло), вот, покурил с прошлой весны, теперь бросить хочу. Сигарет 8 - 10 в день бывало, иногда меньше.

Сейчас вот не курю – хорошо. Как-то спокойнее, сосредоточенее себя чувствую (что странно). Настроение лучше, ум как-то светлее что ли. Видимо синдром отмены еще не наступил. Будем смотреть, что в ближайшие дни будет. Завтра утром бегать пойду.

А как сделать такую же крутую табличку в подписи?

Я бросаю курить, бросаю! Процесс пошел!

Добро пожаловать. ...с почином.А счетчик что не зарядил? По началу интересней будет.Настрой хороший.значит у тебя получится.Удачи и силы воли тебе!

_________________


Моя репетиционная база
------------------------------
Жестокость — это черта характера добрых людей, она возникает, когда об твою доброту начинают вытирать ноги. ©

у меня 13 лет стажа, тоже только вчера начала бросать, давай вместе так хоть веселее будет. все пепельницы и сигареты я попрятала что бы на глаза не по подались, не соблазняли лишний раз

Вот сегодня начало припекать. По вечерам особенно. В первую половину дня очень хорошо себя чувствую: в сравнении с тем, что было во время курения – эйфория, небо и земля. Много работаю. А часов с 18-19 начинает желание набрасываться. Сильное. И не могу его спортом давить, потому что итак все мышцы болят, надо паузы делать в день-два между тренировками.
Мне кажется, что полное, глубокое дыхание помогает подавлять желание курить.

Совершенно верно. Где-то даже была такая рекомендация: как захочется покурить, сделать несколько глубоких медленных вдохов. А еще можно водички глотнуть.

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

Я с тобой и не только мысленно)) идет мой 5 день. см девник.

_________________
Настоящий друг – это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце.

ДНЕВНИК!

Привет!
Ты принял правильное решение!
Удачи и давай смелее!

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0 Дневник