История моя такая. Выкурила свою первую сигарету когда мне было 19. Примерно год курила время от времени, а дальше покатилось.... Сейчас мне 28 лет. Итого общий стаж курения 9 лет. За все это время ни разу не пыталась бросить, курение меня не беспокоило. И так продолжалось до того момента, когда мне сообщили, что я больна. Гепатит С.... Сразу же пошла на полугодовой курс лечения и параллельно решила бросить курить. Хватило меня на неделю, а потом понеслось все по новой. И кроме того с 15 сигарет в день я дошла до 25. Удивительно, я терпела полгода кошмарные побочные эффекты от терапии (сильные боли, постоянную температуру, предобморочное состояние, падение имунки и даже ПОТЕРЮ ВОЛОС) и ни разу не было желания бросить это все НО никак не могла расстаться с сигаретой, это повергало меня просто в ужас!!!!. Мне казалось, что она меня поддерживает, помогает выдержать все это, хотя умом понимала, что все как раз наоборот.
Сейчас я очень хочу бросить курить, буквально бичую себя за каждую сигарету. Начала читать Аллена Карра Легкий способ бросить курить. Очень хотелось бы поддержки и советов как лучше подготовиться. Очень боюсь неудачи

_________________

Лемурчик, добро пожаловать.

Не бойся неудачи, начинай сразу - просто не кури и все.
Читай форум, тут много советов. Главное желание, все получится.

_________________
It isn't brave if you're not scared.

Мой дневник

*Belka* спасибо за поддержку Решила сначала опробовать Аллена Карра, даже если и не поможет все равно для настроя полезно будет

_________________

Карр, да, помогает для создания нужного настроения. Но ты бросание не откладывай, соберись - и прыгни После пары дней поймешь, что это не так страшно Держись.

_________________
It isn't brave if you're not scared.

Мой дневник

Лемурка, если ты не шутишь, что хочешь отказаться от этой гадской зависимости, то давай с нами
Будем это делать вместе.
Карр прочищает мозги и "лечит" голову, а любая зависимость это в первую очередь - "больная" голова))))

В общем, вперёд!!!
Можно с песней)))

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

Привет!
Конечно каждый человек индивидуален.... решать тебе, но мой личный опыт показыввает, что чем больше готовишься к моменту бросания курения.. тем тяжелее это проходит. Легче, когда встал... осознал что курить - здоровью вредить и... перестать курить. Вот он - легкий способ бросить курить

_________________
Я НЕ КУРЮ ЗДЕСЬ

Привет! Добро пожаловать!

У Аллена Карра много полезных мыслей, но главное зависит от тебя. А мне лично этот форум помог намного больше "Легкого способа". С поддержкой перестать курить намного легче.

_________________
Боль заставляет принимать неверные решения, а боязнь боли действует почти также сильно. (с) Доктор Хаус
Мой дневник

Привет.У меня тоже получалось странное-чем серьезнее я готовилась, тем чаще рука тянулась к пачке.Просто может ты с утра еще не закурила и читаешь свой дневник.Вот и реши,что ты уже начала не курить.Настройся на 2-5 часов некурения "нить в прошлое порву, а дальше будь что будет.."Сильно захочется, подожди минут 10-бывает отпустит.УДАЧИ ТЕБЕ!

я вчера бросил курить и по вечером у меня началась паника, но я пообщался на этом форуме и мне стало гораздо легче, главное когда бросаешь курить это не сидеть без дела нужно чем то занять себя

Мудрое решение Карр вооружит тебя нужными инструментами для борьбы. А бороться будешь сама. Ну и мы, есесьно, поддержим!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Спасибо вам всем за поддержку! С вами мне будет легче
Решение бросить курить уже принято. Начинаю 8 марта. Думаю, все у меня получится!

_________________

Привет всем!
Ну что ж, 8 марта не курила весь день, а вечером сорвалась. Но я не оставила идею перестать курить, и перечитав книгу Аллена Карра и посмотрев пару фильмов я все таки выкурила свою последнюю сигарету! И что самое удивительное, как и писал Карр я почувствовала огромное облегчение и радость. Необходимый настрой получен, теперь у меня точно все получится!!!!!!!!

_________________

Вот это я понимаю настрой! Конечно всё получится!