Бросал много раз, максимальный срок без табака -полтора года,
сегодня решил бросить НАВСЕГДА
Общий стаж курения -25 лет
не хочу быть рабом никотина

_________________
Forever

Правильное решение. А почему через 1,5 года то закурил?

_________________

positive around

стесс,тогда казалось произошло что то глобально ужасное
а сейчас -смешно
попался на удочку собственного подсознания,
котрое привыкло к записанной в подкорке модели - стресс -сигарета
главное -победить страх "Ах как же я это переживу без папироски "
кога поступаешь по этому шаблону тысячи раз-
остаются стойкие связи
и чем больше раз их продинамишь тем они слабее
не должна пугать ни величина стресса ни продолжительность

_________________
Forever

всегда стоит помнить, что закурив снова проблемы не решатся, но очень серьёзная проблема добавится

_________________

а на длительных сроках есть еще одна ловушка
- " Я ж не курю уже сколько,что мне одна папироска,я же бросил,
Меня больше не втянет "

_________________
Forever

double

_________________

кроме того,оставляю початую пачку сигарет ,
хотя все не рекомедуют
НО пусть лежит как напоминание -от чего я избавился

_________________
Forever

Это кому как, мне например с пачкой легче, спокойнее, а когда выкидываю сразу нервничать начинаю

_________________

positive around

удачи

_________________

У меня все было аналогично пачка сигарет все время была дома, на этих выходных рабочие делалми мне ремонт у них закончились сигареты вот они мою пачку и докурили. Если совсем невмоготу появляются порывы идти в магазин за сигаретами и если ты пошел - как на меня 99% что купишь и закуришь, так как пока идешь в магазин подсознательно ты уже принял окончательное решение о очередной покупки пачки сигарет. Это чисто мое мнение.

_________________

Привет! Молодец, что решился! Думаю, теперь после работы над ошибками тебе будет немного проще, чем тем кто только решил бросить! Удачи, держись!
А насчет сигарет, я считаю так... некурящим людям сигареты держать ни к чему, также как и пепельницы. Имхо это самообман "оставлю-ка я эту пачечку дома, пусть подсознательно намозолит мне глазки, авось сорвусь..." .. глупо, не куришь зачем тебе сигареты?
Вы не колитесь, но держите дозу героина дома?
Вы не нюхаете, но держите клей под рукой?

Нет же, ну а чем сигареты отличаются?

_________________

Мой муж:

Моя мама:

так что пусть лежат ,пачку скотчем заклеил-как новенькая
ну и с едой сразу ограничитель ставлю-50процентов обычного потребления пищи,так как считаю что есть что сбросить
а "заедать" никотиновую зависимость и менять ее на прожорливость не хочу

+вечером пробежка
+утром зарядка
+холодный душ
+травяные чаи
и много заготовок проверенных
главное в будущем на длительных сроках не дать себе слабину-
это -пожалуй самое важное,
а за ближайшее время я спокоен

_________________
Forever

Уважаемая Marie,
просто я так решил,для себя лично
(никому не рекомендую)
все улицы забиты палатками с табаком,
так что мне по улицам не ходить?
а запечатанная пачка -напоминает мне о том
-что все зависит
ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ

_________________
Forever

Привет!
Аватарка супер! АБАЖАЮ Хауса!
Тебе удачи! Всё получится!!!!!

_________________
Я НЕ КУРЮ ЗДЕСЬ

спасибо,Вам так же- 100 процентной победы!

_________________
Forever