Всем привет!
Вливаюсь в ряды некурящих!
Немного о себе: Меня зовут Юлия, мне 22 года, курила с 16 лет.
28 февраля решила бросить это дело раз и навсегда!
Первый день проходил мучительно, было не возможно сосредоточиться, голова казалась ватной))) От мыслей о курении спасал только это форум!
На второй день я обнаружила, что состояние начинает улучшаться, я стала крепко спать ночью и даже встала с утра без будильника!
На третий и четвертый день я почуствовала себя абсолютно счастливым человеком, а главное свободной от курения! Данное состояние очень сложно описать: потрясающая легкость, свежая голова, чувство усталости исчезло.

Мои мотивации:
Я хочу быть здоровой и в будущем иметь здоровых детишек!
Я хочу хорошо выглядеть (кожа, зубы, запах)
Я хочу быть свободной от сигарет (всегда и навсегда)

Немного советов бросающим:
1. Самым сложным при бросании курить оказалась ни никотиновая зависимость, а привычка к самому процессу.
За большое количество времени которое мы курим - мы вырабатываем привычки: будь то 1-ая сигарета утром, по дороге до метро, пока прогреваем авто, после первой кружки кофе и т.д. и т.п.
Нам нужна не столько новая порция никотина, сколько сам процесс, мы к нему привыкли!
Выход нашелся сам по себе: в каких-то ситуациях потерпеть или просто заменить привычки. Утреннюю сигарету я заменила занятием на маленьком тренажере - степпере. Сигарету при прогреве авто - чашкой кофе! (Картина конечно странная, особенно зимой, все стоят курят, а я пью кофе - но мне это помогло)
2. Надо радоваться тому что бросил курить, и не в коем случае не жалеть об этом и не жалеть себя (мысли о том что "я бедный несчастный и мне нельзя курить" надо пресекать на корню)!

Ура Наступил 5-й день моей новой свободной жизни!

ПОЗДРАВЛЯЮ, УМНИЧКА)))))))))) Так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
Я

Муж

Привет, Юля! Добро пожаловать на форум и с пятерочкой тебя!

_________________
Боль заставляет принимать неверные решения, а боязнь боли действует почти также сильно. (с) Доктор Хаус
Мой дневник

Спасибо!

Спасибочки !

Только что вернулась с обеда злая до кончиков ушей .
Ощущение что моих знакомых очень нервирует, что я бросила курить!
В течение всего обеда две мои подруги (обе курят) убеждали меня, как здорово курить и какой кайф они от этого получают)))) На вопрос если их дочки через шесть лет расскажут им тоже самое, что они рассказали мне, обе единодушно заявили, что они им голову отвернут и язык выдернут!!!!!!!
Где логика?

Данная дискусия началась после моей просьбы выбрать столик в зале для некурящих!

Видимо придется менять компанию для похода на обед

Хм.. а между прочим у меня такая же фигня. Спать стало лучше - спать стало веселее!!! И заснуть не проблема.. и просыпаюсь еще до будильника. А буквально неделю назад.. все было наоборот. Значит все не зря!

_________________
ДНЕВНИК и всё такое

Думаю, что это от зависти, и не только у твоих знакомых. Мне вот тоже все пытаются доказать как это здорово курить и как это им нравится. Нравится - пусть курят, а мы не такие

_________________

positive around

Привет!
Поздравляю с единственно правильным решением! Позитивно бросать это огромный стимул и плюс самому себе! Я тоже особо то и не мучаюсь, знаю просто что курильщики умирают в среднем в два раза быстрее и каждый второй получает рак или инсульт. Хоть и не пишут об этом в свидетельствах о смерти, но курение побуждает к такого рода заболеваниям.

В общем! Я тебя поздравляю! Иди к цели! Детишки скажут тебе спасибо, что им не придётся задыхаться рядом с курящей мамочкой на прогулке.
А подружки ли это? Мои друзья бросают курить или бросили, и когда я ещё курила сами умоляли меня закончить это... но никак не говорили это в кайф или это круто! Я бы сменила компанию или даже из принципа своим примером показала бы как совладать с собой.
Кстати их тоже можно спросить, а что они думают о том, что к 50 годам у каждого второго курильщика выявляют рак в наше время? А знают ли они что практически все курящие знаменитости борятся сейчас против рака? И быстро бросают курить, потому что осознали, но ПОЗДНО!! Интересен их ответ?

_________________

Мой муж:

Моя мама:

Кто у нас тут уже 5 дней не курит????
Отличница ты наша!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
Я НЕ КУРЮ ЗДЕСЬ

Я так думаю ответ будет следующего содержания "А МЫ КАЖДЫЙ ПЕРВЫЙ" - и смешно и грустно
Но выбор у каждого свой

Спасибо!
До вашего рекорда еще далеко

Это точно

Здравствуй Юля, успехов тебе, я думаю что у тебя всё получится, у тебя очень хорошие мотивации, удачи!

Спасибо! Буду стараться