FUKS, к врачам обращаться бесполезно. У нас врачи знают только три буквы - ОРЗ, так что с курением не помогут. Хотя есть толпы шаманов, обещающие избавить от курения, но избавят они только от лишних денег. Тут самой бороться надо, и у меня большая надежда на книжку Карра. К сожалению, покуриваю еще, но сигарета теперь редко доставляет удовольствие, так что думаю все будет окей. Делаю это чаще всего за компанию, хотя хочется и в одинчестве, но я принципиально не держу дома сигарет, и прекрасно буз них обхожусь.
Завидую тем, кто не курил никогда - все-таки Карр прав, говоря, что сигарета - наркотик, к которму превыкаешь мнгновенно. Лучше никогда и не пробовать!

Сможет понять только тот, кто после n-ных лет курения решился всерьез избавиться от этой зависимости. Но это лично мое мнение.
"хочу, надо" - вы же не говорите себе этих фраз, когда, например идете чистить зубы? У вас это происходит на "автомате", не правда ли??? Вот так и с сигаретами...
Lana, мой совет, если снова выкурила сигарету, измени свой счетчик. Может он поможет тебе продвинуться дальше на день? на два? на пять?

"К сожалению, покуриваю еще," - это как? Я, например, курила по времени: например, в первый день разница между выкуриваемыми сигаретами 3 часа, на следующий день - 6 часов, потом - 9. Лично у меня было такое "расписание: первый день - с утречка (натощак), 15:00 и перед сном (до 24:00) - в итоге за день три сигареты. Второй день - 15:00 и перед сном (до 24:00) - в итоге две сигареты. Третий день - сигарета перед сном (т.е. за день всего одна сигарета!). А дальше начала принимать "Табекс" по прилагающей схеме. И вот та самая последняя сигарета перед сном и вызвала у меня отвратительное ощущение, при кот-ом я подумала "а ради чего люди курят и зачем? ведь в этом нет никакого кайфа!".
И я завидую тем, кто никогда не курил... однако можно присоединиться к тем, кто уже когда-то и навсегда бросил эту привычку!!!
Я сама не знаю, на сколько меня хватит на этот раз. Однако, не курю уже шестой день.... И НЕ ХОЧЕТСЯ! РЕАЛЬНО НЕ ХОЧЕТСЯ!!!
Так что, Lana, присоединяйся к нам скорее:)))

Иногда покуриваю - это когда иду на вторую работу и там курю с народом за компанию, причем иногда я сама их зову курить. Могу 2 сигареты скурить, могу 5. Хотя удовольствие только от 1-2, остальные - по привычке.

Я похоже делал, 1-ый раз 10 лет назад, некурил месяц умер отец и сорвался , а так помню курить вообше не тянуло
Но получается только резко бросить

слушайте если у нас привыкание к некатину а не привыкнем к заменителям

сам бросаю в сухую

Лана (буду на русском... вы не против?), а может быть ни вы, ни ваш организм еще не готовы бросить курить (то покурю, то не покурю)? Ведь это не "раз... и выбросил фантик в помойку", а организму перестраиваться надо. Причем, варианты бывают разные: кого тошнить начинает, кого - "легкие полеты" посещают (как будто плывешь куда-то). Сама через это прошла (а может еще и буду). Прочтите тему "кто почему или из-за чего решил бросить?"... наверно, люди не зря пишут "выключатель.... щелкнуло.....". Или просто вас нежелание бросить заставляет выкуривать одну-две. Вы не обижайтесь на меня... я сама через все это проходила (пытаюсь бросить раз четвертый - не курю шестой день).
И у нас народ ходит курить.... и меня звали, но я стала отказывать им, т.к. в прошлую сб перед сном была последняя сигарета (надеюсь, себя не обмануть на этот раз - но пока, слава Богу, не хочется). И как только им сказала, они перестали меня звать (а мне даже и не обидно не ходить с ними... не стоять.... НЕ ДЫШАТЬ ТАБАЧНЫМ ДЫМОМ, кот-ый стало неприятно внюхивать от курящих людей.
Курить бросить нелегко, но ГЛАВНОЕ ХОТЕТЬ ЭТОГО ТАК, ЧТОБЫ РУКИ НЕ ПОТЯНУЛИСЬ БОЛЬШЕ НИ К ОДНОЙ СИГАТЕРЕ (сигаре, трубке и т.п.)!!!

"Я похоже делал, 1-ый раз 10 лет назад, некурил месяц умер отец и сорвался , а так помню курить вообше не тянуло
Но получается только резко бросить" - каждому свое:)

"а не привыкнем к заменителям " - например, схема применения Табекса такова: 3 дня по 6 табл. в день, 9 дней по 5 табл., 4 дня по 4 табл, 4 дня по 3 табл., 4 дня по 2 табл., и в последний день одну табл. К тому же, они совсем не заменяют ощущения, что вы только что покурили.... Разве при такой схеме можно привыкнуть к ним, если они у вас закончились?:))) (в одной упаковке 100 шт. - расчитаны на один курс лечения). Закончились таблетки, а вы уже к этому времени забыли, что курили:)

Извиняюсь, это была я (про дни и кол-во таблеток)...
Подскажите, как "цитировать" предыдущие фразы? А то что-то не получается белого окошка:)))

в правом верхнем углу ссобщения кнопка "цитата

в правом верхнем углу ссобщения кнопка "цитата[/quote]

И разве белая строка появляется? (что-то уже все забыла... или не получалось до этого). Но все равно, за совет спс

Ну вот... и не получилось никакой белой строки:((((

Аллллёёё!!!! Белая строка!!!! Ты где?

Alex (можно просто Алекс?), ну помогите:((( На что надо нажать, чтобы появилась белая строчка???:((( Напишите поподробней, может я не туда жму или не в том окне пишу?

Не надо обращаться к врачам для излечения от курения, тебя же не курение мучает, оно ж наоборот тебя наслаждает (" - Страдаете ли вы половыми извращениям? - Страдаю? Почему страдаю, наоборот!"), тебя мучает ломка, симптомы отмены, вот с ними и надо обращаться. Конечно можно напороться на плевок в морду в виде ответа "зря бросали", уродов и среди врачей хватает, ну тогда можно и пободаться для развлечения - заявить о служебном несоответствии данного "врача", об отказе лечить, посмотреть что из этого получится. А можно и в ХАС или сразу в ТЮМ слетать, там небось врачей побольше, а может и в МОВ, главное не бояться попросить (а лучше потребовать) навправление на лечение, если местные врачи бессильны. Кстати, путешествия и другие эмоции весьма полезны в твоём состоянии. У вас лес есть? В Хантах точно есть, сгоняй туда на лыжах покататься, после этого наверно уже и ни на какой работе не захочется фигнёй заниматься.

Тут самой бороться надо
Вот это точно, так надёжнее всего. И не бороться, а взять и победить. Главное не бояться такой "потери".
и у меня большая надежда на книжку Карра.
ГЫ! Вот так "самой" 8-]

К сожалению, покуриваю еще, но сигарета теперь редко доставляет удовольствие, так что думаю все будет окей.
ОНО само не будет, всё в ТВОИХ руках. Но ты спишь, твои руки тебе не подчиняются, с тобой происходит то, что тебе снится, а не то, чего ты хочешь. Поэтому не надо ждать когда "все будет окей", а надо что-то делать (но не курить), что-то непривычное - к врачу сходить, пусть даже заранее зная, что без толку, в ХАС слетать, просто угуляться до упаду на свежем воздухе, в отпуск вырваться, мебель переставить и т.д., всё изменить в себе и вокруг себя - и в итоге проснуться, увидеть, что "невозможность не курить на второй работе" - полный бред, кошмарный сон (был).
Сюда не заходила ещё? "Вот и первое заданье"(С) - тщательно ответить на анкетные вопросы.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

можно



в правом верхнем углу собщения кнопка "цитата, видишь?
нажимаешь ее, открывается страница где пишешь ответ

пишу ответ, в кот-ом вряд ли получится белая строка....

Оооднако!!!!!!........... получилось..... (только с "предварительным просмотром")

Привет Lana,
тебе не кажется, что ты "привязываешься" к ситуации, а не к желанию покурить? Как ты пишешь - на работе, дома, по дороге. Даже сама зовешь покурить.
Я два года безуспешно пыталась бросить. Бросала на пару дней, на неделю, ну на 2 - предел. Все искала реакции у близких и друзей: мол, это для вас важно, чтобы я бросила, глупость какая-то. Решить надо для самой себя, что для тебя важнее.
А в "любимых местах" - по дороге на работу, дома вечером на балкончике, на работе с коллегами и т.д. - так ХОТЕЛОСЬ покурить... Уж не знаю, может это и организм просил курева, для себя я это перечеркнула и решила - если я хочу курить, то это нужно не моему организму, а это просто рефлекторная привычка держать в руке сигарету, затягиваться, дымить etc. И чтобы мне было не так тяжело растаться с этой "оттяпаной конечностью" я курила незаженную сигарету.
В общем, реши для себя, Лана, и заходи на форум. Очень поддерживает.

_________________
http://formfeed.livejournal.com