Не могу сказать, что я человек депресивный и даже напротив все меня считают оптимистом, но,согласитесь, расставание с девушкой и потеря престижной и высокооплачиваемой работы - достаточный повод, чтобы поменьшей мере взгрустнуть. Но этого мне оказалось мало и, что называется, "до кучи", я решил бросить курить, чтобы вся эта грусть не пропадала по чем зря.
Отмечу, что у меня, скорее всего, самая крайняя форма зависимости я курил по 1,5 - 2 пачки в день, и, забегая вперед, скажу, что курить хочу до сих пор.
Бросил курить. Первый день не курил (думаю что не стоит здесь упоминать, что в трубочку сворачивались не одни только уши). На второй день дал слабину опять начал. Единственное что сдерживал себя от курения на людях, курил только дома. Недостатком метода постепенного отказа от курения, в моем случае, стало то, что вместо постепенного отказа я начал увеличивать "дозу",
и в предверии светлого праздника "Нового года" эта доза составила уже 0,5 пачки в день. Что было неприемлемо, особенно учитывая сложные жизненные обстоятельства предшествовавшие моему решению бросить, они, так сказать, только усугубляли картину.
Почитал разную литературу о вреде курения, обращался за информацией на этот сайт. В конце концов, я мысленно представил себе как я встаю и говорю "Меня зовут Влад, я - наркоман", подействовало: желание бросить увеличилось многократно. Такой вывод я сделал по тому, что никотин ведь тоже наркотик и не слабый наркотик, способный проникать через гематоэнцефалический барьер и т.д.
Таким образом, я снова сказал себе "Бросаю", и на торжественном вечере по поводу нового года не менее торжественно в 23.59 выкурил последнюю сигарету, после чего, уже более торжественно, и, самое главное, безапеляционно заявил: "Мама, ты бросаешь тоже!".
Особо тяжело было в первый день. И не смотря на то, что и дальше особо легче не становилось, но появлялось все больше аргументов. Каждый день я себе твердил "Я не курил, мучался целые сутки не ужели все зря зря?", дальше было "целых двое суток", потом счет пошел на недели, месяцы, уверен, еще чуть-чуть и счет пойдет на годы. Самое главное зарубить себе на носу, аки "Отче Наш", что если хоть один раз затянешься, то все начнешь курить "пуще прежнего".
С тех светлых пор минуло два месяца.
Из недостатков: курить хочу по-прежнему, это чувство не исчезло, но стало каким-то привычным, уже на него и внимания не обращаю. поправился на 12 кг (сигареты очень сильно и, самое главное, отрицательно подействовали на обмен веществ), первые 2 недели кашлял .... в целом все это мелочи, перехожу к следующему разделу
Неоспоримые преимущества:
1. Пульс 65 ударов в минуту (вместо прежних 90), для не сведующих это почти спортивный пульс (норма для мужчины от 60 до 80 ударов в минуту).
2. Пошел в спортзал штанга и прыгалка делают чудеса, правда легче я не стал, но все излишние килограммы пошли в мышцы.
3. Общее состояние улучшилось: исчезла сонливость, снизилась утомляемость; первое время быстрее пьянел, но это прошло, теперь как и прежде с ног не свалишь
4. Метаболизм постепенно приходит в норму по меньшей мере полнеть перестал, скоро, наверное, похудею (учитывая тренировки).
5. Самое главное я не зависим.
Спросите: "при чем тут депрессия" отвечу: разве полученные результаты не повод, чтобы, по меньшей мере, взбодриться, а по-моему вообще радоваться нужно.
И в заключение: если вы решили бросить курить, то бросайте и не нужно пенять на жизненные обстоятельства, отсутсвие силы воли и т.д., тут нужно просто очень захотеть.

С уважением Влад.

PS. мама иногда еще на тихую курит, правда очень редко, за что и получает от меня порцию заслуженной критики.

В качестве послесловия:
Во-первых забыл пройти авторизацию, когда писал это сообщение
Во-вторых Хочу выразить глубокую и, главное, искреннюю признательность создателям этого сайта, благодаря вам бросить значительно легче.

.................

Молодец!

dr_vlad - ты так интересно пишешь, почти как Карр, а может и лучше.

Ваш комплимент тронул меня до глубины души. Честно говоря Карра я читаю только сейчас. И во многом я с ним согласен.

Респект Владу . Пытаюсь бросить- исключительно в целях борьбы с депрессией. Я уже делал довольно много подходов но все тщетно
Максимальный срок - 3 месяца.Мотивации типо ЗДОРОВЬЕ мне не помогали, поскольку у меня два соседа аж по 85 лет отроду, курят как
мы просто дышим и при этом отлично выглядят и в то же время знаю уже ушедших здоровыми. Депрессия как мотивация это что-то!!!!!!!!!!!!

Молодые человеки, ваша депрессия (возможно будующая) зависит
исключительно от вашей потенции. Если вы хотите иметь огонь в глазах и выделять мускус который так притягивает противоположный
пол - бросайте курить до 33 лет(варьируется взависимости от индивидуальных качеств)и возможно кризис вас обойдет стороной.
Не читайте это походя - чтобы сформулировать и понять смысл пары
этих строк у вас уйдут годы.
Почему до 33,-потому что у вас будет хватать сил на женщин и не только с сигаретами и алкоголем(слегка порочные мужчины их не отталкивают) а вот после(а это ПОСЛЕ поверьте мне настанет непременно)Короче примите как аксиому!
К тому же помере угасания либидо вы начнете думать не гениталиями а головой ,а это УЖАСНО

Так что друзья бросайте никотин заранее-ЛЮБИТЕ ЖЕНЩИН

[ Если вы хотите иметь огонь в глазах и выделять мускус который так притягивает противоположный
пол - бросайте курить до 33 лет(варьируется взависимости от индивидуальных качеств)и возможно кризис вас обойдет стороной.

Все пропало!!! (неоднократно, эмоционально), я дотянул до 36 пока не расстался с соской. Что делать? Куда бежать?

Влад и наши сроки и ощущения оч.оч. похожи.

Хочу выразить глубокую и, главное, искреннюю признательность создателям этого сайта, благодаря вам бросить значительно легче.

Абсолютно верно, присоединяюсь всеми конечностями

_________________


Побеждающий людей силен. Побеждающий самого себя могуществен. Лао-Цзы

Не то, чтобы я рад, но осознание, того что мне не одному было так хреново уже слегка греет душу.

Товаришь попросил подержать в руках его сигарету (заженную), было противно.

Позитивно! Действительно, от сего опуса "вставляет" почище, чем от Карра. Респект доктору. Отличный пример для бросающих.