Я читала Аллена Карра два раза,принимала Табекс по инструкции, там написано что после 5 дня количество сигарет не уменшилось и есть тяга к курению,то его следует прекратить. Но я последую вашему совету.

морально подготовится некоторое время, выбросить все сигареты/зажигалки/пепельницы, "переломаться" месяцок, а потом уже у кого на сколько хватает терпения ... накаты всё реже и слабее ... но некоторым надоедает ( для некоторых год или два что бы совсем бросить это много ) считаю важным настроится на долгое прощание ... т.е. не впадать в панику, если через пол года захочется

_________________
http://withoutacomma.blogspot.com/2009/ ... st_21.html - как перестать хотеть курить

А вот это утверждение явно не для всех. Когда сигареты под рукой всегда больше соблазна закурить. И так было не только у меня.

_________________
11 лет травил свой организм, сейчас я бросил курить!

viewtopic.php?t=13832

Мне как быть? Даже если я выброшу все зажигалки и сигареты, муж курит как паровоз. Я же бросала 4 дня не курила, а он все курит и курит, ну и я в конце концов закурила.

Может и мужа туда же к выкинутым зажигалкам (шутка)
Я думаю ваше время просто не пришло.Я когда в 2007 году первый раз бросала курить,то мне было тоже очень тяжело и с таким настроем я выдержала месяца 3 помоему.А этот форум ,я считала ,заставляет заново закурить(вот этим я видимо оправдывала себя и настраивалась чтобы снова закурить )так как оснавная масса людей сталкивалась со срывами.Сейчас я бросила курить второй раз и НАВСЕГДА.Так что будет и на вашей улице праздник.

Я думаю что пришло, потому что раньше меня устраивало, что я курю, а сейчас я занимаюсь самоедством,оттого что не могу бросить.

Люди, а как не закурить первую????? Вот вечером думаю, всё с завтрашнего дня попробую не курить. Встаю утром и первым делом сигарету в зубы, и физически -то не очень тянет, и поделать с собой ничего не могу. Прямо раздвоение личности какое-то. Надоело!!!!!

Выбор невелик: либо быть "собой" (играть роль, для которой курево является составной частью, а поведение и мнение окружающих имеют решающее-определяющее-направляющее значение), либо быть собой (со своей головой, со своими предпочтениями).


Ага, раздвоение всё на тех же "себя" и себя. Пока доминирует "личность", ничего она с "собой" поделывать и не станет, и советов слушать не будет.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Знакома мне такая ситуация,поэтому фраза "поделать с собой ничего не могу"неверна .Не хочу, вот так будет точно.

Да думала я, может желания у меня маловато, не знаю....но можно ли его искусственно "взрастить"? И что делать? Не хочу я докуриваться до проблем со здоровьем

В плане курения мнение и поведение окружающих для меня не играет никакой роли, тем более окружение у меня на половину некурящее, на половину курящее, но бросить рады.

Насчет искуственно взрастить,мне кажется что не получится,хотя попробуйте.FUKS написал выше о выборе,вот в этом направление и надо как то идти.

Тут все дело в "предусмотрительности" - тревожная Ваша часть, опасаяется потерять доступ к никотину и быстро добивается своего - закуривает. Бороться с этим - очень легко, если изменить темп своего движения. Попробуйте, проснувшись утром, двигаться медленно и все делать медленно, тогда у Вас снова появится доступ к управлению своими "импульсивными" действиями. И Вы сможете не закурить сигарету на автомате!
Удачи!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Похоже, Вы еще не совсем уверены, что бросить хотите. Когда раньше бросала, такая же была. Бросить вроде и хотелось, а вроде и не очень, поэтому и держаться получалось не больше 4 дней. Сейчас что-то с мозгами случилось и решила, что все, с меня хватит, хочу бросить и все тут. И меня уже не волнует, что муж курит как паровоз, что организм требует сигарет. Даже то, что сигареты по всей квартире валяются мне без разницы, я на них уже даже внимания не обращаю. И даже если захотелось покурить, сразу начинаешь вспоминать, зачем бросила и что курение ничего не дает и все хотелки тут же проходят.

_________________

Молодец,правильный настрой,я вот с таким настроем бросила