Всем, всем, всем БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ!

Мне почти 32 года, парень, курю с 15 лет. Сигарета для меня стала ВСЕМ, даже больше. Я выкуривал в последнее время до двух-трёх пачек в день (работа мне позволяла такую роскошь, как курение в собственном кабинете, дома полная свобода в этом плане, друзья все курилки и курильщики, вобщем почва благотворная). Вставая с утра я выкуривал по три-четыре сигареты (никогда не завтракал), придя на работу я тоже начинал с сигареты, все сложные вопросы и конфликты я решал только с сигаретой, все рисковые операции я обдумывал только с сигаретой. Ну и естественно все счастливые моменты, новости и события..., все неудачи и обломы, их пересказы , обсмаковывания с друзьями ТОЛЬКО с сигаретой. Естественный (для каждого человека) процесс ожидания, будь то какая-то передача, фильм, автомобиль, очередь, ожидание моей второй половины с работы без сигареты были просто не мыслимы, каждый секс только после сигареты считался состоявшимся. Готовя еду, убирая квартиру я тоже не мыслил без перекуров причем частых. Короче Вы меня понимаете, КАК сигареты вползли крепко в мою жизнь и насколько они для меня важны. Как это все сказалось на моём здоровье, я точно не знаю... да и грузить вас своими болячками желания нет.
Желания бросить курить у меня не было, меня не пугали ни раки-шмаки, ни запахи, ни зубы, ни чего, кроме одно факта- синареты у нас подорожали за последний год в 3-4 раза!!!!!!!!!!!!!!!!! Убила мотивация этого подорожания со стороны нашего умного правительства
Вообщем не знаю какая собака меня укусила, но 06.02.2010 в 19.00 я решил, что больше не курю. Как нистранно от физической ломки я ожидал большего, для меня это вполне посильный момент :каждый раз, когда я взял бы в рот сигарету, т.е. после каких-то событий у меня в голове появляется сильное головокружение, шум в ушах, в глазах все плывет, глаза закрываются и слезятся, НО это все мимолетно, примерно по 2-3 секунды и проходит. (это я могу связывать со своим личным заболеванием, не связаным с курением), но вот психологически на меня это давит и очень. Я справляюсь, не курю, но мысли меня гложат предательские "А надо ли оно тебе? Да сколько той жизни? и т.д.

_________________
Дневник паровоза

Привет!
С прибытием!
Хоть и Паравоз, но доехали до мысли бросить довольно рано, не то что некоторые (на себя пальцем не показывают?)
Поэтому я искренне за Вас рада.
Все физические дискомфортные состояния пройдут достаточно быстро. И уже дней через двадцать-тридцать надо перестать связывать с курением любые неприятные ощущения, поскольку никто никогда не узнает, а как бы Вы чувствовали себя в этот день, если бы продолжали курить?
Что до психологической зависимости, она пройдет тем быстрее, чем меньше Вы на нее будете обращать внимания, т.е. задаваться вопросами - когда же наконец? почему снится? когда я перестану вспоминать и им подобными.
Наша задача, тех, кто выбрал НЕзависимость, проста, как грабли - не брать эту дрянь в руки. Вот и всё. В трудные минуты искать способы отвлечься. Тут на форуме найдете много способов отвлечения, которые использовали разные люди. Ищите те, что подходит для Вас. Желательно только не "зажевывать" процесс отвыкания, а если и зажевывать, то несладкими фруктами, обезжиренной кисломолочкой и т.п.
Успеха!
P.S. Как я радовалась этой осенью своему некурению, когда перекрывала толем крышу на домике. В прежние времена с перекурами этот процесс растянулся бы на долгое время... А как было приятно во время недолгих пауз лежать на крыше на спине, заложив руки за голову и смотреть в бездонное небо!...

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

С почином тебя! Молодец, что решился!) Остается лишь не сходить с намеченной траектории! Удачи!)))

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

Всем здравия!

Спасибо ВСЕМ, что откликаетесь, поддерживаете и успокаиваете. Сегодня пошел 10-й день, как я пытаюсь быть снова не курящим. Подитожим: вес катострофически набирается, уже заметно по округлившейся морде и попе , животу, ляжкам, пропали ключицы, все гладенько как у сахарных барышень с картин эпохи возраждения... Так же столкнулся с приятным сюрпризом, что немогу сменить джинсы, т.к. не в одни не влажу!!!!!!!!!!!. а те в которых я сейчас нужно уже стирать. (сменки нет). Из ожидаемого рещультата (на голову свалится куча здоровьЯ и все мои хронические болезни пропадут) пока НОЛЬ, но посмотрим попозже ещё... Все это время меня не покидает ощущение, что я не курить бросил, а просто испытываю силу воли, и на подсознании жду когда можно будет поставить себе плюсик в биографии за выдержку и опять начать курить. За весь этот период сделал только две затяжки, по одной в теччении дня, когда напрасился подкурить сигарету родителям. Никакого "прихода" не было, как это бывало когда долго нет возможности перекурить, а потм затягиваешся и - вот вам Я, получайте меня, я лечу, я плывуууу.... немного только трахии пожгло и все. Скажу честно, уже были нервные срыввы и я хотел закурить, но что-то остановило меня, хотя желание перебивает ВСЕ остальное... я нихочу ни работать, ни спать, ни секса, ни гулять ничего... я хочу почесать легкие, хочу окунуться в клубы дыма, чиркнуть зажигалкой... Ладно.ю не буду ныть, собирусь в кучу и продолжу это отвыкание дальше...

_________________
Дневник паровоза

Привет.
Надо настрой скорректировать.
Сила воли не при чем. Поверь.
Бросать через силу - практически стопроцентный путь к срыву.
К тому же это путь неоправданно тяжелый.
Да ещё ты балуешься с огнем - прикуриваешь.
Запомни - бросил, значит бросил.
"Умерла так умерла."

Я так понимаю, матчасть ещё не изучал?
Ищи Карра, погружайся.

Всё получится. И при этом ЛЕГКО.

Удачи.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Нет, не читал, я только фильм какой-то смотрел о вреде курения, внутреннем чудовище и т.д., там была ссылка на Карра.
с огнем, да побаловался два раза но это мне ниначто не повлияло, т.е я не повелся на желания сделать последующую тягу, т.к. такового не было (вернее такого сильного чтобы плюнуть на все и засмолить заново).

_________________
Дневник паровоза

Мы с тобой одной крови ты и я)) у меня тоже сегодня 10 дней как я не курю..в общей сложности стаж около 20 лет, бросала 3 раза (надеюсь этот последний), когда бросила первый раз и не курила год..поправилась на 10 кг..резко))
а сейчас ни на грамм...пока)

Здоровааааа.... Светлана39 Буим вместе возвращаться к нормальной жизни. Интересно, а как Вы расцениваете свое сегодняшнее состояние на 10-м дне, какие ощущения?

_________________
Дневник паровоза

как расцениваю..дура дурой))
то эйфория накатит, то желание закурить просто не выносимые, хоть беги и покупай сигареточку..
голова уже не кружится как в первые дни..но концентрироваться тяжко

))))))) у меня кружится до сиих пор. а после еды покурить тааак хочется, что крышу сносит.

Сегодня встретил знакомого, который бросил курить и не начинал больше. Он говорит, что у него такая ерунда была около трех месяцев.

_________________
Дневник паровоза

Привет! С хорошим тебя почином... уже целый заборчик вырос. Поздравляю.

_________________
Хочу быть в полной гармонии с окружающим миром...

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13138

Вот что с нами творит наша наркомания, жизни без сигарет не видим...
Обязательно прочитай Карра, может пару-тройку нужных для себя мыслей подчеркнешь!
С заборчиком!

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

да 3 месяца это сильно его "мотало")) может он еще что то принимал? табекс..чампикс?
у меня тетушка с чампиксом бросала ..курила 35 лет по взрослому..без перерывов, короче профи! курс расчитан на 3 месяца, она смогла только 1,5 месяца на этой отраве продержатся..да еще и мне привезла, я 5 дней пропила и сломалась)) такие сны мне ни когда не снились и такое состояние у меня никогда не было!!!

DantIst
Стрекоза
Anna Blanche
Ребята, спасибо большое за поддержку!
Vaksa Ну а Вы вообще великая умница!!!

Светлана39 нет, мой знакомый параллельно ничего не применял. Эти три месяца у него не ломка была, а именно на эмоц. уровне, рефлекс приобретенный...

_________________
Дневник паровоза

Заборчег!

11!! )