Второй день пошел...
Нет у меня никаких физических "ломок", уши не пухнут, все мысли на сигарете не концентрируются. Мне 34, курил 20 лет. Понимал что бросать нужно, да вот НЕ хочется. Наткнулся на Карра - книга на мой взгляд слабовата но вот стала для меня некой чертой, за которой я не только ЗНАЛ что нужно избавляться от зависимости табачной но и ЗАХОТЕЛ это сделать. (и метод прост как двери - просто не кури и убеди себя в том что это прекрасно).
Итак - физически все нормально. Никаких семечек/леденцов не употребляю, руки тоже есть куда деть . Но как преодолеть психологические привязанности к сигарете? Тут тоже вроде все пока нормально, ничего не напрягает особо. Но волнует меня именно психологическая сторона, если я сорвусь - то только из-за психологических моментов.
А вообще супер конечно. Но страшно...
Забил на работу, по форуму пошарил, ветку про то, кто-что читает, посмотрел - натащил себе еще текстов, наушники одел, сижу читаю.

_________________
У меня такое неприятное чувство, что Вы правы...

со всеми психологическими моментами можно справиться так как советовал в своей книке Ален Карр, а имеено через неделю или две когда ты упрешся головой в стенку загона и подумаеш что ты в лавушке- что время идет- курить хочеться и выхода вроде как нет -или дальше терпеть и хотеть или срываться- осознать что ты находишся не в нутри этого загона а снаружи его ! и тебе всегото нужно уйти от него и забыть про него ! потому как теперь ты свободен.
ЗАБУДЬ ПРО СУЩЕСТВОВАНИЕ СИГАРЕТ ! ИХ НЕТ! НЕТУ!
Есть масса вещей которые доставляют удовольствие гораздо большее чем сигареты!

Помню тему из книги Карра про омары , где он говорил что мне очень нравяться омары я прямо без ума от них и готов есть их и есть, однако я не хожу по улице имея в карманах двадцать штук такой живности и не поедаю их каждые пол часа
P/S а вообще очень здорово не курить !

_________________
Судьба – это не дело случая, это вопрос выбора.
Уиллиам Брайен

Вот сегодня стресс без сигареты пережил. Еще тот...Стрессище. Падение сервера для админа не просто стресс - это КРАХ. Пока разгребался, несколько раз подумал о том что в такой-то ситуации уж точно закурить нужно. Но чувствую что и не хочу совсем, и даже не нервируюсь настолько сильно, насколько вроде бы должен в данной ситуации. А потом пришла гордость и радость - вот мол напряг то какой! а я и не курю и даже без напряга.
Ребята! Не курить - это счастье!

_________________
У меня такое неприятное чувство, что Вы правы...

Молоток, что не закурил! Могу себе представить напряг. C неделькой тебя!
И выпьем за BACKUP!!!

_________________
Я больше не курю и курить не буду!