Всем привет!
Заранее извиняюсь за то, что буду писать много лабуды и может в некорректной форме.

Как я вообще здесь очутился?
Вчера, сидя на работе, какой то черт дернул меня за ногу набрать в яндексе "Как бросить курить?". И вот, оказался здесь.
Ну не собирался я бросать курить, просто так сложилось, что сигареты закончились и под впечатлениями от прочитанного на форуме, по дороге домой решил не покупать.
Короче у меня наверное как игра какая то с форумом.
Сегодня, по дороге на работу накупил минералки, сухариков.
Не знаю что из этого получится.
Стаж курения 12 лет.


Почему "ГОРОД АНГЕЛОВ"?

Потому что мне кажется самое сложное в бросание курить это первый шаг, когда надо просто решиться на это и тот момент, когда начинаешь задумываться "а на хрен все это надо, напрягать себя, ведь живем один раз и от жизни надо получать удовольствие?"
Ну на первый шаг я вроде как и решился, но я уже в предвкушении того, как я разделяюсь на две половинки и одна загибает вторую на тему перестань себя задрачивать этим бросанием. Причем та половина, что ЗА КУРЕНИЕ всегда более аргументированна в спорах. И как один из аргументов будет приводить пример из фильма "Город ангелов" когда один из ангелов упал на землю и стал простым смертным, чтобы иметь возможность по утрам пить вредный ароматный кофе, есть вредные теплые нежные сладкие булочки, КУРИТЬ вредные сигареты, и получать ВООБЩЕ от жизни удовольствие, ну и плюс там про возможность любить и быть любимым, но это тут непричем.
Так вот, друзья мои, я хочу, чтобы Вы мне помогли оправдывать целесообразность и необходимость бросания курить (понимаю, что это глупо),надеюсь на Вашу помощь. Надо будет завалить
этого гада, который про кино мне будет рассказывать.
Пока еще правда рановато наверное, я только первый день не курю. Но надеюсь, что темку не зря открывал. Кстати одна из мотиваций, закрыть темку как только закурю, и чем она короче получится, тем больше мне позор.


Давайте теперь по практическим советам. Прочитал, что побольше воды помогает. Если минералку пить ничего плохого не будет? Или вся равно какую жидкость?


И еще, можно ли ообъединять всякие эти терапии, т.е. одновременно и глицин и корриду и никоретте? Вообще, какие из них можно сочетать?.

Практические советы - корриду и глицин можно объеденять с чем хочешь. А основным препаратом выбрать одно из двух лидо табексЮ либо никоррете. У меня сложилось мнение что лучше все же табекс.
Мотивация - сигареты это не удовольствие вовсе. Если б сигарета была приятной - человек выкуривал бы не больше 1 сигареты в день. спросите любого курильщика - если не будет той марки сигпрет, кот. для него приятны, закурит ли он те, кот. всегда считал отвратительными, или вообще не закурит. Ясен перец закурит. Это зависимость, а не удовольствие. Поседнее было взято из книги Алена Карра. оч. советую почитать. мотивация станет огромной как СЛОН

А что один раз - уже доказано????
Сейчас поделюсь недавно снизошедшим просветлением относительно удовольствия. А нету удовольствия в курении-то В качестве доказательства уговори закурить какого-нибудь некурящего человека (только именно некурящего, а не бросившего) - думаю выражение его лица красноречиво скажет - нету удовольствия
Удовольствие возникает уже тогда, когда организм привыкает к никотину и начинает испыпывать в нем потребность. То бишь не настоящее это удовольствие. Если еще исходить из посылки "живем один раз" так вообще обидно - прожить жизнь в обкуренном состоянии - так можно настоящие-то удовольствия и не заметить.
Смысл питья - ускорить очистку организма. Лучше всего этому способствует обыкновенная вода и зеленый чай. Но вообще пей чего хочется Чем бы дитя не тешилось лишь бы не курило
Что касается вспомогательных средств, то лично я пользовалась жевачкой Никоретте и глицином. Рекомендую и то, и другое. Жевачку на моменты когда сильно прижимает. А глицин лучше курсом, т.е.каждый день (в инструкции написано как). Но это мой личный опыт, не факт, что он подойдет тебе.
Желаю поскорей познакомиться с удовольствиями некурящих! Удачи!

понимаю что будет трудно... - НО: старайся не зацикливаться на мысли о том ЧТО ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ КУРИТЬ... старайся выгонять ее из головы как только она туда влезет...
потому как лично у меня было следующее - как только я начинал себя "загонять в угол" такими мыслями - у меня в реале начинала кружиться голова и т.д.

не знаю про совмещение препаратов... - я лично использовал НИОКРЕТТУ, да и то только в психологических целях, т.е. типа ежели чё - пожую (за время моего бросания выжевал только 5 или 6 жвачек....)

Удачи! и больше пиши сюда своих мыслей! - даже если она будет одна и сводиться с одному

_________________
а я нет нет... да и да!

да и что такое удовольствие. Уж точно не утопать в пепле и вонючем запахе, уж точно не напряжение от того, что забыл пачку сигарет. И потом с такими расуждениями все мы должны стать еще и наркоманами. Раз уж ничего не упускать в жизни.
"Мне вот нравятся омары, но это не значит, что я вынужден ходить по улице с 20-ю омарами в кармне" Карр

tandeny, это был не черт. Точно тебе говорю. Он тебе сигареты подсовывал всегда. А сюда он тебя не мог привести. Это не его задача.
Хорошо, что ты пришел. Присоединяйся.

_________________
http://mona.livejournal.com/

Спасибо, с омарами повеселили.
Сходил сейчас в аптеку, взял глицин. Посмотрим.
Чтото голова начинает подкруживаться и дышать стал более глубоко, хорошо в кабинете никого нет.
Состояние сейчас, какое то затишье перед бурей. Такое состояние как будто вызвался на ринг боксерский, а с кем биться буду, еще не знаю. И вот, стою в ожидании боя помахивая кулаками и покрикивая - Ну давайте, подходите! Сщас всех перевалю нах. И чувтствуется, что соперник то приближается, и что он точно уж не слабенький.
И самое главное, сейчас пока и речи нет о том, чтобы его победить. Для начала дождаться бы его и не смататься до начала боя (см. срок не курения).
Я ведь даже не особо то и на ринг собираля выходить.

Извините, про лабуду предупреждал в начале.

Ну что? Не верите? С 0 дня не открывают дневники?
Ладно...
Оставим ГОП на попозже.


Хочется пожрать зелени всякой - укроп, петрушка.

Сегодня отказался от обеда, а то после того как поешь, для полного счастья только сигаретки на хватает.
Очень медленно течет время.
По работе совсем ничего не делаю. Надеюсь завтра это изменится.

по поводу ринга - так вот Карр, пардон за столь частое упоминание, как раз и дает возможность узнать с чем же ты все таки борешься.
а про обед это как-то круто. Во первых все время не есть не сможешь, в результате объешься и еще больше курить захочешь. а во вторых это надо ж представить мужика бросающего курить, и еще и голодного 8O ! не хотела бы я, чтоб это был мой босс

Мы верим. Просто мы с замиранием сердца ждем единицы на счетчике.
Порадуешь завтра?
Завтра все изменится...

_________________
http://mona.livejournal.com/

Ничего, что я на ты?
и еще, если все таки решишь читать, не обращай внимания особого на начало книги, а то он сильно там себя раздувает, и кажется, что очередной зазнавшийся псевдо-психиатор - знаток-теоретик-ну и там бла-бла... На самом деле книга стоящая, а ведь это главное. и читать ее легко, и свежий взгляд, и реально что-то в этом есть

Бог с ним, с обедом. Я вот ужина побаиваюсь.
Причем сейчас на работе у меня еще боевой настрой какой то, а вот дома расслабон. Надо както не утерять настрой этот.

А единичка обязательно будет.

И еще...
"Завтра все изменится..."
НЕ ВЕРЮ, но постараюсь потерпеть.

Насчет Карра.
Уже скачал, осталось распечатать. По дороге домой почитаю.

Ну ты даешь!!! Может ты еще и не веришь, что курить сможешь бросить?
Ты еще скажи, что не веришь, что со временем вообще перестанешь вспоминать о сигаретах.
Бывают же люди, которые не верят в очевидные вещи... Удивляюсь

_________________
http://mona.livejournal.com/

Зачем же питать себя напрасными иллюзиями. еще долго будет нехорошо, мягко говоря. Но чем дальше, тем проще и тем больше веры в себя! Я вот сегодня реально такую радость испытала, и вчера тоже от того, что не курю - хотя радость эта и была сопровождена определенными муками. И иногда эдак как засосет под ложечкой - блииин, это что же я теперь совсем-совсем не курю?!!! 8O Но потом голова включается и радостный такой отпор дает - Ага! и это так классно и бла-бла в том же духе.

О я вижу Карра наконец-то кто-то оцифровал. Дайте линк, тож почитаю. Интересно уже не как какой-то стимул, а как просто известная книга на которую многие ссылаются. (Кстати, не все прочитав ее бросили, но все же, те кто прочитал держались (под впечатлением наверное) довольно долго)




А нафиг столько-то? Одной жевачки Никоретте (2мг) тебе хватит чтоб вставило не хуже чем от двух сигарет (в отличие от сигареты эффект от никоретте наступает плавно). Первое время по одной-две жевачки в день. Потом можно по половинке, потом вообще - только когда сильно припрет.

А можно и вообще без препаратов. Чем сильнее чувствуешь зависимость, тем сильнее хочется ее побороть.

В общем удачи тебе, tandeny

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день