Живу как в фильме "День Сурка". Каждый вечер слушаю избранные главы из книги Карра и выкуриваю последнюю сигарету. И каждое утро все сначала: встаю с твердой уверенностью, что не буду курить эту гадость, но как только иду мимо ларька наступает первое раздвоение личности... если переборю - следующее... Причем это не просто накаты, это просто другой человек с другими мыслями!!! В голове происходит что-то невероятное... Через некоторое время - опять просветление...
...сегодня первое раздвоение переборола, готовлюсь к следующему...

_________________


Жизнь - как туалетная бумага... Кажется длинная, а переводишь на всякое дерьмо...

Главное не срываться!!!! потом будет легче самые сложные первые 3 дня!!!! Удачи)

_________________
Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом бросаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=995266#995266

Да, у меня тоже так(. Прям хоть по рукам себя бей .
А что ты говоришь себе когда удется побороть искушение?

Мне Карр тоже не сильно помог (по крайней мере после прочтения я не бросала), читала раза 3. НО: во-первых его слова формируют определенное мышление о курении, а во-вторых, не стоит его каждый день начитывать - дай себе пару недель спокойного курения, забудь о Карре и не говори каждый раз - завтра не буду. Передошни немного. А еще лучше запланируй день N на определенную дату и потихоньку готовься к новой жизни! Удачи! Не переживай, все получиться!

Когда удается - возвращается здравый смысл и ощущение кайфа и спокойствия... но уверенность в том, что поборю следующее почему-то уменьшается...
При этом есть периоды, например, выходные, когда мне не стоит больших усилий не курить... Но как только будни, нервы, вонючая улица... становится ОЧЕНЬ трудно бороться со свои вторым я...

_________________


Жизнь - как туалетная бумага... Кажется длинная, а переводишь на всякое дерьмо...

Пару недель спокойного курения мы уже проходили - в моем случае это похоже на муку, я считала часы до дня N и страшно мучалась от того что курю эту гадость в неограниченных количествах!
День N , был в воскресенье, а в понедельник после обеда опять, вторник- день сурка, сегодня среда - я не хочу больше!!!

_________________


Жизнь - как туалетная бумага... Кажется длинная, а переводишь на всякое дерьмо...

Привет! Желание Есть.

Всё что осталось сделать. НЕ КУРИТЬ. Ну или ТУПОНЕКУРИТЬ, как рекомендуют сторожилы форума.

Удачи в некурение!

_________________

В последние месяцы только и делаю что отодвигаю час Х сначала на день, потом еще на два... Каждое утро, просыпаясь, пытаюсь первым делом вспомнить - курю я или нет... И сильно расстраиваюсь, если оказывается что все еще да...

_________________


Жизнь - как туалетная бумага... Кажется длинная, а переводишь на всякое дерьмо...

А сколько ты куришь? И почему хочешь бросить (именно ты)? И в чем выражается у тебя непосредственно желание курить? Расскажи поподробнее: вот желание, вот мотив, вот киоск, вот сигарета, вот самобичевание...

Привет. Попробуй ТУПОНЕКУРИТЬ денёк.
Скажи " Я не буду курить сегодня." Типа, с понтом, что завтра можно ^_^
Я так обманула себя в первый день. Просто продержалась и всё. А потом жалко стало дня, который я продержалась )

Удачи!

Курю 13 лет...
Хочу бросить потому что: полностью согласна со всеми утверждениями Карра, перечисление которых займет очень много места (это и здоровье, и психологическое состояние и т.д)

Желание курить сейчас выражается в желании избавится от накатов нервной неуверенности и моего второго я, которое постоянно говорит покури - и станет легче... бросишь завтра...

Мне очень тяжело перебороть "мое второе я" и кажется что это никогда не кончится... В таком перманентном сосотоянии последние 2 года... Устала...

_________________


Жизнь - как туалетная бумага... Кажется длинная, а переводишь на всякое дерьмо...

Попробуйте аудиосеансы Виктора Гужакова. По убеждениям средство посильнее Карра будет.

привет!
вот и денек прошел!
ты молодчинка!
чтоб не курить- нужно просто ничего не делать1
Удачи!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Спасибо за поддержку!

_________________


Жизнь - как туалетная бумага... Кажется длинная, а переводишь на всякое дерьмо...