Эх...если б можно было не ходить.
Все! Завтра не курю. Точнее уже сейчас я не курю!

Привет, я пробовал. У меня не вышло. Бросать надо раз и навсегда. Так что просто прекращай курить и всё.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13719

Ну если вы садист и настолько себя не любите, то можете попробовать бросать постепенно. Хотя многим это не помогло. Бросать всё же лучше сразу. Иногда последовательно сокращение сигарет приводит к срыву и переходу на ещё большее кол-во выкуривымаех сигарет чем было.

_________________

Проблема в постепенном бросании это то, что каждая сигарета будет огромным щастьем, вы ее будете ждать, поэтому образ курения будет еще лучше.
Я считаю легче просто бросить.

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

вот-вот... мне вчера мой любимый сказал, что сигарета снимает стресс или хорошо идет под алко... но это только потому, что курит под стресс и под пиво. Мне уже, например, ничего не снимает, это все иллюзия

_________________
Сначала надо ввязаться в серьезный бой, а там уже видно будет. <Наполеон>

личный дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13747

Сигарета снимает стресс ,который сама же и спровоцировала.

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

на первые несколько минут сигарета снимает стресс. НО!!! только на несколько минут! И, главное, что вреда при этом сигарета приносит несоизмеримо больше нежели этот стресс. Ну и плюс в целом когда я курю, я достаточно нервозен и постоянно чувствую себя уставшим и очень легко испытываю стресс по любому поводу, и значит опять курю, курю, курю... Ужас!)

сигарета не снимает стресс... это иллюзия

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Получилось бросить как-то случайно и само собой, но крайне экстремальным способом.
Было 14 февраля, прощание с Масленицей. Водили хороводы как полагается, ели блины, танцевали на свежем воздухе. Потом кто-то позвал пойти за Масленицей (ну то бишь за чучелом ее) куда-то из центра города к окраине дабы ее сжечь. По дороге чтобы не замерзнуть купили бутылочку коньяка. Пока шли - выпили. Пришли до пункта назначения, но организации церемонии сожжения сжигать Масленицу не торопились, говорят, мол, сейчас еще с горок покатаемся, песни попоем, выпьем поедим, авось тогда. Мы с друзьями замерзли уже и решили пойти погреться в ближайшее кафе. Там была заказана еще бутылка водки и от расстройства, что Масленицу не сожгли, я что-то на голодный желудок к энтой самой гадости и приложилась, хотя пила водку наверное второй раз в жизни... Потом время полетело быстро и кусками, помню что пыталась еще эту Масленицу найти и сжечь уже будучи у дома и наверное были еще приключения, о которых помнится уже с трудом. Но финал понятен - наступило утро с жутким отравлением. Мысли о сигаретах или алкоголе вызывали только один порыв.......
Так прошел первый день без сигарет. Потом прошел второй и третий. А сегодня уже суббота ура! И курить не хочется каждый час как раньше и с утра нет первой мысли пойти покурить.
Единственно иногда по вечерам болит голова, не знаю связано ли это как-то с тем, что не курю.

_________________

хе-хе. Тоже способ ))) Поздравляю!

Ой..еще заметила, что и в звании уже повысили - здорово!

_________________

Неделя!!!
Стала меньше спать, то есть в выходные просыпаюсь в 8.45, хотя раньше дрыхла до 10 как минимум... при этом ощущение, что реально выспался!
Курить иногда в течение дня хочется, накатывает. Но стоит перетерпеть минут 5 и уже больше не хочется.

_________________

Дааа. Что такое "выспаться" я реально поняла только когда бросила курить )

приветик)))) у меня тоже сон изменился, вроде сплю меньше, а высыпаюсь и вставать по утрам тоже стала раньше)))))
какие еще изменения заметили?))

_________________


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13757