Ну вот еще один дневник "бросалки"=)
Очень нуждаюсь в вашей поддержке!!!!

Мне 25 лет. Курю с 17-ти с перерывом на год (рождение ребенка)

Уже год, как каждый день я встаю с мыслями о том как же я себя ненавижу за это курение, как оно мне надоело и т.п., а силы воли не хватает=(
Прочитала Аллена Карра и в пятницу выкурила свою последнюю сигарету. Не скажу, что мне так уж легко, как говорят многие после прочтения этой книги. Но без нее наверное, вообще бы не смогла бросить. Очень боюсь срывов=(
Стала нервная и капризная. Пью глицин.
О курении стараюсь не думать.
Сегодня конец полного 3-го дня. На самом деле 3-й день сложнее первых двух. Надеюсь дальше будет легче.
И вообще Бросить курить-это самая большая мечта для меня-хочу чтобы это было реальностью.

Может родить еще одного ребенка, а потом уже и не начинать?

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Вуки, ты права... 3-й день действительно тяжелее 1-ого и 2-ого. 4-ый будет чуть легче 3-его, однако не стоит обольщаться... все-равно и завтра будет трудно.... отпускать начнет к концу первой недели. Держись!

Пей водичку и чай (зеленый) побольше. Жуй свежие яблоки, нарезанные тоненькими дольками. Орешки, курага, изюм. Глицин и, по необходимости, Никоретте.

И еще раз держись! Я представлял себе в первые дни что у меня грипп, тяжелый грипп.... Тебя выворачивает, все болит, но терпишь... Но от гриппа же вылечиваешься... И от курения тоже...

Привет
Добро пожаловать!
Ну что... Твоя мечта уже сбылась, ведь правда? - Ты не куришь (это тоже самое, что и бросить - так ведь?) уже 3 дня!

Пора новую мечту мечтать:)
Может, на самом деле, намечтать себе нового ребятенка?

_________________
Господи! Помоги...
Остаться в Живых!

Я абсолютно согласна с Дольче. Пора мечтать о других, более масштабных целях. Просто не забывай, что ты больше не куришь. И все.
А когда ты забудешь совсем о сигаретах, у тебя еще столько мечт (мечтов, мечтей - подчеркнуть правильное) появится - мама не горюй!
Пусть они все сбудутся.

_________________
http://mona.livejournal.com/

ДИСА. спасибо за поддержку. Да уж, наверное это можно сравнить с гриппом или еще с какой-нибудь болезнью.
Очень боюсь, если честно, что пройдет какое-то время и я забуду как было ужасно курить и сорвусь. Стараюсь об этом не думать.

Zervide, еще один ребенок это здорово. Вот я и решила бросить курить заранее, а не во время беременности с муками совести.

Dolce, спасибо за поддержку! Да буду заниматься придумыванием мечт и тайно мечтать не сорваться
Скажи пожалуйтса после 16-ти дней не курения легче? или все так же все мысли о покурить?

ну вот наступил еще один день. Все равно просыпаюсь утром с мыслью о сигаретах, но уже не так остро как раньше.
Моя новая жизнь мне очень нравится и я стараюсь все время думать о том, как много плюсов в ней.
Больше всего меня радует прилив энергии который я стала ощущать с отсутствием сигарет. Раньше после работы я ужинала и уже была никакая, а теперь вечером усталости почти не чувствую и утром вставать стало намного легче. все это приписываю жизни без сигарет!
Конечно стала намного раздражительней чем раньше. Пью глицин (сколько таблеток в день надо пить?). Вообщем держусь и
НАЗАД НЕ ХОЧУ!!!!!!

Легче-легче
Самый сложный день был 3й, а у тебя он уже позади - с каждым очередным днем будет становиться еще легче.
И начнут приходить бонусы - об этом ты можешь прочитать в любой ветке - запахи (твой собственный и окружающих дней недели), внешний вид, состояние дыхания и тд и тп...
А мысли? мысли - да, бывают... И о покурить тоже... Почти каждую ночь курю во сне, но это меня мало беспокоит (вытеснила сознательное желание в бессознательное, вот оно по ночам и буянит ).
Как справляюсь с ненужными мыслями? По-разному. В последние дни, например, при желании закурить, начинаю рассматривать лица людей (хотя бы и в телевизоре). Темные круги под глазами - это от табачного дыма... Хреновый (во всех смыслах) цвет кожи - "из того же материала" (С) (анекдот)... Хватает 2х-3х таких антипримерчиков и желание снимает как рукой...
В этом смысле, мне кажется, женщине удержаться от глупости легче, чем мужчине - ей же важно как она выглядит - это же, как не крутись, сильнейший мотив!

В субботу ходили с сыном в пиццерию. За соседним столиком 2 дамочки... Вполне приятные такие дамочки... На столике у них - у одной чашка кофе, у другой - бутылочка пива... Сидят-общаются мило... Покуривают... По сигаретке раз в 10 минут (ужас какой - еще каких-то 17 дней назад я тоже так "общалась" под пиво )...
У обеих под глазами синяки, цвет лиц далеко не цветущий, несмотря на тональный крем с румянами... Мне, и без того, в тот момент хотелось есть, а не курить, но когда на них поглядела с пристрастием, то еще больше порадовалась тому, что я больше не принадлежу к тем зомби, которые за свои же собственные деньги делают себя больнее и уродливее...

Повод стать мудрее, Вуки?

_________________
Господи! Помоги...
Остаться в Живых!

Ну вы даете! Во сне столько всего прекрасного натворить можно, а у вас каждую ночь сигареты ) Мне только пару раз снилось что я курю.

Предпочитаю творить в реале, а не во сне
А, если сигареты сняться - это как раз признак того, что в реале их нет... (во всяком случае, по моим наблюдениям это так)... Пусть мое бессознательное курит себе по-тихонечку во сне...

_________________
Господи! Помоги...
Остаться в Живых!

Я говорю про волшебное или невозможное. Нафик еще и сон портить сигаретами?

Глицин - 1 таблетка 2-3 раза в день под язык. Позже можно 1 таблетку перед сном и все...

Еще один день! Ура!
Уже намного легче, хотя периодически все же вспоминаю о сигаретах и надеюсь, что дальше будет легче и легче.

Сегодня столько работы, что совсем не до сигарет=)