Всем приветы! Вчера решил сделать вторую попытку побороть вредную привычку.После прочтения книги А.Карра "Легкий способ бросить курить"
не курил 3 месяца(!), после чего сорвался(объяснить срыв ни чем не могу))).Курю уже 5 месяцев.Общий стаж перекуров 7лет.Настроен серьезно, поэтому думаю все получится!

_________________

С ПОЧИНОМ!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Мы с вами )
А по поводу объяснить .. наши мысли материальны,чем больше мы думаем о чем либо значит мы это притягиваем, в какой то момент ты сфокусировал внимание на курении (увидел курящего либо увидел курение по тв) ты задумался над этим но не придал значения этой мысли и впустил в себя .И закурил.
Впредь когда ты бросиш учись фокусировать внимание не на курении а как часто здесь к этому прибегают к жалости.

_________________

Закурил сделав стандартную(глупую) ошибку, подумав "От одной ни чего не будет". Теперь понял, что одна сигарета возвращает назад к вредной привычке и бороться становиться труднее.

_________________

Ты смотри глубже и отсекай то почему ты закурил,я выше расписал смысл..
Вот ты мне скажи что ты сейчас некуриш и я дам тебе пирожок

_________________

Третий день моего не курения,личный рекорд за последние 5 месяцев.
Желание покурить пока не ушло совсем, но я держусь).Очень помогает форум, когда хочется курить сразу сюда..несколько топиков и все в порядке. Вечером желание покурить очень сильное,не знаешь чем себя занять в эти моменты.Главное понимать что без сигареты тебе будет только лучше и никаких радостей в жизни эта палочка не приносит,а совсем наоборот.

_________________

Я тоже со второй попытки прочтения Аллена Карра бросаю. Кстати, со второй легче как-то. Я еще советую Вам, уже не курящему, посмотреть видео курс "легкий способ...". Идет всего 1 час, но желание бросить укрепляется еще больше.

Держитесь в общем, я на 4 день поняла, что действительно все тараканы только в голове. Сейчас иногда возникает желание, но когда задумываюсь об этом оно пропадает...привычка, не более...

Да! До бросания курила 17лет, минимум по пачке в день!

Спасибо за поддержку!
Видео курс сегодня планирую посмотреть.
Мне показалось что в первый раз после прочтения легче было..я на третий день уже не задумывался курить или нет.Сейчас приходиться говорить самому себе, что мне это не нужно.
Радует еще то ,что коллеги и друзья глядя на то что я не курю уже три дня начинают говорить: "Надо тоже бросать" "От этого только вред" и т.д.

_________________

Первый раз проще было - поэтому и сорвался. Теперь ты уже более осознанно действуешь. Не хочу навязывать свое мнения, но я например, когда мысль о закуре в голову лезет, думаю - в прошлый раз некурить было легко, сегодня труднее, а как же завтра будет??? завем тогда себе еще больше трудностей создавать? держись, удачи и твердости! дальше будет только приятнее и приятнее не курить!

Спасибо!Самое сложное как мне кажется, новые привычки без сигарет приобрести.Потому что "прошлая жизнь" была заточена под сигареты.Сложно первый месяц, новые привычки формируются 21 день(где-то читал))))

_________________

Первые 7 дней,полет нормальный)))Настроение только улучшается.В выходные сидел с друзьями в кафе,соблазн "покурить хотя бы половинку" был очень велик)) На следующий день был очень рад что этого не сделал,представляю настроение когда ты понимаешь что ты снова курильщик((.В общем курить с каждым днем хочется все меньше и меньше,самочувствие все лучше.Мне кажется или зубы стали белее?Нет, определенно так и есть!))

_________________

Поздравляю с неделей!!!У тебя хорошее настроение и это самое главное Так держать!

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Совершенно верно) Не кажется) И цвет лица определенно меняется в лучшую сторону!)

_________________
Курила 16 лет..........и надо же быть такой дурой!