Четвёртый день позади, пытаюсь разобраться в своих ощущениях. Нету особых накатов, так, накатики, которые сами робкие, отогнать их легко. Спрашиваю себя: - а чего ты так боялась? Пожалуй, неизвестности, будущих страданий, это своего рода инстинкт самосохранения, введённый в заблуждение наркоманским мозгом.
Я рассуждала примерно так: если в будущем меня ожидают страдания, ломки, скорее всего, я всё это не выдержу и закурю, так зачем же через это проходить? Логично не начинать даже. Вот что останавливало, приводило в ступор.
Не знаю, как будет дальше, но сейчас вполне сносно, даже хорошо местами,- вот утром, проснулась и первая мысль была: - я не курю, и улыбнулась, а на душе так легко и приятно,- классные ощущения.

Просыпайся всегда с улыбкой

Поздравляю с бездымной пятёркой!!!

Eseniya, я не просто улыбалась, а хохотала, глядя на вашу картинку, спасибо. Как средний персонаж себя улыбаться заставляет,- умора, где вы их находите, таких жизнерадостных?
Вот так, нам, начинающим, надо стараться поддерживать в себе позитивное состояние духа,- тогда успех обязательно придёт.

Котори, благодарю вас за весенний букет, от него так и веет весенними запахами и оптимизмом!

Пятый день прошёл нелегко. Мне нужно было заняться шитьём. Раньше, когда курящая была, то перекуривала,когда обдумывала, как кроить, что за чем сшивать и т д, мне казалось, что мне это помогало.
А сейчас, вместо перекура были накаты, довольно ощутимые и растерянность. Мыслишки предательские посещали, отбивалась от них, как могла, воды много пила, это как-то отвлекало. Всё-же шитьё обошлось без сигарет,- впервые. От начала бросания это был самый трудный день.

Привет. ....но ты ведь справилась.а значит и дальше справишься.главное не поддаться на минутное желание.и всегда перед этим задай себе вопрос .а что потом?
С пятерой тебя!!! Молодца.Так держать.

_________________


Моя репетиционная база
------------------------------
Жестокость — это черта характера добрых людей, она возникает, когда об твою доброту начинают вытирать ноги. ©

Вы знаете, Хатэн? Я раньше убирала квартиру за 4-5 часов. Это когда на перекур после каждой комнаты бегала. А теперь 2-3!!! Сигареты только отвлекают! Я так наслаждаюсь теперь тем, что можно погрузиться в какое-либо занятие без остатка ). И с ужасом наблюдаю, когда, например, родители посреди игры с детьми убегают на перекур, обламывая всю малину. А ведь и я такой была!

Меня этот вопрос самой себе уже не раз выручал в моменты слабости. Конечно, не хочется опять всё с начала начинать, не стоит сигарета таких жертв, ведь сам с собой работаешь, усилия соответствующие предпринимаешь, подготавливаешься к началу, потом преодолеваешь первые дни, страх,- и опять оказываешься на старте. Всё-равно, что связать свитер, а потом взять и распустить его, а нитки опять смотать в клубок. Наработалась, устала, руки болят, глаза тоже, а результата нет и начинать заново уже сил нет, думаешь,-завтра начну и т д.

Думала что я одна мучаюсь срывами а оказывается весь форум такой. Курить нужно бросить обязательно. Срывы очень снизили самооценку теперь нужно поднимать.
Всем держаться!

Хатэн, с 7! Умничка

с неделькой!!!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Неделя! Ура!

Нет ничего невозможного )))

Друзья, благодарю вас за поздравления и прошу о помощи. Завтра вечером иду к подруге на День рождения. Такие события всегда для меня были проблемой, боюсь сорваться, настраиваюсь как могу, не пойти нельзя,- лучшая подруга и круглая дата. Но там будут все курящие! Поддержите советом, пожалуйста!

_________________
Живу в раю, одета в счастье.
мой дневник

Во-первых, не пейте алкоголя. Знаете, "от греха".

Спросите у olyapk-и, она вот недавно немножко винца выпила на ДР у коллеги, потом чуть столешницу не сгрызла )

А во-вторых, лично от себя могу добавить, что помогает много жидкости. Желательно, через соломинку ^_^. Ну и попросите не дымить на Вас, если будут за столом курить ( я надеюсь, нет, это довольно неприятно ).

_________________
мой дневник
Гвозди бы делать из этих людей-
Стало бы в мире гораздо гвоздей!