Долго думала открывать новую тему или нет, долго сидела и пыталась нажать на кнопку "Новая тема", но не решалась. Страх такой перед открытием темы, что мир сейчас рухнет, и нужно начинать заново жить! Ставила себе целью бросить 8 февраля, но решила не тянуть резину и бросить сегодня. Бросила, до этого курила 15,5 лет, а мне всего 28, ужас ужас!
Всем привет, я надеюсь остаться с вами надолго, мне жуть как нужна сейчас поддержка. муж курит и бросать не собирается, и постоянно меня с собой тянет... У меня прошло всего лишь несколько часов, а курить тянет так как никогда не тянуло Паника паника, и начало ломки, голова чумная, как будто я пьяная
Надеюсь на вашу помощь и поддержку, она мне очень очень нужна

Молодец, что решилась! Мы с тобой
По первости мне кажется всем очень сложно, 15 лет все таки не шутка, для меня самой сложной была первая неделя, очень не по себе было. Читай побольше дневников на форуме, мне очень помогало, семечки опять же руки занять, побольше пить, тут еще многие про табекс пишут, говорят помогает, сама не пробовала
Удачи тебе и легкого не курения

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20100111/00 ... army/c.png

_________________
Чтобы увидеть радугу - надо пережить дождь
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... ht=#773967

))) ничего, мне 24, а я 11 лет курила ) Тут таких много.
Молодец, что решилась.

tysi,вы молодец,что не стали тянуть и приняли решение.
Страх - совершенно нормальное явление,не стыдное.Каждый может бояться,мы все можем чего-то бояться И мы делаем вид,что ничего не боимся,чтобы над нами не смеялись.Потому что этого мы тоже боимся ,мы боимся чужой оценки.
Муж тянет вас насильно?хватает за руки?подталкивает в спину?провоцирует?Если не насильно,так это ерунда Это он очень боится,что вы будете Некурить без него. а он останется один бояться
Тянет курить--тоже нормальное явление,многих тянуло.Организму нужно время перестроиться,перейти на другую волну,привыкнуть к чистому воздуху Голова чумная и пьяная-еще бы от доступа кислорода голова надышаться не может.Если паника--Дышать (чист.воздухом)!Подбирай свой ритм и Дыши.Открывай окошко и дыши.Главное тянуть время.Вначале некурение может казаться тяжким трудом,потом пойдет,как по маслу
Удачи!Все получится,не боИсь

Огромное спасибо за поддержку, она мне сейчас нужна как воздух Не курю всего 6 часов,а крыша уже едет - я целый день как мантру читаю "Я не курю, я не курю, я не курю! Я бросила курить" К головокружению прилепилось сильное биение сердца , участилось дыхание, я чуть ли не задыхаюсь - но я фиг покурю, не хочу курить, хочу здоровую кожу, здоровых деток, и вообще не хочу курить! А еще решила каждый день откладывать по 52 рубля , столько стили сигареты потом куплю себе что-нибудь в подарок

tysi, вы мантру переделайте.В ней слишком часто звучит слово(курю,курю)Мозг, грубо говоря,слышит его(это слово)и крыша плывет.С одной стороны вы некурите,а с другой присутствует постоянный раздражитель-напоминание.Попробуйте что нибудь типа-"я--самая,самая,королевна-королевишна,принцеска Некурильдовна,самая главная в этом Некурильдовом царстве".Придумайте что нибудь сами,вы же были ребенком,играли в игры.Сегодня игра называется-"Обмани свой мозг в его же пользу".
А вся физиология бунтует против,потомушо не привыкла к чистоте тела и мысли Если вас это успокоит,то все перечисленные вами симптомы были у большей части форума при бросании,проходит время,проходят симптомы
И будет у вас подарок.Бонус в виде здоровья

надо верить в себя - всё получится!!!

_________________
дневничёкссс http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13547

Спасибо учту, мантру переделаю срочно Может все таки на ты?
Вопросик: а де счетчики берут?

Верю верю, очень! А с вами всеми вера усиливается

Велкам он боард

Самые надёжные счётчики > http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5491

_________________

на ты,так на ты,издержкивоспитания.
Мантра--мир прекрасенмир прекрасенмир прекрасенмир прекрасенмир прекрасенмир прекрасенмир прекрасенмир прекрасенмир прекрасен

Благодарю
Правда с счетчиком так и не поняла как разобраться

_________________

дневничокс
Линеечка мужнина

В подпись надо вставить вот эту строчку:

_________________

Спасибо огроменное, сейчас попробую

_________________

дневничокс
Линеечка мужнина