Хех, ну не совсем так. Первые пару недель дались мне с боем, пришлось фантазировать на кухне, из полезных продуктов творить вкусности, придумывать что-то новое, внедрять Были срывы, тяжело он переходил, мне как-то полегче далось, наверное потому что идейный я человек. Но ничего, сейчас он почувствовал лёгкость и сброшенные 2 кг, ремень уже на одно деление меньше и он полюбил кушать салаты, овощи в разном виде без хлеба, и прочее.. В общем, сейчас уже не ругается. Насчёт расслабиться. Мы расслабляемся, не отказываем себе ни в чём просто всё в определённые часы. Не хватаем по среди дня пищу, перекус не делаем - и не набираем. Просто я думаю так, если считать новый рацион - своим ограничением, то будешь вечно страдать от того что лишаешь себя чего-то (тоже и с сигаретами), а если воспринимать это как новый рацион, что-то изменить в своей жизни, привнести здоровых и полезных блюд то! .. То месяца через два и не заметишь как полюбишь пить только зелёный чай, как без салата - обед не обед. Вот!

З.Ы У нас тут такие кондитерские, достаточно за витрину заглянуть и глаза оставишь прям на стекле... такие вещи делаю, оляля! Иногда балую себя сладостями, главное чтоб во время!

_________________

Мой муж:

Моя мама:

))
И вот уже больше двух недель))
Все же, думаю, настал момент "переключения" внимание с "бросания", так не долго и завязнуть) Хочется полегче к этому относится...

Marie))
О французских кондитерских наслышаны по всему миру) У нас в центре Питера открыли одну, которая претендует на звание "Настоящая кондитерская Франции") Боже мой, эти витрины сводят с ума) А что же в самой Франции - представить сложно)

Действиетльно считаю, что такая взаимопомощь дорогого стОит) Вы молодцы)

ПыСы: сегодня почувствовала желание закурить, но, как только представила себя курящей....проще говоря, у меня даже не получилось это сделать, сознание отказалось видеть меня с сигаретой)

Дабы не быть черезчур позитивной, хочу оговориться, что, конечно, все не так просто и 11 лет курения постоянного дают о себе знать. Оказалось, что самое сложное - представить себя некурящей)

_________________
Весна неизбежна (с)

ты молодец!!!
удачи тебе!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Пельмешка))
Спасибо)

_________________
Весна неизбежна (с)

Вот оно!!! Появилось!!

Тяга...Скорее, психологическая. Я представляла себе сегодня раза три, как затягиваюсь своими сигаретами (тонкие, ментоловые) и загадошно смотрю вдаль)) Типа думаю...)) Жуть! Это как навязчивая идея! Ритуал.

Сердце покалывает до сих пор( Хотя, наверное. еще не вечер, но ощущение, что не курю уже вечность

Сегодня чуть не поругалась со своим папА. Он уменя заядлый курильщик. Выкуривает по 2-3 пачки, оооочень давно курит, лет эдак 35 точно. Каждый ДР бросает...Ну не суть... В общем, мы с ним очень похожи, он вспыльчивый и я, соответственно. Я его очень попросила при мне не курить и он внял моим просьбам, честно ходил курить подальше от меня. Но, видимо. ему надоело и он "забил" на дело оздоровления дочери, тем более по ТВ любимый сериал, а он (теевизор) один))) Сначала я сказала спокойно и доброжелательно (хотя чувствовала немалое раздражение, я как удав каждый раз наблюдаю, как он тянется к сигарете ), потом - более настойчиво ну и...понеслась...

Ну вот как же хочется, чтобы бросил курить, а?! Ну вот очень! А ничего не могу сделать, только иногда акцентирую свои положитеьные ощущения при "бросании". А вот больше - ничего! Пока сам ведь не захочет - шишь! Больно за близких, страшно за них. И мама курит...давно очень....
И такой меня депрессон одалел((

Из положительного: потихоньку начинаю вдохновлять знакомых завязывать с никотином. Так как все мои друзья очень сомневались, что я смогу не курить хотя бы три дня) Удивляются)) Приятно и гордость за себя)

Проблема: лишний вес организовался( Но это, в общем, ожидаемо и устранимо

ПыСы: в целом полет нормальный, но вот только усталость какая-то, надо бы мотивацию подпитать...

Ой, что-то много букв сегодня получилось)

_________________
Весна неизбежна (с)

Какая же гордость распирает, когда говоришь так невзначай "А я не курю больше"))

Приятно)

Простыла( Будьте осторожны, говорят вторая волна гриппа...обычного)
Состояние - швах(

Вот как только хочу до спортзала дойти и продолжить регулярно заниматься - какая-нибудь ерунда вылезает) Психосоматика в полном расцвете) Но кто в доме хозяин?!)

_________________
Весна неизбежна (с)

Вот и три недели. Этап номер 2 пройден)

Заболела и уже 10 раз себя поблагодарила, что бросила курить...) А раньше курила и тогда, когда болела...

_________________
Весна неизбежна (с)

Вспомнила, как одна моя знакомая бросила курить.

Однажды захотелось ей как-то побаловать себя и расслабиться. Пошла она для этого дела...на массаж. Приходит, там красавец массажист предлагает ей поудобнее улечься на кушетку, параллельно намазывая масло на свои руки. Она расслабляется, наслаждается этим мероприятием, все супер. И вот массажист трет ее трет и вдруг останавливается...отвлекает ее от полудрема и говорит: "Вот, понюхайте". С этими словами протягивает ей свои руки, оня нюхает и..с отвращением пытается отвернуться. Руки массажиста (некурящего) настолько пропитались запахом сигарет от ее кожи... Вот так, а курильщик этого не чувствует...

_________________
Весна неизбежна (с)

Это называется - тихо сам с собою я веду беседу...)

Ну ладно, приятно поговорить с умным человеком)
Главное - не курю и то хорошо)

Всем свежего дыхания) Удачи)

_________________
Весна неизбежна (с)

_________________
крошечка-харошечка

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13311

И поздравляю с двадцаточкой - идем ноздря в ноздрю! ;)

_________________
крошечка-харошечка

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13311

Пантера, благодаря твоей малине я почти уже выздоровела!)

Ну что...какой день - даже не посмотрела, вроде 24-ый или 25-ый...Не суть.

Полет нормальный, НО

За сегодняшний день две ситуации навели на размышления.

1-ая. По всем телеканалам сегодня сообщили об аварии на Невском. Трагедия произошла в 16:30 недалеко от ст.м. " Пл. Восстания". Собссна, в это время я с очень большой вероятностью должна была идти рядом с этой остановкой. Что меня дернуло пройти через "Маяковскую" не знаю. Но, скажу, что еду обычно именно через "Восстания" (Для других городов - м. Восстания/Маяковская - пересадочный узел, входы находятся относительно недалеко друг от друга на противоположных сторонах). Странное ощущение, прямо скажем. Сразу думаешь, сколько же раз в жизни тебя "проносит" от подобных "случайностей".

2-ая. С подругой отправились в спортзал. Уже по выходу она захотела покурить, купила се сигареты, вышли на парковку. Она курит, я стою и на нее смотрю Вдруг она меня просит:"Слушай, возьми сигареты у себя сохрани". Дело в том, что ее муж некурящий и до сих пор не догадывается, что она курит (каким образом, я не знаю ). Он категорически против курения жены и она, соотвественно, шухирится. Так вот, когда я курила, она мне оставляла сигареты, а я их скуривала все Ну нарик же
На ее просьбу я сказала - нет. Причем получилось как-то твердо и категорично. Я аж испугалась.
Она меня спрашивает: "Боишься сорваться?"
Я: "Не хочу создавать себе лишних соблазнов, по крайней мере, пока."

Но, знаете, что? Ёкнуло. А вдруг сорвусь? Нет! Категорически нет! Хотя, по идее, я приняла решение и меня вообще не должны волновать сигареты, даже, если они в моей сумке?

_________________
Весна неизбежна (с)

1. По поводу "случайностей" и "проносит" вспомнился фильм "Карты, деньги и два ствола"

2. Я бы тоже не взял сигареты. Нечего лишний раз себя испытывать. Сорваться может любой, так что лучше подстраховаться. Да и потом зачем некурящему человеку таскать с собой пачку? А подруге пора "повзрослеть":)

_________________

привет!
с двадцатьпять тебя!

насчет аварии на Невском...это просто ужасно(((

а насчет сорваться- это НЧ играет внутри тебя, а вдруг покуришь....
все в твоей голове независимо от того, лежит рядом пачка или нет.
Будь тверда в своем намерении и все будет хорошо!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Бдю и бдеть буду) Благодарю за отклики)

[/img]

_________________
Весна неизбежна (с)