С 2 янавря 2010 года как брсоил курить так и не курю. особо к сигаретам не тянуло. Только первые четыре дня колбасило не по-децки. Ночная потливость,постоянное головукржение, ходишь как слегка выпивший человек, ощущение такое было. Ночные кошмары, ночью вставал через каждые пол или одного часа. Полное торможение мозгов. Перед сотрудниками было стыдно. Они что то говорят, а я смотрю тупыми глазами, и ничего не понимаю. Давление постоянно падало, ощущение такое ,как будто щас в обморок упаду. Полностью осознал, о том, что курил не знаю для чего и зачем. Ну как всегда, все курили и я курил. Если бы знал какие симптомы могут при бросании, я бы никогда бы не брал в рот сигарету. ВОТ, через 4 дня вроде все эти симптомы прошли. Сон стал спокойным. Кошмары ушли. Начал чувствовать себя классным чуваком, который переборол никотин. Но, не тут то было. Вот неделя уже как мучает опять все. но уже по другому, давление теперь скачет, а не падает. снова появилось головокружение. Стал слишком нервным, срываюсь ни за то, ни про что, дома и на работе. Работоспособность упала. Я сам программист, и у меня очень хорошо развитая скорость печатания, но вот тут что то не так, точнее печатаю как обычно, но то что я напечатал на компе, здоровый человек что но не прочесть. Вот щас тыщ раз исправил что напечатал.

Один друг говорят сходит к невропотологу, а другой советует "Невропотлог пропишет тебе какие нить таблетки, лучше сходи к писхоаналитику, может что нить путевое подскажет". сам не хочу никому.
Что делать, что посоветуете, бросившие курить Дамы и Господы"*

_________________

Привет, Рома!Такие симптомы у всех были на начальном этапе отказа, пройдёт всё это через месяц! Зато потом другими глазами будешь смотреть на мир этот!Это ведь прекрасно не быть в рабстве у сигарет!Так что крепись, пей глицин (помогает, проверено) и чайку по-больше да, и заведи себе счетчик

_________________


Мой дневник

-=Курил 9 лет, выкурил 65700 сигарет или 65,7 кг табака=-

Спасибо вам Akimich_.
От Глицина давление не падает?
Как завести счетчик, подскажите?
Еще за рулем езжу как ламер.

_________________

Счетчик - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5491

Глицин - Фармакологический препарат глицина оказывает седативное (успокаивающее), мягкое транквилизирующее (противотревожное) и слабое антидепрессивное действие, уменьшает чувство тревоги, страха, психоэмоционального напряжения, усиливает действие противосудорожных препаратов, антидепрессантов, антипсихотиков, уменьшает проявления алкогольной и опиатной абстиненции.
Обладает некоторыми ноотропными свойствами, улучшает память и ассоциативные процессы. (wikipedia)

За рулём я слушаю аудикниги-очень успокаивает и полезно!Аллен Карр есть и др. так что советую!

_________________


Мой дневник

-=Курил 9 лет, выкурил 65700 сигарет или 65,7 кг табака=-

Да все что угодно надо делать, лишь бы не курить...
НЧ внутри пойдет на все ухищрения, только бы человек сорвался.
Будет насылать слабость, головокружения, давление, чтобы хозяин испугался и снова закурил
Испытано на себе - ни одной затяжки, никогда, ни при каких обстоятельствах - и вы здоровы!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

+10000000%, хотелки всё это. Может, к примеру мне сейчас хочется виллу 3х этажную? Хочется да перехочется..

_________________


Мой дневник

-=Курил 9 лет, выкурил 65700 сигарет или 65,7 кг табака=-

Поздравляю с правильным решением.
Проблемами с давлением Вы обязаны восстанавливающимся сосудам. Примерно к концу второго месяца их тонус вернется к нижней норме ( учитывая Ваш возраст) и будет улучшаться примерно ещё 6 месяцев ( по итогам Ваша сердеечно-сосудистая станет гораздо прочнее, чем была. Низкая утомляемость, бодрость, работать сможете гораздо больше).
Проблемы с печатью Вам обеспечивает небольшое нарушение координации, которое Вы не чувствуете. Я вот чувствую, у меня ощутимо дрожат руки. Это связано с балансом нейромедиаторов в мозгу. Не вдаваясь в подробности, скажу, что это тоже пройдёт.
Месяц-полтора до терпимого предела, месяца три - четыре до полного восстановления. В этом отрезке времени могут наступать т.н. "дофаминовые депрессии", когда будет казаться, что белый свет не бел ), которые можно снимать спортом (сильно не налегайте, сосуды ещё не готовы).
Раздражительность, помимо фармакологических препаратов, можно снимать дыхательной гимнастикой. Выглядит глупо, но работает )

_________________
мой дневник
Гвозди бы делать из этих людей-
Стало бы в мире гораздо гвоздей!

И, да! Это всё только звучит страшно. На самом деле очень скоро всё выровняется. И будет ха-ра-шо.
Советую написать себе "мотивашку" на три-четыре предложения (типа " зачем бросил") и носить с собой, периодически перечитывая. Очень помогает не сбиваться с пути.

Привет, сосед!

Все симптомы пройдут, психоаналитик кстати может справиться с таким состоянием за один раз, сходи.

_________________

Психоаналитика не посоветуешь?

_________________

Ой, я тоже помню ,как напечатаю, прочитаю, и всё перепечатываю. И главное тоже так удивлялась, вроде всё, прошли ломки, а тут бац опять чо то колбасит.
Это действительно такое дело нехорошее, этот никотин.

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

Не садись на пенёк, в смысле за руль! Сделай перерыв, ходи пешком - и безопасно, и полезно для адаптации к реальному миру, много нового-интересного заметишь.

Алматы на nosmoking.ru
Место встречи (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

аха,я тоже так думаю...может и правда пока на своих двоих, Ром?

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь