несколько дней назад решила бросить курить. курю 7 лет по пачке,а иногда и больше,за день.когда появилось желание бросить,то смогла за день скурить всего 4 сигареты-обрадовалась.на следующий день хотела вообще не курить. перед сном,как и многие курящие,думала "утром брошу"-словно утром случится чудо.))утром покурила...потом опять. в общем,скурила сигарет 5. на следующий день утром опять не произошло ничего магического-хотелось курить (вот же блин))в итоге,за день скурила сигарет 8.решила,что если и дальше так пойдет-закурю еще больше (как и бывает с большинством курящих при попытке сокращения количества выкуренных сигарет)в голове стали появляться мысли "а зачем бросать?", "а может не надо бросать?"
"а почему бы не курить?" и тд.ну,думаю,вы меня понимаете )))

сегодня утром опять не произошло,кроме того,что о сигаретке я размечталась еще не открыв глаза , и купленные вчера 300грамм конфеток не помогли. покурила. на данный момент за сегодня скурено около 4-х сигарет....

решила что так больше нельзя. заехала в аптеку.купила табекс очень нужна поддержка, а то тяжелова-то . понимаю,что я на грани отказа от бросания курить =(

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Я не пробовала, но говорят, что табекс помогает... Главное, не подсесть на него.
И это... Саш... Щечик обнули... А то ты вроде как 4 дня уже не куришь...

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

У Вас уже был заведен дневник.
Зачем завели новый?
Который из двух оставить?
Если его не было на первой странице, это не значит, что его нет.
И надо читать объявления http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12698

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

этот оставить)
а тот тупо не нашла,так как пока еще путаюсь на сайте =(

Хорошо. Тот удалила.
Если снова не найдёте на первой странице - ищите на следующих, договорились.
Ниже, те сообщения, которые Вам писали в удаленном дневнике:

DeniSkaCore
Док.



Не курю дней: 155
Зарегистрирован: 03.09.2009
Сообщения: 224
Добавлено: Пт Янв 22, 2010 22:48 Заголовок сообщения:

Ну с собой только тебе самой прийдеться разбираться)

Какая у тебя мотивация не курить?
_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12268




Live Life !!!

Вернуться к началу


рядом
Академ.



Не курю дней: 212
Зарегистрирован: 24.06.2009
Сообщения: 1136
Откуда: Иркутск Добавлено: Пт Янв 22, 2010 23:10 Заголовок сообщения:

детская наркомания - трудный случай

тебе самой то курить нравица ?

а фразу "арханизм требуит никатина" от кого услышала ?
_________________
мастер формы

Вернуться к началу



Котори
Академ.



Не курю дней: 267
Зарегистрирован: 02.05.2009
Сообщения: 3948
Откуда: М. Добавлено: Пт Янв 22, 2010 23:20 Заголовок сообщения:

Со счётчиком непонятно что-то ... Вы счётчик курения что ли выставляли?

Почему встал вопрос об отказе?

Вернуться к началу


Marie
Санитар



Не курю дней: 62
Зарегистрирован: 27.11.2009
Сообщения: 79
Откуда: France Добавлено: Пт Янв 22, 2010 23:30 Заголовок сообщения:

Привет!
Может быть разница в том, что вы пробуете не курить, а не бросаете? Пробуете для чего? Чтобы убедиться, что попытки тщетны и продолжать? Книга, да и фильмы не смогут быть помощниками до тех пор, пока вы сами чётко не осознаете, что ВЫ хотите бросить. А вот отвращение к сигарете это положительный момент. У меня такое было тоже за месяц до того, как я бросила. Как прикуривала новую, тут же тушила.. гадость какая, а руки тянулись сами. Я последнюю даже не бросала, я уснула, а когда проснулась - меня как подменили. С тех пор, пару раз даже находила пачки сигарет в своих вещах в шкафу ))) Выкидываю и всё. Никакой жалости к этой заразе. А какая у вас мотивация?
_________________
Дневник Marie



Мой МЧ:


Вернуться к началу


Пельмешка
Академ.



Не курю дней: 125
Зарегистрирован: 23.09.2009
Сообщения: 1634
Откуда: Санкт-Петербург Добавлено: Сб Янв 23, 2010 0:14 Заголовок сообщения:

молодец, что пришла
хотим услышать про мотивацию,аха)
_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

бросившие курить,расскажите о изменениях, произошедших после прекращения отравления себя))

Понаблюдайте недельку за своим телом и организмом. Перемены не заставят себя долго ждать. Перенесите себя всего на неделю вперёд. 7 дней это так мало. Но так много изменений произойдёт.

Не Курите!

_________________

спасибо)
а еще у меня последние несколько дней временами побаливают вены местами. из-за чего это может быть ?
мне кажется,что я тупо схожу с ума=(

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 779#814779
мой дневник

Привет!
Поддерживаю тебя в благом начинании! Крепись, держись, все получится!

А насчет изменений в организме после бросания...
Наверно, они есть. Но я, честно признаться, к себе довольно невнимательна, не могу сказать, что вот сейчас у меня и зубы побелели, и цвет лица улучшился, и сердце бодро застучало, и энергия из меня так и прет.
Я просто рада тому, что я не курю, рада наступившей легкости и свободе, рада, что можно общаться с людьми, не беспокоясь задней мыслью, что от меня несет табаком. Самая большая радость - можно ребенка обнять, когда он к тебе тянется.
Вообще жизнь без сигарет - та же самая, что с сигаретами, только легкости больше.

_________________

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13490#top

спасибо...

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 779#814779
мой дневник

такое чувство..что я тут одна...

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 779#814779
мой дневник

не одна, это уж точно!мы тут, с тобой!
как ты?
про мотивацию напиши)

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

ура)) спасибо что откликнулись ))
хочу бросить курить из-за того что верю в то, что волосы,кожа,зубы и самочувствие станут лучше )
еще потому что довела себя до того что после каждой сигареты чувствую что они меня отравляют и тд.

вчера выпила 2 таблетки табекса впервые. после этого почувствовала приближение панического приступа,но взяла себя в руки.не знаю от табекса это или это нервы и тупое самовнушение того что сигареты убивают...
сегодня табекса выпила 1 таблетку. курила сегодня 2 раза..вот как-то так.
сейчас чувствую себя как-то беспокойно.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 779#814779
мой дневник

Табекс надо курсом пить. А не по 2 штуке )
Молодец, что решилась. Советую мотивацию сформулировать в 2-3 предложениях, написать на бумажке и носить в кармане, читать, когда прижимает. Мне это нарколог посоветовал, очень помогает.

_________________
мой дневник
Гвозди бы делать из этих людей-
Стало бы в мире гораздо гвоздей!