Форум прям жутко тормозит.

_________________
мой дневник
Гвозди бы делать из этих людей-
Стало бы в мире гораздо гвоздей!

В старости я хочу быть такой:

_________________
мой дневник
Гвозди бы делать из этих людей-
Стало бы в мире гораздо гвоздей!

Сайт тормозит, согласна(((

Вот состаримся, поедем в Индию, наденем сари, очки и станем такими же)
Очень к солнышку хоЦЦа!

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Хе-хе. В минус 22 очень хочется.

_________________
мой дневник
Гвозди бы делать из этих людей-
Стало бы в мире гораздо гвоздей!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

О, данке!

_________________
мой дневник
Гвозди бы делать из этих людей-
Стало бы в мире гораздо гвоздей!

Набрала за неделю килограмм. Ыыыыы (((((((((((

Скорее бы весна. Чтоб много гулять.

_________________
мой дневник
Гвозди бы делать из этих людей-
Стало бы в мире гораздо гвоздей!

Чо-та поплохело мне. Слабость такая, апатия... Посплю-ка до весны.

_________________
мой дневник
Гвозди бы делать из этих людей-
Стало бы в мире гораздо гвоздей!

Мне нарколог сказал, что нужно написать свою мотивацию на бумажке и носить с собой с кармане. Чтоб не забывать, почему я не курю.
Я написала )

"Я сильнее, чем кажусь, и становлюсь сильнее, чем я есть.
Я продлеваю свою жизнь, улучшаю самочувствие и увеличиваю работоспособность: я буду красивой, здоровой и активной всю жизнь.
Я контролирую свою жизнью и наслаждаюсь ею.
Я дышу чистым воздухом."

Читаю вслух, когда никого нет рядом ) Очень помогает. Ещё помогает - много воды, только не глотками из стакана, а через трубочку. Дыхательные упражнения - выдох, задержка, вдох... 3-4 цикла - и хорошо. Приседания очень хорошо. Если я дома, то иду чистить зубы (специально купили черничную зубную пасту), или открываю все окна в доме, а потом закрываю - пока по подоконникам полазиешь, отпустит.

_________________
мой дневник
Гвозди бы делать из этих людей-
Стало бы в мире гораздо гвоздей!

И ещё мне кажется, что многие наркоманы саботируют себе бросание подсознательно. "Ой, я и то пробовал, и то, и это самое пробовал, и ничего-то мне не помогает!" - чтоб курить можно было спокойно, и никто не обвинял в нежелании. Слабость - это ж такая вещь, её самому не победить, на то она и слабость. Самый главный признак такого саботажа - это когда наркоман злится, если его в этом уличить. "Да как ты можешь так говорить, я же так стараюсь, мне же так паршиво!". Видела это много раз в других, ещё когда с профессиональным интесом тусовалась на форуме алкоголиков. Теперь с удивлением замечаю это в себе ( но редко, слава Б-гу).

И эти смешные пузомерки - у кого зависимость круче.
" А мне иглоукалывание не помогло!"
"Да что твоё иглоукалывание, мне даже никотиновая терапия не помогает!"

Притом, что с точки зрения биохимии два человека, регулярно и ежедневно курящих (не будем брать тех, кто балуется по выходным - это тоже курение, но эмоциональное, скорее), равны. И курящему два года бросить ничуть не легче, чем курящему 20 лет.

_________________
мой дневник
Гвозди бы делать из этих людей-
Стало бы в мире гораздо гвоздей!

А вы знаете, что от половины до двух третей всех умерших в РФ людей умерли от болезней, связанных с курением?

Можно сказать "Мы все умрём". Но те люди не дожили до возраста смерти некурящих одногодков по 10-15 лет!

Можно рассказать про автобус, который уже сошёл с конвейера и так и хочет кого-нибудь сбить... Но в результате тяжелой травмы гораздо больше шансов выжить у некурящего - организм крепче, сосуды лучше работают, кости быстрее срастаются...

Об этом совсем не пишут на сигаретных пачках ( в РФ, по крайней мере), но курение разрушает зубы! ( а не только делает их желтыми). Кто любит ходить к стоматологам?

Я хочу в хорошую часть статистики. Я хочу умереть старой и зубастой. А не молодой и беззубой.

_________________
мой дневник
Гвозди бы делать из этих людей-
Стало бы в мире гораздо гвоздей!

Прям читала б и читала... Бальзам на раны..
Что тебе еще нарколог интересного рассказывал?

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

"Даже если бы никотин и обладал какими-то ноотропными свойствами, у него полно других, антиноотропных. И в табачном дыме, помимо никотина, полно других веществ. "Мобилизуются" после сигаретки те, у кого течение табачной болезни приводит к демобилизации без дозы. Как и герыч "облегчает" жизнь тем, кого "ломает". Просто без сигаретки курильщики работают, скажем, на 30-50%, с сигареткой — на 60-70% от того уровня, которого могли бы достичь, не куря. Им-то "изнутри" кажется, что все круто, но все не круто, все хреново " - (с) Novikov
Как улучшить работоспособность

_________________
мой дневник
Гвозди бы делать из этих людей-
Стало бы в мире гораздо гвоздей!

Ну, про болезни всякие... Про перемежающуюся хромоту интересно - крайне болезненное воспаление артерий ног.

"Бич молодых, но курящих – больные сосуды (артерии) ног. Облитерирующий эндартериит, или “перемежающаяся хромота” нарушает возможности кровоснабжения мышц нижних конечностей и приводит к спазмам артерий при ходьбе, резким болям, изменениям в тканях. Огромное число людей перенесли ампутации ног и стали инвалидами из-за курения." - (с) откуда-то )

У некурящих очень редко такое бывает.



Там ещё вот такое страшилище на шкафу висит.
Описание к плакату

(надеюсь, я никакие местные правила не нарушаю, размещая ссылки)

_________________
мой дневник
Гвозди бы делать из этих людей-
Стало бы в мире гораздо гвоздей!

Много раз об этом слышала, но никогда не сталкивалась в жизни... шоб кому-то ампутировали ноги из-за курения...
хотя... а хде мне сталкиваться?...

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать