С присоединением меня к славным рядам некурящих или, правильнее сказать, бросивших. Почему не некурящих? Мое четкое убеждение, что бывших курильщиков не бывает, как и бывших наркоманов. Эта фраза помогает не расслабляться
Казалось, что "бросание курить" будет намного сложнее, но... Первые три дня тяга была, но терпимая...Сразу начала следить за питанием, очень не хочется потом сталкиваться с необходимостью сбрасывать лишние кг. В принципе, все пучком. Единственное, я столкнулась с некоторыми трудностями, которых не ожидала.

Первый сюрприз - колоссальное мышечное напряжение, нормальный сон мне был заказан около трех дней. Но это прошло.

Второй сюрприз - озверение, причем внезапными неконтролируемыми приступами. Я этого ожидала и поэтому подготовила морально близких, как оказалось, не все поняли правильно, ну да ладно...
Вроде прошло.

Третий - сердечко шалит или колющая боль в области сердца, но она вроде прошла уже, тьфу-тьфу

Четвертый сюрприз - кхм...проблемы со стулом (чего ну вообще не ожидала никак). Никогда не имевшая проблем в данной области, я даже перепугалась сначала. ибо приступ был очень сильный и болезненный. В подробности вдаваться не буду, ибо нефих. Теперь настороже

Вроде не так давно не курю, а такое ощущение, что и не курила вовсе. Иногда думаю - А , может, а?
И сразу же отвечаю себе - Не хочу!
Может мои ломки еще впереди, конечно. Ничего нельзя говорить определенно, но "вкус свободы" я таки почувствовала

На тренировках, особенно аэробных, - красота! А потом - сауна, а потом - на мороз и полный вздох )) Это кайф! Если на первой тренировке не могла и трех минут пробежать, сейчас спокойно бегу 15 и чувствую себя потрясающе)


Обоняние усилилось.

Заметила, что жаль курильщиков. Хотя, я понимаю, что тут никуда не денешься - каждый сам выбирает...как было уже сказано тысячу раз.

Я даже не представляла, что от меня - курильщицы так несло: волосы, одежда и т.д. А ведь сама этого не чувствовала...Теперь сама испытываю все благовония смокеров на своих только что очухавшихся обонятельных органах Жуть)

От людей, которые курят на ходу не скрыться! А вот это уже немного раздражает. Сама, кстати, от курения на ходу избавилась лет 5 назад, не понимаю этого...


Вывод: бросить курить возможно. Главные условия: четкое личное решение, никаких сомнений, готовность к "сюрпризам". Возможно, кто курит ну очень давно...лучше бросать постепенно...

Сама курила с 13 лет, т.е. 11 лет подряд. Бросала серьезно один раз, два года назад, продержалась неделю спокойно, но...."всего лишь одна сигарета", которая превратилась в еще два года смоления по пачке в день.

В общем, я рада, что продолжаю избавляться от этой ненужной палки во рту. Это, кстати, многому учит. Меня учит терпению, пониманию, что за все надо платить...уважению к своему здоровью, учит преодолевать трудности и верить, что я сама способна хоть что-то изменить

_________________
Весна неизбежна (с)

Все правильно-все в наших руках. 10 дней-это уже хороший срок, вы уже и сами многие плюсы увидели.Подход у вас к решению этой проблемы серьезный и обдуманный-так что я думаю все у вас получится,чего от всей души желаю.Удачи.

Привет Ledy_of_Sansara! Уже 10 дней, ты молодец! Легкого тебе НЕКУРЕНИЯ!

_________________


Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

Спасибо за поддержку)) Это очень ценно для меня)

_________________
Весна неизбежна (с)

Привет Ledy_of_Sansara!
Добро пожаловать! Как я тебя понимаю! Сама прошла через это. И сердце стучало, и со сном творилось что-то, я спала в два раза больше. И сердце стучало, и покалывало правда дольше. Мы тоже за питанием следим. Я думаю, что проблемы со стулом могут быть как раз таки из-за смены режима питания. Такого быть не может? Что касается раздражительности, то в моём случае наоборот, я стала спокойнее. Теперь вспоминаю себя и думаю, что была неврастеничкой и чуть что за папиросу, а теперь вывести меня не получится так быстро.
А вот курильщики вокруг меня тоже раздражают. Ничего не могу с собой поделать.

В общем, я безумно рада ещё одному мега-позитивному человеку на форуме! Люблю читать дневники позитивно некурящих!

_________________

Мой муж:

Моя мама:

Marie))

Еще бы)) Только чувство юмора способно пробить эту стену)

Помницца одно выражение, кто-то очень умный изрек:

"Жизнь подобна коробке спичек: обращаться с ней слишком легко - опасно, слишком серьезно - глупо"...Дословно не помню, но, по-моему, очень в тему)

По поводу питания, возможно. Наверное, я слишком крутой ритм изменений взяла, организм протестует....На уровне сознания все хорошо, а вот подсознание через тело, судя по всему, недовольно)) Ладно, посмотрим, что дальше будет...)) Даже интересно)

_________________
Весна неизбежна (с)

Ты правильно решила себя в еде контролировать....Я вот в плюс 5 ушла
но оно того стоило!!!!
Зато я теперь готова готовиться к весне, к моей первой (за долгие годы) некурящей весне

_________________


Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

С вступлением в наши стройные и сплоченные ряды!

Абсолютно НЕ возможно Это я Вам как курившая ну ооооочень доооооолго говорю.
Бросать постепенно - это растягивать стрессовое состояние организма на длительный срок. Это как больной зуб удалять...постепенно без наркоза. Бррр... Какой ужос!
Вообще курение невозможно бросать, его можно только бросить. Наша зависимость, как камень. А разве можно бросАть один камень? Нет, только брОсить.
Кажется, игра слов. На самом деле - основной смысл. БросАть - глагол несовершенного вида, обозначающий процесс, без результата.
Оно нам надо?
А у Вас уже заборчик, с чем я Вас и поздравляю! И подход мне Ваш очень импонирует.
Вы правы - бросать надо весело, с юмором.

Тогда точно всё получится.
Чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет! Молодец, что пришла! заодно с двумя единицами тебя поздравляю!!! тут очень здоровская поддержка, сама увидишь!

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

)) А вот интересно, как пахнет весна??)

_________________
Весна неизбежна (с)

Спасибо огромное))
По поводу постепенного бросания...Я почему так подумала...На эту мысль навели разные сюрпризы, которые вытаскивал мой организм. Но я, например, тоже абсолютно против всяких заменителей. Чем раньше отбросить костыли, тем быстрее будешь сам ходить.Более того, я против семечек, сухофруктов и т.д. занимателей рта...Но это уже, кому как)

Будем растить заборчик дальше)

_________________
Весна неизбежна (с)

Да я уж вижу)) Меня ак дома не поддерживают)))
Потому, что знают здесь, чего стОит - бросить курить и удержать статус некурящего)

_________________
Весна неизбежна (с)

Мы тоже с МЧ изменили рацион, перестали есть когда захочется. Начали кушать завтрак-обед-ужин и не голодаем и не толстеем. Похудели уже на 2 кг Мне кажется многое зависит от рациона дня.

_________________

Мой муж:

Моя мама:

Воооот, правильно)Здорово, что вы вместе и, наверняка, друг друга поддерживаете)
Я за первую неделю некурения - правильного питания сбросила 1,5 кг, легче стало ходить, бодро и весело)

Но вот два дня - питаюсь как попало и пожалуйста - 2 кг плюс) Вот что ты будешь делать, а??)) Даже не расслабиться) У меня еще тип такой - расслабляться нельзя вообще, все в пользу)

Начинаю опять возвращаться в свой ритм правильного питания)

Представляю себя стройной и некрящей - обалдеть) Мечта)[

_________________
Весна неизбежна (с)

С заборчиком! Удачи в некурении!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13384