Приветствую всех коллег по духу, собратьев, соратников и вообще всех, кто зашел на этот форум по ПОВОДУ!

У меня завтра будет 3 недели некурения, и я подумал, что надо бы подвести какие-то итоги, отчитаться перед народом, т.е. зафиксировать контрольные точки, чтобы все было прозрачно. Сам я дневник в обычном понимании этого слова не заводил - за ним постоянно следить надо, поливать его, пропалывать, а я что-то к этому не очень готов. (Inet только на работе, поэтому приходится расставлять приоритеты)
Поэтому так тему и называю – отчет.

Что имеем:

1. 20 дней не курю, и не хочется (курил с 1987 года, норма 12-20 сигарет)
2. Мотивация – с этим на сей раз все в порядке, спасибо собственному предыдущему неудачному опыту, Карру, и всем вам, дорогие мои.
3. Заменители: не использовал. Разве что налег на зеленый чай. Есть больше не стал, и так килограммов 5 лишних.
4. Физиологическая зависимость: При отказе от курева страстей, подобных тому, что описаны в ряде дневников, не испытывал. То есть страшных ломок не было, конечности не отнимались, голова ватной не была, давление не скакало (может, и скакало, да я не чувствовал) и все такое. Были время от времени контролируемые позывы курить, но они душились в зародыше. Не исключаю, что просто не придавал этому большого значения.
5. Преодоление психологической зависимости. На удивление легко. Я даже стал думать, что курильщики сами ее выдумали, чтобы продолжать курить. С курящими коллегами – общаюсь без напряга, но удовольствия от общения в курилке больше не испытываю (первые 2-3 дня заходил) – но потом от одежды здорово несет табаком (как раньше-то не ощущал?). Дома мне не курить всегда было проще, благо супруга не курит, дети малы еще для этого, и соседи некурящие. Благодать. Курительные рефлексы контролируются нормально (даже как-то странно) 8O .
6. Проверку алкоголем прошел – не курил, сильно при этом не мучился, на предложения закурить отвечал соответственно. Узнал, что оказывается, можно пить пиво без сигарет! (пиво – люблю).
7. Здоровье – прибавляется, ощущения те же, что и у всех.

Утраты: не наблюдаются

Перспективы – чувствую в себе уверенность, что на этот раз стал некурящим. Теперь надо бы спортом заняться (где-то (по моему, в «Общении») был соответствующий опрос – так вот, в детстве занимался дзюдо, конькобежным и велоспортом). Коньки и велик и сейчас обожаю, а вот тренажеры никогда не прикалывали. Люблю еще волейбол и настольный теннис.

Вот такие у меня дела. Все, что написал выше – правда, не вру и не выпендриваюсь. Желаю всем, кто еще полностью не отказался от этой гадости, не останавливаться на достигнутом, не сворачивать с пути истинного и помогать остальным. Удачи!

А я обещаю время от времени заходить сюда и докладывать всей честной компании, как идут дела.

_________________
Я больше не курю и курить не буду!

Молодец.
Классический вариант вспомнившего себя некурящим.
Удачи!!

_________________
"Ни одной затяжки ни при каких обстоятельствах"

о как бывает...даже представить себе не могу этакую благодать
у меня через тернии.. и с боем, отвоевываю каждый день "без"!

respect!!!

Спасибо! Стараюсь соответствовать

_________________
Я больше не курю и курить не буду!

Здорово, позитивно и показательно! Респект!
С нетерпением будем ждать новых опусов в твоем исполнении!

_________________
Нет препятствий, кроме тех, в которые веришь сам. Нет ограничений, кроме тех, которые ты выбрал сам. Нет невозможного для того, кто разрешил себе невозможное.

Valery_N , очень понравился Ваш отчет. Заходите почаще, рассказывайте о себе. Здорово голову просветляет, когда люди умеют все так структурировать.

Всех приветствую!
Итак, месячишко. Полновесный
Что могу сказать – все нормально. Не курю. Временами даже начинаю забывать, что это когда-то было. Хотя вот что забавно – сны о том, что я снова закурил, начали сниться только в последнюю неделю, и при этом всегда сопровождаются ощущением вины. Не тоской по сигарете, а именно сожалением, что снова начал.
Так что подсознательная установка соотвествует сознательной
Желание курить, конечно,время от времени отмечается, но все реже и слабее (исключительно в стрессовых ситуациях) А так почти не вспоминаю.

А чтоб совсем гайки закрутить, я решил пост держать. Впервые. Пиво теперь до Светлой Пасхи откладывается.
Сам удивляюсь, что это на меня нашло. Наверно, атмосфера форума так действует.

В общем, коллеги, желаю всем держаться, не курить и духовно совершенствоваться. Удачи!

_________________
Я больше не курю и курить не буду!

Уважаемый юбиляр!
Уже два месяца мИнуло!!
Поздравляю!!

Как успехи во всех начинаниях?

_________________
"Ни одной затяжки ни при каких обстоятельствах"

О! Вытащили дневничок на свет божий
Спасибо, пани. Полет нормальный. Не курю, и тоски по сигаретам не испытываю. Даже про них не думаю. Вот только с поста пришлось слезть - был в командировке, а если честно, то не потянул. Требуется второй заход

В общем, курить больше не буду, чего всем и желаю! Главное- не париться и не жалеть, что расстался с этой гадостью. Полно других более приятных заменителей

_________________
Я больше не курю и курить не буду!

Молодчина поздравляю

_________________
Ветер-Странник

Присоединяюсь к поздравлениям
Маэстро, вжарьте марш!

_________________
http://formfeed.livejournal.com

Спасибо за поздравления!
Иду в отпуск на две недели!

Курить НЕ буду!

Всем желаю:

- кто курит - завязывать немедленно!
- кто завязал - больше НЕ скуриваться!
- кто не курил - и не начинать!

_________________
Я больше не курю и курить не буду!

Респект, Валера!

Вологодский конвой шутить не любит!

_________________
Я больше не курю и курить не буду!