у Господа нет других рук, кроме наших, и мы сами выбираем что положить себе в рот, конфету или кусок ..... вобщем-то думаю что ничего сложного нет в том, чтобы просто перестать быть человеком зависимым.. тут даже хотеть не надо, просто обнулить информацию. и не рисовать себе страшные картины мести за подлую измену отраве. Просто плюнь!!!

_________________
НЕ ХОЧУ И НЕ БУДУ!!! курила 27 лет 5 месяцев 2 дня

Привет, у меня тоже был киоск прям перед УЗ ( кстати он еще есть ,просто его уже нет в моей жизни).

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

Мой друг Менеджер!
Я желаю тебе силы и крепости. Не будем отчаиваться, что предыдущие попытки не удались. Они дали нам опыт, они показали, что мы можем не курить, разве этого мало.
Простим себе срывы. Живем, не курим, гордимся собой.

_________________

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13490#top

Привет!
ты молодец, чесслово!
Только помни - назад дороги нет!
Ты УЖЕ НЕкурящий человек!
Запускай счетчик
и легкого тебе некурения!
Мы с тобой и верим в тебя!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Всем привет, спасибо за поддержку Надеюсь в скором времени и сам смогу поддерживать других бедолаг, которым еще только предстоит бросить.
Утро прошло более-менее. Безумно хотелось свернуть, купить пачку, выкурить всего-лишь одну сигарету и все. В общем с этой маленькой трудностью справился Сейчас пью зеленый чай. Больше всего опасаюсь за третий день. Благодаря форуму полет нормальный.

_________________

мой дневник viewtopic.php?p=1348951
И обязательно наступит момент, когда ты поймёшь, что заблуждался насчёт курения

Ага, сиди тут побольше читай дневников.
Я тем и занимаюсь. А народ тут отзывчивый напишут поддержат однозначно!!!

_________________
Антиникотиновая лаборатория himika

ICQ 198-644-876

Менеджер,
Можно начинать поддерживать других меньше придется думать о себе.
Опасаться не стоит -не за третий,не за пятый, не за последующие дни...

Это "непристойное предложение" может вас подстеречь в любой момент,нужно научиться говорить"НЕТ".Не нужно даже "изобретать велосипед".Простое твердое Нет и Ни одной затяжки(если нравится,можно в более жесткой форме-в виде посыла в далекие дали)
Держитесь,друг!Мы с вами Пьем зеленый чай

Держись!
По себе еще помню свой первый день, только вот кажется, что это было таааак давно и неправда. Все очень быстро поменяется. Верь в себя. Тупо не кури Зависай на форуме. Пей побольше чаю и побольше спи, если будет возможность.
Не курим!

_________________


енотова норка тут

Готова поддержать и взять на поруки новичков в нашем славном деле!

Всем привет! Прошло почти 2 дня. Благодаря форуму не курил. Сейчас конечно бегает мысль "сделать ну хотябы несколько тяжечек", да, я бы с удовольствием выкурил "всего одну сигарету". Пожалуй это единственное что сейчас угнетает. Странно, но голова совсем не ватная, хотя может еще рано.

_________________

мой дневник viewtopic.php?p=1348951
И обязательно наступит момент, когда ты поймёшь, что заблуждался насчёт курения

Не-не-не! Никаких тяжечек, не поддавайся на эти провокации. Вот, читай:

Изменения, которые будут происходить в Вашем теле и организме после того, как Вы откажетесь от курения:

Через 20 минут – стабилизируется Ваше кровяное давление.

Через 8 часов – в 2 раза уменьшится уровень угарного газа в крови, а уровень кислорода вернется в норму.

Через двое суток – значительно уменьшится риск появления сердечного приступа. Из Вашего тела исчезнет весь никотин.

Придут в норму Ваше обоняние и осязание.

Через трое суток – бронхи расслабятся, возрастет уровень Вашей жизненный энергии.

Через 2 недели – существенно улучшается Ваше самочувствие, и в течение следующих 10 недель Вы будете чувствовать себя все лучше, и лучше.

Через 3-9 месяцев – исчезнет кашель и хрипы при вдохе, так как возрастет вместимость легких, происходит самоочищение организма, существенно улучшится внешний вид и самочувствие, а также повысится качество жизни.

Через 1 год – в 2 раза снизится риск возникновения сердечного приступа.

Через 5 лет – сократится вероятность смерти от апоплексического удара, дойдет до уровня некурящего человека.

Через 10 лет – вероятность умереть от рака у Вас будет такая же, как у человека, который не курит.

Через 15 лет – риск смерти от наступлении сердечного приступа будет на таком уровне, как и у некурящего.

Какие могут быть тяжечки? Чтобы вернуть все на круги своя??
НЕ КУРИМ!

_________________


енотова норка тут

Готова поддержать и взять на поруки новичков в нашем славном деле!

Спасибо, не курю Уже скоро "Через трое суток – бронхи расслабятся, возрастет уровень Вашей жизненный энергии. " Скоро пойду по другим дневникам, пока же концентрируюсь на себе ))

_________________

мой дневник viewtopic.php?p=1348951
И обязательно наступит момент, когда ты поймёшь, что заблуждался насчёт курения

Сегодня хочется "всего одну сигарету". Пятница, конец рабочей недели, очень хочется себя порадовать одной сигареткой. Купить пачку, выкурить одну штучку. Выкинуть пачку и зажигалку и дальше не курить, как и не курил уже 4 дня. Вот такие мысли не дают покоя.

_________________

мой дневник viewtopic.php?p=1348951
И обязательно наступит момент, когда ты поймёшь, что заблуждался насчёт курения

Всего одной сигареты не бывает. Она тебя не порадует, поверь. Прошло уже четыре дня, и для твоего организма она покажется отравой - каковой и является. НЕ будет удовольствия. Потому что это - НЕ удовольствие. А психика будет требовать удовлетворения, и пойдет вторая, третья, четвертая... Ради чего-то ты ведь терпел эти четыре дня? Неужели ради того, чтобы так бездарно сдаться?
Не курим!
Порадуй себя чем-нибудь другим, неужели нечем?
Не нужна тебе сигарета!

_________________


енотова норка тут

Готова поддержать и взять на поруки новичков в нашем славном деле!

Енотка, спасибо тебе за поддержку Нелегкий сегодня день

_________________

мой дневник viewtopic.php?p=1348951
И обязательно наступит момент, когда ты поймёшь, что заблуждался насчёт курения

Сорвался. Позорно сдулся. А ведь никто мне насильно сигарету не воткнул в рот. Чтобы провести бездымные выходные, выходя из офиса встретил курящего сотрудника, попросил у него сигарету. Выкурил. Чувство - не накурился на целые выходные. Думал сейчас покурю, станет полегче и в выходные меньше захочется курить. Ну что за бред в голове. Как только докурил сигарету, еще сильнее захотелось курить, буквально через 5 минут. Сел в машину, тормознул у первой же бензоколонки, купил зажигалку и пачку. Выкурил сигарету. За 25 минут доехал до дома, и перед тем как поставить машину на стоянку выкурил еще сразу 2 сигареты. Какое-то странное состояние, вроде "да пошло все куда-подальше, хочу и курю". По пути домой выкинул пачку и зажигалку. Пришел домой, поужинал. Сейчас стоит выбор - ничего не мешает продолжать курить или взять себя в руки и считать сегодняшний день недоразумением. Еще очень стыдно перед форумом (удивительно, но серьезно стыдно). Сейчас курить еще сильнее хочется, хоть снова беги за пачкой. Из мыслей:
- забить, не заходить на форум, еще покурить несколько дней/месяцев/лет пока не появится новый настрой на бросание. Сменить ник на форуме и начать заново.
- доказать себе что не тряпка и способен справиться с такой глупостью как сигареты
- успокоиться и начать заново, буд-то так и планировал изначально.
Изначально я себе поставил 2 задачи:
1. не врать самому себе (тобишь на форуме)
2. бросить курить
Сегодня удалось справиться с первой задачей. Сейчас обнулю счетчик.
Грустно не за счетчик, а за то что чувствуешь себя несчастным без сигареты Я курю с 13 лет, организм настолько привык к сигарете, что чувствуешь ее частью тела, может даже частью души. Бред.
Если кто-то дочитал мое нытье, спасибо, надеюсь кому-то сейчас не захочется выкурить эту "одну сигарету", ведь от нее вообще нет плюсов, только еще больше хочется курить.
Едешь на дорогой машине, тепло, комфортно. Рядом едет на разбитом тазике мужик с сигаретой в зубах с удовлетворенным видом. Почему-то начинаешь ему завидовать, считаешь его свободным, вольным.
Все, высказался. Впереди выходные, я не буду курить, железно. (хотя ооочень хочется) Но напряжение мне кажется опять начнет нарастать.

И еще, ткну сам себя носом, для истории:
Показания счетчика - не выкурил 91сиг. Не курИЛ 4 дня.
Пошел обнулять

_________________

мой дневник viewtopic.php?p=1348951
И обязательно наступит момент, когда ты поймёшь, что заблуждался насчёт курения