Ну вот, созрел. Очень долго шел к этому решению, и наконец пришел. Последние года три, наверное, меня регулярно посещала мысля, что пора завязывать, но самое большее бросал на три дня. В этот раз, надеюсь продержаться подольше, желательно навсегда. Но страшно - не знаю, как я завтра проснусь, и не покурю с кофе, не знаю как на остановке ждать автобуса без сигареты, да и вообще, ситуаций таких - уйма. Так что, первое время их лучше избегать? Или жить как жил, только без сигарет? В общем, мотивация у меня не очень, просто знаю, что пора остановиться, но не могу представить себя некурящим. Помогите поднять мотивацию, пожалуйста.
Последнюю сигарету (надеюсь) выкурил час назад, до этого курил 7 лет, по полторы-две пачки в день.

Пока утешаю себя тем, что бросил не навсегда - типа час не курить, потом будет еще час, и т.д. Ведь давно извесно - нет ничего более постоянного, чем временное.

Держись! По поводу увеличения мотивации здесь много написано, так что больше читай и пиши на форуме. Мой опыт показывает, что форум реально действует и мне больше ничего не понадобилось. Почти на все возникающие вопросы здесь всегда ответят, так что пиши, читай.
Бросить курить очень правильное решение, потом будешь себя спрашивать почему раньше не бросил.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

ну.. что могу сказать?.. Велком сюды.. Удачи и процветания.. (глупость сморозила..)

_________________
Одиночество пугает и берёт меня в плен.
Я слышу тихий скрежет кровеносных систем.
И сердце бьёт по голове огромным молотом боли
И разъедает глаза от выступающей соли.
(Dolphin)

Удачи. За удовольствия приходится платить, как говаривали мои знакомые кришнаиты. Сигарета приучает к себе настолько, что кажется в первые дни, что мир поменялся, не знаешь что делать. Все ощущения становятся непривычными, смазываются. Тут главное послать все этго подальше и не обращать внимания. Если совсем тяжко, сходить в аптеку и спросить облегчающих стредств. А если страшно.. Читать форум, сходить к психологу, наркологу например. Кстати, есть занятная книга Владимира Леви
"Приручение страха", вроде как продается во многих местах. Там он пишет и о страхе лишения сигарет, может поможет?

_________________
Love is a Dog from Hell.

Кстати, по поводу мотивации. Некоторых пугает, что курить они бросают навсегда, пугает такой "долгий" период. В мемуарах О.Гаркуши прочитал про то, как он допился до чертей и как потом лечился в американской клинике. Он после этого жил с установкой "я СЕГОДНЯ не пью". Это действительно легче- заставить себя не пить (курить) один день. Это можно сказать людям, которые зовут тебя выпить (покурить), в первое время, пока сорваться так легко. А если выдержал день, то потом можно выдержать и второй. Ну вперед, собственно. Американский метод, если верить этому "старому пионеру"

_________________
Love is a Dog from Hell.