Уже из за этого стоит не курить.и это только начало.


Боятся нестоит.будьте сами собой.А запахи действительно сейчас стали острее и отчетливей.


Тоже самое состояние испытывают многие бросающие.И я не исключение.первая неделя. ночи были ужасны.Стоило проснуться и все.Как провалами.урывками.
Так что удачи и силы воли вам.У вас получиться.

_________________


Моя репетиционная база
------------------------------
Жестокость — это черта характера добрых людей, она возникает, когда об твою доброту начинают вытирать ноги. ©

с неделькой тебя!
Ты молодчинка!
Постарйся не думать так мног о сигарете, просто продолжай жить!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

С Новым Годом, с новыми ощущениями!
Отслеживайте и старайтесь зафиксировать все приятные изменения и ощущения, все, что помогает Вам "увернуться" от мыслей о сигарете. Все неприятные ощущения рассматривайте как верный признак оздоровления и успешной борьбы организма с многолетней привычкой.
В хорошую минуту заранее попросите прощения у родных и коллег за возможную несдержанность, объясните причину. Даже если они никогда не курили и не смогут Вас понять - не обижайтесь. Они все равно запомнят Ваши слова.
Это очень творческое вообще-то занятие - становиться некурящим. Все равно что перебраться с Земли на Пандору (если смотрели Аватар). Мы же жили в этой стране только в детстве и мало что знаем о ней, поскольку "выжгли" ее сигаретами.
А на прогулке с собакой руки лучше занять... собакой Погладить ее, вычесать, поиграть. Какая у Вас собака? У меня две таксятины. Посмотреть на них можно здесь
Восемь дней - полет нормальный!
Успеха и чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Vaksa и все,все, все, Спасибо за поддержку!!!

У меня собака-лабрадорка, фотка мой Аватор.
Кстати животные очень страдают от пассивного курения, моя например чихала если была рядом на кухне, когда я курила (так приятно это в прошедшем времени писать!).

Вчера на ночь читала
http://andreyqwerty.narod.ru/Kovarstvonev.html
Коварство невинной сигареты
Познавательно и здорово усиливает мотивацию!!!
Сегодня дочитаю
Вот мне понравилось:

"Табак – растение сильноядовитое для всего живого. В нашей стране его сочные мясистые листья не трогает ни один вредитель: мощный побег высотой в человеческий рост стоит, не подвергаясь нападению кого-либо: никакие мошки, тля, жучки, гусеницы, слизняки не смеют к нему притронуться. В сельском хозяйстве табак применяется для уничтожения вредителей, обходят его стороной и все теплокровные животные… "


"Раз мы с тобой пришли в этот мир без зависимостей, раз мы не хотим быть зависимыми, раз эта зависимость – результат обмана, а не нашего осознанного свободного выбора, раз наша изначальная свобода КЕМ-ТО похищена, то делаем отсюда третий вывод:
Мы должны вернуть утраченную СВОБОДУ! "

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20110912/19 ... army/c.png[/img]

Классные у Вас таксятинки, забавные и игручие,наверное.

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20110912/19 ... army/c.png[/img]

Они классные, очень умные и ласковые к людям и... лабрадорам. У нас их много знакомых. А мы не всех больших собак любим... Особенно лаем на стафов и и булей всяческих. Зенненхундов тоже любим и не ругаемся.
К сожалению взрослые таксы - не игручие. Они из гончих произошли и все время должны куда-нибудь двигаться. С ними на одном месте не постоишь. Им даже дачные 8 соток надоедают. Но только стоит взять поводки в руки или позвать в машину - молнии, а не собаки.
Мне лабрадоры тоже нравятся. Только в наше время их в СССР'е не было. По-моему, они одни из лучших собак-компаньонов, хотя по происхождению - охотничьи подружейные. Ваша на охоту не ходит?

А мне-то как было стыдно перед бабаками - я же дома дымила, как паровоз. Не думала ни о себе, ни о собаках. А они всё равно любили свою непутёвую хозяйку...
Чистого дыхания Вам и всем Вас окружающих.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ура, 10-тый денечек пошел без сигарет!!!! Я молодец пока!!!

Завтра на работу появлюсь свеженькая розовенькая, отражение в зеркале с каждым днем мне нравится все больше!!!

На работе никто из коллег не курит, и в помещениях предприятия курить запрещено, нужно тащиться в курилку на склады и курить вместе с грузчиками. Я никогда там не курила, вообще на работе не курила. Все удивлялись, когда я на корпоративах сажала одну за одной. Так что на работе соблазнов не будет, там мне и не хочется, значит дальше будет только легче.

На прогулках с собакой почти бегом (холодно очень) до леса и никакой отдышки и боли в боку. Прогулки на морозе кстати очень помогают, на холодном свежем воздухе курить вообще не хочется.

Вчера была опасная ситуация:
Поругалась с мужем очень сильно, до соплей как говорится, как то вдруг заколотило внутри, сердце забилось и очень захотелось побежать купить сигарет и курить. Сдержалась сама не пойму как. Выгнала мужа гулять, сказала что если он не уйдет на время, сорвусь и закурю. Сама на улицу не пошла-там магазины кругом с куревом.
В течение получаса отпустило, пометалась по хате, включила фильм Хартико (жалостливый), отвлеклась, к приходу супруга уже была в адеквате.
Никаких успокоительных принимать не буду, ерунда это все...
В сумке лежит жвачка Никоррете, ноя ее не жую. Поначиталась про никотин, оставлю на самый крайний пожарный случай.

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20110912/19 ... army/c.png[/img]

А еще в БАНЮ поедем сегодня!!!!
Это вообще что то!!! После парилки в ледяной бассейн- такой спектр ощущений!! Сегодня попробую НЕкурящая попариться уверенна что удовольствие и приятные ощущения утроятся!!
Расскажу потом!

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20110912/19 ... army/c.png[/img]

поздры с поминками!!!
Умница!
Как банька?

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Ой!!! Друзя!! Идите НЕкурящие все в БАНЮ!!!
Это просто супер!!! Описывать невозможно, нужно самим пробовать!!
Только не в сауну какую там, а в настоящую влажную баню, только без пива там всякого, чисто для здоровья

Утром сегодня, проснулась, как заново рожденная. Вообще как поросенок розовая, свежая, бодрая такая, настроение супер.
Сама от себя балдею!! Муж ходит облизыается)))

Ох, как я боюсь сорваться, все-таки, сидит внутри прям толи страх то ли неуверенность, вдруг все это чудо закончится ....((((

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20110912/19 ... army/c.png[/img]

Поздравляю )))) идем вместе минута в минуту )))))) день в день ))))

_________________

ничего не бойся и не думай о плохом!
Думай, какая ты вся красивая и как станешь еще лучше по прошествию времени!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Друзя!! 12-тый день не курю, чудеса.

Сегодня уже почти и не думала о сигаретах, хорошо, что на работе вааще никому курить нельзя.

Вчера вечером гуляли с собаками, выпили шампанского, очень захотелось затянуться ( говорю честно), но я удержалась!!! Видимо на праздниках буду тосковать по сигарете...(((

Кто как с этим справляется?

Lex, молодчина, давай держись!!! Меня будешь подбадривать!!!
У меня пока цель 30 дней любой ценой и вопреки всему, потом буду ставить следующую с разумной мотивацией.

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20110912/19 ... army/c.png[/img]

А ты не держись и не справляйся) просто живи как раньше) только без сиг))

Поздравляю с дюжиной) Очень хорошо идеш)))))

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

Как дела? Как настроение? Не куришь?

анимации

_________________
крошечка-харошечка

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13311