Здравствуйте бывшие Пыхтачки!! Курю с 18 лет. До того 8 лет легкой атлетикой занимался. Начал за компанию с друзьями, они угощали, то одну за вечер, то две, потом что то самому захотелось, раз поштучно купил, второй(в то время свободно поштучно продавали), потом просто купил пачку и понеслась. Выкуриваю по полторы-две пачки в день. В прошлом году решил здововым образом жизни заняться, все таки тридцатник уже на носу, а хотелось бы до пенсии дожить. На день молодежи последний раз пивка попил, а на следующий день купил кроссовки и каждое утро по 3 км как страус бегаю. Алкоголь с тех пор не принимаю ни под каким видом, и с этим проблем не было. А вот с курением - проблема. Мне кажеться бросил бы если - через месяц хоть по десятке бы каждое утро бегал бы. Сегоодня прочел статьи о вреде курения на одном сайте и принял решение бросать немедленно, не завтра с утра, не послезавтра, а здесь и сейчас.

с почином!
И поздравляю,что ты принялединственноправильное решение не курить!!!
и именно здесь и сейчас!
Легкого тебе некурения!
все проще,чем кажется!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Привет.Добро пожаловать.
С таким твердым решением у тебя все получится.
Успехов.Ты не один.

_________________


Моя репетиционная база
------------------------------
Жестокость — это черта характера добрых людей, она возникает, когда об твою доброту начинают вытирать ноги. ©

самое верное решение, не надо откладывать на завтра, то что можно сделать сегодня, ведь именно это завтра, послезавтра, после. послезавтра и т.д может ни когда не наступить

поздравляю, легкого тебе не курения, а с каждым днем все легче и легче

_________________

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

Поздравляю с Правильным решением!!!!

Да, да, я тоже помню эти ларьки и сигоретки по шутчно...Дикость какая-то:))
И я вот думаю, что через пару лет свое 30 летие отмечу здоровой! Бегать тоже начала..Для меня это странно, а бег вообще дикость,а тут ко второму месяцу некурения появилась энергия!!! Ушло противное сонное состояние! Удачи тебе!!! Побежали дальше!!!

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

Прошло 12 часов - абсолютный рекорд за 11 лет. Особой ломки нет, скорее мышечная памать срабатывает, типа "После сытного обеда по закону Архимеда чтобы жиром не заплыть нужно срочно покурить." Надо наверное меню подкорректировать, чтобы не было чувства сытости от еды, оно сильно провоцирует. И со сладкими кофе и чаем надо наверное завязать пока. Сегодня выбегал утром, мороз -20, темп приличный взял, особо не запыхался, хотя конечно рано еще судить о результатах, но я думаю что бег будет хорошим индикатором очищения организма.

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Крепись, первые два дня самые суровые.

_________________

Крепись, Megavolt, ты не один!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Ну вот и прошли сутки после неожиданного для самого себя решения. Повторюсь еще раз: стаж курения 11 лет, выкуривал по полторы-две пачки в день, попыток бросить курение не было.Вернее, была одна попытка постепенным уменьшением количества сигарет - тупиковый путь на мой взгляд - сбил до пяти сигарет в день, потом эмоционално негативная встряска, и опять по две пачки в день.
Итак, что произошло за сутки. Да собственно и ничего. Изредка появлялись мысли, даже не мысли, а зрительные образы, что сейчас надо сходить и покурить, и то они были спровоцированны какими либо действиями после которых обычно следовала сигарета. Ломки нет. Хотя это меня и пугает - вдруг в обозримом будущем она вдруг появиться и как даст мне просраться!!! И вроде обоняние поострее стало. Сегодня находился в момещении куда с улицы то и дело заходили люди, нос явно различал различные женские духи, хотя последние 11 лет в женщинах я это вообще не замечал. И запах из открытой банки растворимого кофе (Якобс Монарх не сочтите за рекламу) уже в нос бъет. Завтра утром как всегда пробежка, буду следить за ощущениями и за дыханием, о результатах отпишусь.

с первым денечком тебя!
Ты молодец!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Тут система простая: в первый раз (по-серьёзному) бросается легко, обходится без ломок, а если пренебрёг этим, закурил снова, тогда и начинаются ломки.

64 Саратовская область на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.