Спасибо, сегодня чуть лучше, но вчера еще вычитала, что при курении в крови увеличивается уровень дофамина, «гормона удовольствия». Бросив курить, человек этот фактор убирает. Остается – сниженное ( постоянно плохое) настроение, раздражительность, жизнь видится большую часть времени в мрачных тонах. Что советуют в статьях о вреде курения по этому поводу? Восполнять недостаток дофамина, употребляя в пищу бананы, шоколад, конфеты, печенье. Учитывая первое последствие отказа от курения в виде десятка-другого набранных лишних килограммов, совет есть побольше бананов, конфет и шоколада, представляется сомнительным.
В итоге- постоянно отвратительное настроение.
Все как у меня и ничего не радует, вот я себя и спрашиваю, оно мне надо все эти мучения, если так будет продолжаться, то на фига такая жизнь...
Читая некоторые дневники, понимаешь, что у всех людей по-разному, кто-то слава богу это легко переносит.
Пишу это все и от самой себя противно, такое ощущение что другого удовольствия кроме сигарет нет.
Даже секса не хочется совсем.... дожила блин.

Привет, Путешественница!
Может это срок такой??? У меня где-то после 40 дней тоже такое было, а потом отпустило. Остается только одно - еще немножко потерпеть, должно уже совсем скоро отпустить.
С новым Годом тебя!!!!

_________________

Спасибо всем кто меня поддерживает, надеюсь отпустит
Сегодня решила подождать до 2-х месяцев, если такая ерунда будет продолжаться начну курить.
Но буду надеяться, что за две недели мне полегчает.

Сегодня встала на коньки, впервые за двадцать лет, ощущения потрясающие как-будто попала опять в детство (5 лет занималась фигурным катанием) и самое интересное где-то через 40 мин. тело вспомнило почти все движения, это так здорово!!
К чему это я?? А, вот думаю похудеть с помощью коньков, только нужно коньки купить профессиональные, а то те, что дают на прокат просто издевательство для ног. И те что продают по 2000 руб. не лучше.

вот и молодец!
Перключайся на коньки!
И нее надо начинать курить после 2х месяцев некурения!
Это, по меньшей мере, глупо!
Яв тебя очень-очень верю!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

вот как раз за некурение и стоит подарить себе хорошие коньки! )

_________________

С РОЖДЕСТВОМ!!!!!
ХВАТИТ ХАНДРИТЬ И ВЫХОДИ УЖЕ НА СВЯЗЬ!!!!

_________________
Чтобы увидеть радугу - надо пережить дождь
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... ht=#773967

поздравляю!

_________________

Ой, всем огромное человеческое спасибо, за такую поддержку!!
Всех поздравляю с Рождеством!!
Вчера суп сварила из сельдерея, пишут, что помогает для похудения - ну и дрянь же, два раза съела и больше не могу, лучше вообще не есть. Кто его три дня подряд ел нужно памятник при жизни поставить, а я еще целую кастрюлищу наварила. Пойду съем бутерброд, буду толстая, зато добрая!!

на, угостись

_________________
крошечка-харошечка

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13311

и вот еще


картинки

_________________
крошечка-харошечка

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13311

Обалдеть красотища какая!!!
Особенно красной смородины захотелось.
Даже слюни потекли, а дома уже шаром покати, завтра утром в магазин пойду!!

Привет!

Молодец! Так держать!!!


З.Ы. Проблемки то.. одинаковые.. я уже на 7 кг за 50 дней.. пипец конечно... Но я почему то такого ожидала.... Лучше быть толстой - чем курящей....
После праздников будем стройнеть! Давай ветку откроем типа "Борьба с последствиями некурения"? ))

_________________
Я НЕ КУРЮ ЗДЕСЬ

с полсотней тебя, Путешественница!Ты умница, не курим!
Про сельдереевый суп...плавали, знаем...при одном только названии у меня возникает рвотный рефлекс...

А про похудение и поддержание себя в нормальном весе есть лишь одно средство...занудно и противное- это система питания, основанная на подсчете каллорий, поверьте мне)))
только не у всех хватает терпения, хотя со временем и привыкаешь)))

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Получается, что курить легче бросить чем есть

Я просто за всю свою сознательную жизнь первый раз поправилась на 8 кг. , раньше у меня всегда было 57 и я даже не заморачивалась по поводу веса. Поэтому в таком шоке и прибываю.
А сколько калорий в день норма?