_________________

Мой дневник viewtopic.php?t=17221

Подписываюсь под каждым словом...
А от себя могу добавить, я приравнял никотин к наркотику и бросил! причём не сомневаюсь, что ОКОНЧАТЕЛЬНО!!!

_________________
надпись
мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 14&start=0
надпись

[quote="serge6690"]Я очень раздраженный .... я на свою девушку даже матюкался хотя это очень редко из моих уст вылетает. Мне самому не ловко...Надо научиться контролировать своё поведение... ну первый день почти позади))) Посмотрим что будет дальше) Ура форумчане )




serge6690,вы не девушку бросаете,вы бросили курить.Ругайте сигарету.
И чем дальше вы идете,тем будет все проще и проще и раздражительность уйдет,ну или будет являться все реже.
А провокации закурить никуда не денутся,их нужно игнорировать.

Многим,временами кажется,что все вокруг сговорились и все делают для того,что бы заставить нас закурить.На самом деле это мы сами так выстраиваем ситуацию.Провокации игнорировать или посылать(не обязательно вслух,можно про себя).
А лучше искать себе любимому,какое-нибудь занятие по душе и не заниматься ерундой,хотениями там всякими,воспоминаниями о задымленном прошлом.. Удачи Вам!У Вас все получится!

Никто меня не поддерживает из близких. или мне так кажется ? Вроде бы сегодня как специально на меня все прут =(

Во во... есть такое...

--------------

У меня такое состояние странное.... я знаю чего мне точно не надо так это никотина.

_________________
Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом бросаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=995266#995266

сереж, у нас тут у всех одинаковые (или почти одинаковые) проблемы, но ведь никотин их не решает, только создает новые!

Не кури и девушку свою не обижай, плз. Ты справишься!

_________________
крошечка-харошечка

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13311

я бы марихуаны покурил))) ну если курить нельзя то в пирожки)))))

_________________
Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом бросаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=995266#995266

Сереж,это все твое подсознание и НЧ тебе подкидывают ситуации, спопобствующие закуру!
ТУПОНЕКУРИ!
держись,трудно лишь первые дни!
Не циклись на своем НЕКУРЕНИИ!!!просто живи!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Никто меня не поддерживает из близких. или мне так кажется ? Вроде бы сегодня как специально на меня все прут
--------------

У меня такое состояние странное.... я знаю чего мне точно не надо так это никотина.
---------------

sergе, это не близкие специально прут,это у нас такое обостренное восприятие реальности.Все вокруг ненастоящее и все не так,как нам хотелось бы.А все потому,что присутствует ощущение потери.И так мы эту потерю старательно оплакиваем, что она начинает нам казаться самой важной потерей в жизни.На самом деле все в точности наоборот.И не потеря это,и не важная,и забываешь об этом легко,должно всего лишь пройти время.В этой ситуации мы можем только ждать,ждать и ждать,и не брать следующую сигарету.И времена,когда станет легче обязательно настанут.

Если очень хочется.


Закрой глаза, и МЫСЛЕННО кури(такой себе театр одного актера),можно задействовать тело ,мимику и все ,что включалось в пакет"покурить".

если эту роль отыграть,так как это делают актеры профи,о курении ты будешь вспоминать все меньше.Да и играть в это скоро станет не интересно.

Прочла весь твой дневник. Как хочется, чтобы у тебя все получилось.Ведь ты же сам все по полочкам разложил,
понимаешь - мешают сигареты: и не так думается, и не так все получается, а чем дальше, тем все только страшнее. Читай , читай
и читай дневники... А еще мы, все как один , с тобой. Включай счетчик, присоединяйся и ничего не бойся... НЕ КУРИ

_________________
Хочу быть в полной гармонии с окружающим миром...

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13138

Привет! Держись!
Всё будет хорошо! Если никто не поддерживает дома, поддержат тут - обязательно! Главное, гнать от себя эти мысли.

_________________

Мой муж:

Моя мама:

Спасибо всем!!!

Держусь.... волнами кроет... то попускает...

Вот это да! Не представляю себя через 10 лет курящего. Я этого не могу допустить!
.
Я попробую... мне больше понравилось вдыхать свежий воздух!!! ))))

_________________
Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом бросаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=995266#995266

Когда мы бросаем курить, мы как бы попадаем в другий мир, настоящий мир, с запахами, с эмоциями, и конечно это всё странно страшно вначале, хочется закурить и убежать обратно в свой привычный мир, где все в тумане.
короче... добро пожаловать и главное пережить эти первые недели, потом всё воспринимается по другому.

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

Привет. С 2-мя днями тебя, маленькая но победа над собой.
Через еще 2-3 дня у тебя обострится нюх и вокруг мир заиграет новыми запахами, проходя мимо курящего человека ты сразу почувствуешь запах табака, лично мне не было противно (мне не нравится запах изо рта курящего, а от одежды если это качественные так скажем сигареты - ОК), мне было ровно.
На первые две недели у меня нарушился сон и у тебя всё может быть, не факт конечно, позже всё восстановилось. Я курила 20 лет, бывало и пол пачки в день, бывало и 1,5 пачки, Чуть больше месяца назад не смогла курить из-за бронхита, курить мне нравилось, бросать я не собиралась, это было единственным отрицательным фактором во мне , у нас в семье остались курящие я и мама, все мужчины бросили курить, сигарета это как ритуал, когда я в процессе болезни не покурила неделю и вроде бы уже начала выздоравливать, совершенно случайно нашла этот сайт и мне просто стало интересно: завишу ли я от сигарет как все бросающие "плачутся" и как оказалось особых ломок я не испытывала, только в моменты злости или обиды, но и тут я нашла для себя выход-я говорю мысленно тем кто доводит меня "ни фига не дождетесь, на зло вам курить не буду" Не придумывай себе "страшных историй" и никакой ломки не будет, просто НЕ КУРИ и всё! Я до сих пор не говорю "я бросила", я говорю "я не курю уже столько-то, а там посмотрим.." Может быть что-то из этого текста тебе пригодится, а пока НЕ КУРИМ!!!!!

_________________


вот здесь написано как мне живется без сигарет

С РОЖДЕСТВОМ!!!!!
То что тебя никто не поддерживает дома - это просто кажется - они не должны носить тебя на руках и предугадывать все твои желания,а ты не дожен этого от них ждать! Вам всем нужно просто жить и некурить!
В жизни будет все -и ссоры и неприятности и......много чего, но ты просто НЕКУРИ!!!!!

_________________
Чтобы увидеть радугу - надо пережить дождь
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... ht=#773967