Чистой воды психология - успокойся))

_________________

Я боюсь пить, хотя раньше .... в ночь с пятницы на понедельник !!!
Думаю, что сорвусь и закурю! Ну, решу, что типа сегодня покурю, так как пью, а завтра снова не буду... и опять засосет!
Могу сказать, что чувствую себя великолепно! Сил прибавилось ого-го как! Лень пропала! Скачала даже несколько уроков по фитнесу, занимаюсь днем по 2 часа, пока дочуся спит! Начала питаться по-другому Всегда думала, что не люблю фрукты... а сейчас мандарины, яблоки и груши наулет! Вкусно! Накупила овощей, готовлю в пароварке с рыбой или тушу в казане с мясом , перестала есть картошку и хлеб! Но вот что-то тянет ещё и на шоколад, раньше было много кофе! Сейчас вот кофе неохото, а вот шоколад .... Ну вцелом, я довольна переменами и о не выпитом алкоголе не сожалею! Буду и дальше бояться ))

_________________
Стаж курения 15 лет

По себе знаю как сложно не покурить когда выпьешь! Даже когда решишь бросить некоторое время не куришь а потом после выпитого алкоголя чувствуешь что не хватает сигаретки! Так что на период бросания лучше всего отказаться от алкоголя совсем... Ну как минимум на месяц! ...Раньше частенько пил пиво... Бывало и несколько дней в неделю по нескольку банок! Не знал чем заняться когда выходил гулять и единственное что приходило в голову это попить пивка! Сам понимал что много пью и курю... Уже и печень покалывала и сердце болело! Понимал что всем этим просто убиваю себя изо дня в день! ...Как-то завели с друзьями разговор за пивком... А слабо не пить и не курить месяц и посмотреть что изменится! Это конечно смутно представлялось на тот момент... Как это не пить пиво и не покурить! Но вот буквально через несколько дней после этого разговора в выходные собрались попить вина... Взяли пару литров вишневого китайского попробовать... В итоге так траванулись... Натворили дел... Было ужасно стыдно и очень плохо несколько дней! Тогда то и решил отказаться от алкоголя и сигарет... Больше месяца не курил и не пил вообще... Так как хотел) Самочувствие на много улучшилось... Лицо стало выглядеть здоровее и я просто не захотел возвращаться к прошлому! Сейчас пиво пью редко... И только в выходные и по случаю но эффект от алкоголя мне перестал нравится как раньше... Чувство опьянения не доставляло особо удовольствия а скорее грузит и не очень веселит... На много приятнее быть трезвым)) С тех пор прошло уже почти 2 месяца... И все это время не курю и желания уже нет никакого))

Насчет бухла и никотина .Я бывший спортсмен. Занимался спортом около 20 лет. Потом работа , вечером университет , так на протяжении 6 лет.
Выходные , как принято пивко, водочка-чем еще заняться. В таком ритме я прожил 10 лет. Постоянно мечтал снова пойти в спорт зал, но постоянно придумывал какие то проблемы-именно придумывал. 3 недели назад все же решился и пошел на тренировку. Хватило меня минут на 20.Все остальное время валялся на полу и своим дыханием делал сквозняк в зале. Таким образом я решил бросить курить. Как раз в это время мне попалась книга Аллен Карра Легкий способ бросить курить. Я бросил в 1 день.Не знаю благодаря чему спорту или книге, а может тому и другому. Самое интересное , что и пить теперь совсем не охота. Мне кажется , что все вредные привычки у нас от безделья в той или иной степени. Ведь посудите сами сходить до ларька за пивом гораздо проще чем собраться и сходить на лыжах зимой или побегать по лесу летом , сходить в кино или на рыбалку. Попробовали попить пиво с друзьями 1 раз , второй , третий и все подсели. Потому ,что приятно и просто не напрягаясь.

Я тоже так думаю... или хочу так думать, пока не определилась.
Пока я занята делами мыслей о сигаретах нет совсем, как только появляется свободная минутка, опять появляется это странное ощущение в груди и рот полон слюней... Как бы занять себя так, чтобы даже этой минутки свободной не было!
Вчера приготовила креветки по тайскому рецепту, очень остренько... пришлось бежать за пивом
Так вот, выпила я всего 1 бутылочку, больше и не хотелось
Могу сказать, что алкоголь немного расслабил и мысль о сигарете постоянно присутствовала, но здравый смысл победил!
Правы наверное те, кто говорит, что месяц точно не нужно пить...
А впереди ведь Новый Год! Вот бы когда совсем не расслабиться!!!

_________________
Стаж курения 15 лет

Главное не перестараться и не перегрузить себя запретами, а то так можно сломаться. Опять же, все зависит от взаимоотношения человека с приобретенными зависимостями\привычками\желаниями.

А вообще лучше не пить совсем. Сегодня по РТР была очередная программа про пьянство, как обычно все-все показали, разжевали и в рот положили. Немного грустно только что программы эти выходят с завидной регулярностью а толку ноль. Это я про "всего одну бутылочку".

_________________

Ну почему же, на мой взгляд, все эти программы и рекламы-социалки очень важны! Пример тому - Я!
Меня очень задела реклама о вреде курения, где несколько спортивных мальчиков говорят о том, что они могли бы могли сделать меня счастливой и здоровой, но к сожалению, они не существуют! Дальше идет слоган, который и повлиял на мое сознание - СДЕЛАТЬ ЗДОРОВЫМ И СЧАСТЛИВЫМ МОЖЕШЬ СЕБЯ ТОЛЬКО ТЫ!
И я решила, что я действительно могу!
Так что, есть и положительная статистика от всех этих программ!

_________________
Стаж курения 15 лет

Не курю 2 дня.Мне в голову пришла ужасная мысль. От которой стало теплее на душе. И спокойнее в голове. И расслабленнее в теле. Мысль такая: Курить не буду до Нового года, в Новый год покурю пару сигарет и опять курить не буду. Это бред , да?

Задай себе пару вопросов :
ЧТО тебе это даст?
ЭТО что-то изменит?
Мне кажется, что ответ очевиден! Тогда зачем?????????

_________________
Стаж курения 15 лет

Если хотите бросить, то бред, если нет - то пожалста, вы свободный человек

_________________
http://withoutacomma.blogspot.com/2009/ ... st_21.html - как перестать хотеть курить

А кальян можно на Новый Год? (я чувствую себя попрошайкой какой-то) Нет, серьезно, кальян - это то же самое курение сигарет или что-то другое?

Да, бывает, нормальный бред. Если помогает, то просто замечательно. Всё равно к НГ восприятие реальности ещё раз пять поменяться успеет, уже и забудешь об этом бреде. А вот если решишь воплотить его в жизнь, то это будет называться маразмом.

- Дяденька, можно я с крыши спрыгну?
- Можно, но только один раз.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Новый год - новый год чего он нам принесет..? Не знаю я лично готов отказаться от алкоголя, чтоб не вызывать тягу курить...В этом что-то есть, все бухие, в дыму и у тебя ощущение, что мир сошел с ума!!!

_________________
Если хочешь быть здоров,- ешь один и в темноте!

я не собираюсь пить,вот так вот!!!!

Это мы еще проверим!!!
http://fotki.yandex.ru/users/elfim-vladimir/view/230281/ http://fotki.yandex.ru/

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА