Мне 27 лет, стаж сложно посчитать так как курить начал в 13 лет,
но с самого начала курения я постоянно бросал курить. То сокращал курение, то полностью отказывался. На несколько месяцев, недель а два раза не курил по полгода-году , и самый удачный опыт был отказ на полтора года. Правда когда не курил полтора года всетки мог выкурить 2-3 сигареты когда пил при этом занимался спортом и отлично себя чувствовал. (пил редко) Почему сорвался спросите, да из за стресса. И всетки наверно из за того что стал позволять себе сигареты. Все надоело, решил а почему бы не покурить. Могу сказать с каждый разом бросать все тяжелее, если лет в 18 я не замечал вообще никаких перемен от отказа курения, то последнее время появилась реальная тяга и реальные побочки.

Последний раз когда бросал на полтора года, отчетливо запомнил что была бессоница какоето время были ВСД проявления, реально помог уход в спорт.

В последнее время несколько раз я хотел бросить курить в этом году стал замечать что стало болеть горло. не курю дня 4 все горло болит, накатывает тоска. начинаю курить - сразу все проходит.

Тут так получилось что осень орви кругом, грипп и я немного заболел и решил окончательно под это дело бросить. Так как когда болею курить просто не могу. Болел както долго, до конца все никак не проходил то кашель то горло, то все поновой. Толи реально вирусы в этом году какието особенные толи это то что я бросил курить.
То что я курил я уже успел даже позабыть. А тут вдруг вспомнил, что вся эта боль в горле, кашель, может у меня быть и от сигарет.

Тяга прекращается у меня день на 5-6. Именно желаение курить.

Первый день нормально
Второй то же боле менее, но уже во всю уминаешь все подряд,
Третий - ешь постоянно, дикая нервозность, начинаеюся проблеммы со сном, падает концентрация.
Четвертый пятый день переломный.
Через неделю физической тяги нет никакой обсалютно. Нервозности нет, наоборот спокойный стал. Но вот что заметил в этот раз.

Заболело горло, заболели "легкие", были проблемы со сном (просыпался), жор (недели 2), нервозность, какоето время было невозможность концентрации, "тупняка" (голова не соображала как надо). Повторю у меня все совпало с орви. Поэтому что от чего я точно не могу сказать но так как бросал несколько раз выводы сделать могу как бывает и когда не куришь. Да, колбасит по разному.

Ссейчас прошел месяц. Орви прошло.

Но опять заболело горло (!),
Болели "легкие". Делал снимок, так как я еще и болел, для исключения осложнения от болезни.

Стала накатывать слабость (первое время наоборот была дикая энергия, хоть и болел), апатия, давление падать стало похоже.

Появились депресняки, голова непонятно какая то "каска невротика" то слабость в общем букет всд (который надо сказать у меня был в подростковом возрасте!)

Курить не хочу. желания нет. Но за все это время (месяц) я не пил и не находился в компании пьющих. А я точно знаю что курить я могу в теории захотеть только пьяным или после стресса. Но думаю в этот раз я курить не буду совсем. Так как решил хватит, и поблажек давать себе не буду. Выкурить сигаретку другую. К тому же знаю после того как бросаешь курить сигареты реально противны.


Мне совсем не нравятся побочки. ВСД и депресс. Я по началу не могу понять что это, потом проанализировав все связал это с сигаретами.

Хотелось бы пообщаться бросившим у кого была похожая картина. Понимаю что все индивидуально, но думаю у многих была похожая тема. Расказывайте

Привет, cowboymarlboro! Вэлкам в нашу некурительную компанию!
А мы только сегодня это обсуждали :
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13195

У многих эти симптомы... Но все же лучше не курить - потому что, кажеццо мне, все эти симптомы от длительного курения появились! (ВСД, в частности)

P.S. Ник какой грустный Ты не смотрел фильм с одноименным названием?

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

про ник сразу не подумал, но да это ерунда
спасибо что ответила, переписку почитал.
у тебя я так понял тоже не без особенностей протекает.

Да, у меня многое совпадает с твоим рассказом.

Симптомы очень похожие на ВСД. Поначалу просто выводило из себя. Потом стало получаться с этим как-то бороться.

Кроме того - первый месяц вообще невозможно было сосредоточиться - без преувеличения, как будто в голове вата вместо мозгов...
Сейчас более или менее приблизилась к состоянию в курительные времена. Благодаря всяким упражнениям и головоломкам и еще куче всякого.
Но все же мыслительным процессом до сих пор не довольна в полной мере

А горло болело в одно из прошлых неудачных бросаний. После 2 дней некурения поймала сильнейшую ангину. Организм был ослаблен - причина в этом. Нужно укреплять иммунитет - витамины.
Дым сигарет - это яд. Он убивает всех микробов во рту. Неудивительно - не стало дыма - появились микробы. А организм был слаб и не справился.

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

А еще многие знакомые говорят, что я стала ипохондриком (преувеличенно забочусь о здоровье) - может это все как-то связано
До отказа от сигарет со мной такого не было - чуть где-то заколет или зачешется - я бегу к врачам. А до момента, как оказываюсь у врача - сильно переживаю.

Вот только не без оснований, к сожалению Всегда выясняется какое-нибудь "не то" с организмом. Годы курения не прошли даром.

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

ага, теперь с горлом мне стало ясно и со многими другими проявлениями. ясно будем бороться. просто я в свое время подростком узнал что такое всд, но потом все прошло. а щас видно "кровь за играла в жилах" и все проявилось.

а сколь лет курила? и почему не без оснований? какие проблеммы появились?

10 лет курила.
Ну... может проблемы и не от сигарет появились...
Только пока курила - такой пофигизм был по отношению к здоровью - все равно ж помирать рано (ну - со смолами в легких долго не проживешь...)
А как бросила - теперь думаю - у меня ж есть шанс продлить свою жизнь.
Из того что обнаружила за 3 месяца - венозная недостаточность, ВСД, плоскостопие (да - за 27 лет даже не догадывалась - не могу бегать без специальной обуви ).
Хотя до визита к врачам воображение рисовало гораздо более ужасные картины по поводу симптомов

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

Знакомо-знакомо ))). Ну, я пока не делаю из этого трагедии. Пытаюсь адаптироваться к своему нынешнему состоянию - с переменным успехом. Разное бывает в жизни. И это пройдёт! )))

Эти "симптомы" рано или поздно, но ПРОЙДУТ. Останется уважение к себе. что смогли побороть зависимость.

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

А я вот могу историей депрессии поделиться. Бросила курить тоже с помощью болезни. Болела долго, симптомов отмены практически не было, за исключением первых пары дней. А вот потом я сама не заметила как скатилась в пучину не курительной депрессии, причем она протекала вяло, бессимптомно для меня, то есть курить не хотелось, да и в целом все было нормально, но вот характер портился все больше и больше. Меня не устраивало абсолютно все, работа, дом, друзья, разговоры. Но потом неожиданно для себя после одного замечания подруги, я посмотрела на себя со стороны и взяла себя в руки. Так что тут главное контроль, и "спокойствие, только спокойствие"

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12865

Котори
Сколько не куришь?
Я по началу совсем не связывал это с курением. Я просто не мог понять что со мной, вроде не болею, но все время разбитость какаято.
Однозначно появилось самокопание, и какаято хандра, чтото вроде депрессии. А сейчас понял что это точно из за отказа. Стало легче, обсудил, не у одного значит подобное было, пройдет.

Да курить не хочется совсем. Молодец, но я так понимаю не куришь чуть больше месяца. Уже прошло?

добавил счетчик

_________________

нравится видеть сколько сэкономил.
а количество дней... хмм я думал больше, так как ощущение что вообще не курил сто лет. да кстати в связи с тем что решил не курить, месяц не употреблял алкоголь совем. а это еще одна статья расходов.
так что экономия еще один хороший мотиватор для меня.
да и желания попить пива нет, так как раслабления пока не хочется.
но вот как быть дальше. почитал тут в дневниках. ктото на вечиринках пьет безалкогольное пиво. это не выход. я специально оградил первое время себя от спиртного тк срывался именно от алкоголя, все курят кругом. занять руки нечем. не заметил как уже сам во всю дымишь.
как в дальнейшем выпивать в компании и не курить?

_________________