Сегодня - первый день полного отказа от сигарет. Уже месяца три снижал "дозу" - перешел с Winston красного на супер легкие. Пытался уменьшить кол-ко сигарет - но это не то. Надо сразу - сегодня вот и попробывал фигово как то Держит одна мысль - за последние шесть лет не было ни одного дня без сигарет - если до послезавтра продержусь - совершенно точно брошу

Молодец, что решился, но мой тебе совет: "легкие сигареты" или уменьшение кол-ва сигарет не самый хороший способ. Ломает еще больше. Начни пить Табекс. Он здорово помогает. Никотина не содержит, но создает ощущение никотиновой "сытости". Мне еще помогла книжка А. Карра "Легкий способ бросить курить". Заставляет совершенно иначе взглянуть на проблему бросания. И этот форум, конечно, серьезная подмога. Нужно вместе держаться
А ломки... их не надо боятся. Это временно. Результат стоит гораздо большего.

_________________
Искусственный интеллект - ничто по сравнению с естественной глупостью

Ты зарегистрируйся. А вобще бум помогать. Успехов!

_________________
Одиночество пугает и берёт меня в плен.
Я слышу тихий скрежет кровеносных систем.
И сердце бьёт по голове огромным молотом боли
И разъедает глаза от выступающей соли.
(Dolphin)

Миш, прицел на послезавтра конечно хорош, но лучше брать сразу неделю... и без если, просто определиться, что ты теряешь с отказом от сигарет, что хочешь приобрести бросив курить, как ты это будешь делать, (больше пить жидкости, может попринимать заменители, тут на форуме и на сайте много про них сказано), и писать ощущения сюда, в свой дневник, легко не будет, особенно первую неделю, потом порывы покурить будут реже... дерзай, и ты получишь здоровое тело, и здоровый дух...

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

6 лет относительно не большой срок,я после 6 бросил,но чем дальше,тем труднее с этим справится,так что дерзай,если захочешь всё получится,назначь себе дату,желательно в этом году и настраивайся,определи цели,мативирую себя,это не так уж и трудно,всё идёт как по-маслу,если этого хочешь,а трудности они есть всегда и вся жизнь состоит из их преодаления,так что пару неделек быть может будет тежеловато,в том плане что колбасит психологически,почитай форум,найдёшь для себя массу полезного.Вообщем успехов!!!

_________________
Спорт-это ваш главный помошник в борьбе с курением!!!
Бог терпел и нам велел!

бросить легко, надо научиться жить без сигареты - это сложнее, но возможно(если ты способен конечно)))))) держись.

_________________
шизофрению можно контролировать.

Молоток, что решился!
А шесть лет - х...ня! Я вот 25 курил без продыху, а теперь отдыхаю
Удачи!
Я смог и ты СМОЖЕШЬ!!!!

_________________
25 лет курения - коту под хвост? (версия 2.0)

Куда пропал, Mikhail?
Надеюсь, что все у тебя в порядке.

_________________
Искусственный интеллект - ничто по сравнению с естественной глупостью

ну вот оно послезавтра и настало..))
Мих, отпишись как успехи, мы ж переживаем)))

_________________
курение не заполняет пустоту, оно ее создает.....(А.Карр)
*********************************
"Лучше я буду мучиться от желания закурить на протяжении двух недель, чем от желания бросить - всю жизнь..."

Нда.. По-мойму наш Михей не сдержал своё слово... Хотя лучше бы я ошибалась и у него просто не получилось сегодня зайти и отчитаться..

_________________
Одиночество пугает и берёт меня в плен.
Я слышу тихий скрежет кровеносных систем.
И сердце бьёт по голове огромным молотом боли
И разъедает глаза от выступающей соли.
(Dolphin)