Добрый вечер Владимир.

Я спасалась орешками, зеленым чаем в неограниченных количествах и форумом. Главно не курить, ты как только курить невыносимо хочется сразу заниимай руки. Не важно чем, лишь бы отвлечься)) Глицин пила, валерьянку.Все натуральное, но помогает справиться с нервами. Глова немного просветляется. В общем держись, а мы поможем)))

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12865

привет, Владимир!
если уж три дня продержался - то дальше будет легче.
мне помогает арахис и чай. особо сильно меня не накрывало, но когда курить начинает хотецца - то помогает))
постарайся поменьше думать о куреве. еведь не легкие у тебя требуют сигарету, а голова. так вот надо занять чем-то свою голову....
держись! у тебя получится! если уж девченки тут бросают, то нам вообще раз плюнуть!

_________________


тупонекурю и описываю все здесь

У каждого свой рецепт. но про редьку и черемуху первый раз слышу)
Я пью воду, зеленый чай, жую семечки и орехи. И физические упражнения, конечно. Столько энергии появилось, девать некуда!!!)))

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Когда невмоготу, редьку на пузо нужно приложить, и в кусты черемухи спрятаться А если серьезно, в первую очередь отвлекаться нужно на какие-нибудь дела. Отвлекать свой мозг от лишних мыслей о сигаретах. Что же касается медицинских рекомендаций, то на форуме можно с врачом проконсультироваться.
Вот ссылка:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10319&start=0
Удачи и приятного некурения!

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

Володя,вы приняли правильное решение-не курить!
Мы с Вами!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Привет! Молодец что бросил! Я тоже 20 лет откурила.
Первое время голова может кружится от переизбытка кислорода, а так же от того, что спазмы сосудов вызываемые никотином прошли.
Потерпи немного, скоро станет легче, а еще через пару недель почти хорошо!Я спасалась, газировкой через трубочку, не крепкий чай с лимоном, мандарины хорошо, конфетки, семечки. Для успокоения нервов - валерианка, пустырник, глицин, что больше нравится.

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=535312



Василий

Вчера ходил в сауну пропарились наславу СТРАДАНИЕ ОБЛЕКЧАЕТ заметно лучше , но всеравно еще не очень

_________________

Привет! А какие ощущения? И чем спасаешься?

_________________


Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

Спасибо всем большое ,что не бросаете ,вот еще проблема сон стал тревожный просыпаюсь часто можно-ли попринимать фенозепам

_________________

Обливаюсь холодной водой по утрам ,семечки,жевательная резинка

_________________

На счет черемухи один знакомый сказал помогает жевать почки черемухи я не пробывал

_________________

Я пью афобазол. Продаётся без рецепта, в отличие от феназепама не вызывает привыкания, сонливости, успокаивает. Сон, как у младенца.
Про почки члышала, но только слухи, а отзывов не знаю.
Хорошо перед сном чай с мятой или с мелиссой и мёдом.
А если сделать из этого церемонию: неспеша достать чашки, налить мёд в красивое блюдечко, заварить чай......И пить неспеша...
Кайф!

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

Лучше не надо феназипам, не стоит оно того. И правда уже 5 дней! Отличник! Поздравляю!

_________________


Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

С пятью днями!
Ура

_________________
Чтобы увидеть радугу - надо пережить дождь
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... ht=#773967