с утра диприм, вечером апельсиновое масло, на ночь пустырник, и все отлично сразу стало)) второй день на такой диете
не курю,
успешно отказалась от мучного, в том числе хлеба, конфет и других сладостей.
но вчера наелась на ночь, в том числе, потому что хотела курить...
как же перестать жрать-то..и еще сладкого почему-то очень хочется, хотя я и не особо сластена.. может заменить сухофруктами, кто знает сколько в них калорий?

_________________
протокол бракоразводного процесса:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

я не курю! я не курю! я не курю!
и даже уже не хочу курить, за сегодня 2-3 раза может возникла мысль, но быстро исчезала.
и не ем после 7:30, пораньше нмкак не получается

_________________
протокол бракоразводного процесса:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Матерь Божья! в сухофруктах, оказывается, одни углеводы и каллорий тоже хватает

Для интересующихся табличка:

Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Урюк 18,0 5,0 - 67,5 278
Курага 20,2 5,2 - 65,9 272
Изюм с косточкой 19,0 1,8 - 70,9 276
Изюм кишмиш 18,0 2,3 - 71,2 279
Вишня 18,0 1,5 - 73,0 292
Груша 24,0 2,3 - 62,1 246
Персики 18,0 3,0 - 68,5 275
Чернослив 25,0 2,3 - 65,6 264
Яблоки 20,0 3,2 - 68,0 273

_________________
протокол бракоразводного процесса:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Молодец! Здорово, что ты вместо того, чтобы думать "янекурюянекурю" решила еще и углеводы с калориями посчитать ) правильно, надо на что-то другое отвлекаться, а тут еще и польза! просто умница! Так держать )

_________________


енотова норка тут

Готова поддержать и взять на поруки новичков в нашем славном деле!

забыла отметить:
теперь чую запах табака за версту. Прикалываюсь над людьми - определяю какие сигареты курять, говорю, что определила по запаху, так забавно, все пугаются, говорять все, ЭТИ курить больше не буду)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

_________________
протокол бракоразводного процесса:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет Jaga! Почитала твой дневник. Позитиффф! Очередное пособие, для тех, кто хочет "всего одну ))) Очень полезно такие дневники читать! Ты молодец. Тока не понятно мне на какой счетчик у тебя смотреть? По какому поздравлять то?

_________________


Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

хе-хе, это я счетчик на сайте оставила, потому что я ж всего одну))
ну а поздравлять по тому, который в подписи, однаж все-таки была...

_________________
протокол бракоразводного процесса:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

да, еНОТКА, так-то оно так, только вот опять накрыло два часа назад волной никотинозависимости, сожрала полхолодильника. хорошо хоть там сладкого и мучного нет.
но курицу отварную доела, вот млин)
курить уже не хочу, есть тоже.
пойду спать

_________________
протокол бракоразводного процесса:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Две недели - это очень здорово, поздравляю!

_________________


енотова норка тут

Готова поддержать и взять на поруки новичков в нашем славном деле!

Поздравляю с тремя недельками!!!
И с наступающим Новым годом!!!