Да, необходим фундамет, т.е. то, что останется, если эти 30+ причин в один прекрасный момент пропадут.
Человек, который, себе будет эти 30+ причин внушать, может в один прекрасный момент обломаться. Все знают, что курить вредно, от этого умирают, и это ничего для большинства не меняет.
В этих 30+ причинах полезное есть, но это нельзя ставить в основу бросания. Даже посмотрев этот форум, можно увидеть, что к такому выводу пришли очень многие.
Одно дело бросить "по приколу", и через неделю начать, другое дело вопрос решить окончательно.
Ну и кончено, мотивацию нужно искать не так, получается, что "человек зашел на форум, выбрал для себя удобную причину и начал с ней бросать", я не могу точнее выразать свою мысль:(
Эти причины хороши как вспомогательное средство, а не как основное. Может быть, они и являются, по мнению авторов, вспомогательными, а я не так понял.

Разумеется, чтобы бросить окончательно , мотивация должна быть достаточно сильная. Иначе не справишься. Мотивация имеет свойство ослабевать со временем.
30+ причин - это просто дополнительные плюсы, которые возникают а процессе бросания.
Лично мне чтобы начать бросать понадобилось довольно-таки много времени для размышления, литературы , еще одна попытка....
Форум послужил просто толчком к принятию решения, которое пару лет крутилось в голове. Прежде чем совершить первую попытку ( это вторая), я его в течении месяца, просто внимательно изучала.

47. Возможность пользоваться духами, не пытаясь представить, какой запах для некурящего человека имеет ядерная смесь запаха духов, который ты чувствуешь, с запахом табака, который ты не чувствуешь.... Говорят, мало приятного....

48. Перестаешь избегать необкуриваемых мест, например, деревню с дедушкой, сауну с девочками...
49. Вообще, легко видишь правильный, здоровый путь - все предпосылки для идеального образа жизни: спорт, питание, режим...
50. Повод поменять компанию, круг общения.

_________________
Искренне Ваша)

Именно так! Эти причины - вспомогательное средство потому что:
1. Могут помочь бросающему (ну не сами а их чтение) на ранних стадиях. Так сказать, отвлечь от навязчивой мысли покурить;
2. Возможно кто-то прочитав все это просто в первый раз задумается о том, а зачем он (она) курит, и это станет первым шагом, который приведет к тому, что человек через энное количество времени бросит.
3. А возможно кто-то реально найдет здесь для себя мотивацию.

В целом же мотивация - одна из главнейших движущих сил. Естественно она со временем ослабевает тут в дело вступает другая сила - сила воли. Когда сила воли делает свое дело остается опять-таки мотивация (замети, что она может быть и ослабла, но не умерла).


51. Риск потерять работу из-за того, что куришь (а преценденты есть, причем и у нас в России) - сводится к нулю.

_________________
продолжение обязательно будет...

52. Сегодня рядом в служ. автобусе сел грязный такой, противный вонючий мужик, а я нашла силы сказать: простите, пересядьте, будьте любезны - я не переношу запах курева.

_________________
Искренне Ваша)

Чего он ответил, пересел?

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

Покосился и свалил)
В хвост автобуса.
Для меня это была вообще праздничная поездка! Последняя, буквально. Теперь я работаю в городском офисе ( не вставать в 6 утра и не тащиться час до аэропорта)))

_________________
Искренне Ваша)

Поздравляю, автобус это ужасно, а метро еще ужасней!

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

Завтра еду по заданию снова в любимый порт)) Не успела нарадоваться и поспать...))
Ах, да, причины...

53. (Опять по наблюдениям за курильщиками вокруг) - Нет необходимости по-девичьи застенчиво курить за вонючими углами и в грязных кустах...

_________________
Искренне Ваша)

54.Нет прожженых дырок на одежде!!!
55.Муж не заставляет по 3 раза чистить зубы и жевать жвачку перед сном.(достаточно 1 раз без жвачки).

Выпить можно раза в 2-3 бдольше, и молдцом.

57 Ты больше не баран...

_________________
Гуси летять.

57.(комментарий) Не раб своей привычки.

Когда забежишь в автобус или в трамвай с улицы из-под дождя, от тебя больше не будет вонять как от бомжа...