Добрый день. Первый раз на этом, оч. интересном и полезном, форуме. Почитал некоторые темы, сообщения, но похожего на мой случай не нашел (понимаю что все индивидуально). Я привык свои проблемы решать самостоятельно, и на форумах вообщем не сижу. Развлекательные форума также не интересуют, точно сказать не могу,но думаю это первое сообщение за несколько лет. Так вот, курю 12 лет, несколько лет назад начала посещать мысль о том, что курить вообщем-то мне не нужно, даже скорее вообще не надо. 2 года назад прочел одним днем "легкий способ", оч понравилась книга, взглад на сигареты кардинально поменялся, но увы не курил я всего неделю, а потом по ГЛУПОСТИ, обрадованным тем что это так легко, взял и на корпоративе выкурил сигарету.... Еще через неделю я уже курил как обычно по пачке в день. Та "некурящая" неделя прошла замечательно, никаких побочек вообще не было, наоборот сплошной пазитифф. 2 года я корил себя за ту сигарету, но попыток бросить не предпринимал, на прошлой недели повторил и прочел "легкий способ", но второй раз уже того толчка не было и соответственно хватило меня до утра сл. дня... Мне кажется я не могу подобрать себе правельную мотивацию, деньги, на самом деле, незначительные на курения уходят, правда ПОКА, пока на лечение еще тратиться не пришлось((( Здоровье - я понимаю, что оно конечно и понимаю что ухудшений я не замечаю, т.к. это постепенно... Так как в России все равно курящих большинство то и изгоем я себя не ощущаю. Вообщем курить я не хочу, потому что считаю это привычкой из серии грызть нокти или ковырять в носу, т.е. абсолютной не нужной, но отказаться не получается. Вообщем я вообще по жизни меры не знаю, пью редко, но оч метко))) Так же в остальном. Вот и курение, одна сигарета в день - она действительно приятная, но я понимаю что это только потому что она долгожданная, потому что до этого она некоторое время отсутсвовала., а одна в день - естественно весь день в дыму. Вот и думаю, что трудности не с курением в целом, а именно с этой одной ЖЕЛАННОЙ сигаретой. Просто часто бывает, что не курю по несколько часов, т.к. чем-то занят и просто не думаю о сигаретах, а если вспоминаю, то без труда могу преодолеть это желание, но только если эта не та единственная... Вот и сюда решил написать, наверно не столько за советом, сколько можт сам для себя определю что действительно мне нужно.. Курить, не курить.. Или всеже эта единственная сигарета))) Что думаете Уважаемые НЕКУРЯЩИЕ? Заранее спасибо. p.s. Пока писал несколько раз сходил покурить, без всякого желания и удовольствия...

Все верно.

"Легкий способ" хорош, но у него есть одно большое НО: он сработает только один раз.

Многие ведутся именно на ту легкость, с которой они бросили курить, прочитав "Легкий способ", и возобновляют курение именно в расчете на то, что в следующий раз стать некурящим будет так же легко. Увы, это не так...


Если сомневаетесь, тогда, конечно, лучше продолжать курить.

Вера - это отсутствие сомнения, и вам нужно именно верить в то, что решение раз и навсегда избавиться от этой пагубной привычки является единственно верным и правильным решением.

Понимаете, здесь на форуме собрались люди, которые сами через это все прошли, и они не будут воспринимать ваше решение бросить курить как некую подачку им, за которую все вам будут здесь аплодировать.

Становясь некурящим человеком, вы становитесь, в каком-то смысле, единомышленником, и так как никто никого никуда силком не затаскивает, то решение это - добровольное, и оно остается за вами.

И еще.

Бросить курить - это чудо. Так это и воспринимайте. Многие бросившие, думаю, со мной согласятся. Не нужно думать, будто это какие-то исключительные заслуги вашей персональной силы воли или чего-либо еще.

Втаптывая это чудо в грязь своими рецидивами, вы вряд ли вызовете желание у сил, творящих чудеса, связываться с вами в следующий раз. Имейте это в виду.

Сомневаешься - не делай. Делаешь - не сомневайся.

_________________
Наивно полагать, что мы - важнее России.

Дело в том, что я не сомневаюсь в необходимости для себя "завязать" с этой зависимостью, привычкой, глупостью, я в первые в жизни столкнулся с проблемой, которую не то что решить самостоятельно не могу, я не могу правильно понять источник так сказать. Т.е. желание бросить есть, веры в то, что получиться скорее нет((( Большинство способов описанных в интернете либо испробовал, либо заранее не приемлю (т.к. подобрать правильную мотивацию не могу, сильно значимых желаний типа сэкономить или оздоровиться нет, только все вместе минусы курения и плюсы НЕКУРЕНИЯ вызывают во мне желание отказаться от сигарет).

Наверно действительно надо самостоятельно, так сказать в один на один сделать окончательный выбор, а потом искать поддержку, дабы не усомниться в выборе. Спасибо.





По поводу рецидивов, у меня отец курит лет 25-28 примерно, и стабильно борется с этой зависимостью. Выглядит это примерно так: пол года не курит, всем естественно сообщает об этом, потом пол года курит, потом опять и так последние лет 10ть. И я сделал вывод, что вопрос курения уже не так остро стоит, тут уже возникла зависимость постоянной борьбы, толи с привычкой, то ли с самим собой.

Да.

По характеру ваших сообщений у меня сложилось впечатление, что вы - такой человек, которому нужно бросать курить самому, без всяких табексов, без Карров и без прочей посторонней человеческой помощи. Иначе вы потом сами себя не будете уважать, считая, что вы всем обязаны химикам или манипуляторам.

Я вот, помню, только чай с ароматизаторами нюхал, и всё. Никаких Карров, химии или табексов.

Это ведь на всю жизнь, понимаете. Так что история успешного бросания очень важна для некурильщика в личностном плане, это ведь нечто такое, что не забывается.

Лидерам или потенциальным лидерам приходится делать определенные вещи без посторонней помощи. Что поделать, у всякого пути есть как приятные моменты, так и издержки.

Так что если всё получится - еще и сами новичков на этом форуме учить будете. Но для этого нужно решиться, в первую очередь, самому, без увязки с кем-либо или чем-либо.

_________________
Наивно полагать, что мы - важнее России.

Это общепринятое заблуждение. Обычно проблемы "решаются" так:

Так как в России все равно курящих большинство то и изгоем я себя не ощущаю.
Правильно, вот на эту тему:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 628#781628

Вообщем курить я не хочу, потому что считаю это привычкой из серии грызть нокти или ковырять в носу, т.е. абсолютной не нужной, но отказаться не получается.
У тебя есть две вещи: 1) курение, 2) привычка к курению. Ты не можешь отказаться от привычки. Твои дальнейшие действия?

Вот и думаю, что трудности не с курением в целом, а именно с этой одной ЖЕЛАННОЙ сигаретой.
Все так думают... Выход давно найден: не курить эту единственную ПЕРВУЮ, остальные можно (потом, соблюдая очерёдность).

подобрать правильную мотивацию не могу
Опять же выбор: либо правильную мотивацию подобрать, либо "тупонекурить" без мотиваций.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.