выкурила сегодня одну сигарету, около двух часов дня. Ексель-моксель!
БЫСТРО ПРИЗНАНОЕ НЕ СЧИТАЕТСЯ ПОРАЖЕНИЕМ!
Сейчас никаких симптомов отказа, думаю, до утра мне этой дозы хватит, все-таки успела сбить))
И, однако, все это не весело.
Вот надо ж так!

_________________
протокол бракоразводного процесса:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

а зачем ты это сделала, как это получилось? в какой ситуации?
расскажи, осмыслим вместе, чтобы не повторять...

_________________


енотова норка тут

Готова поддержать и взять на поруки новичков в нашем славном деле!

приехала в один офис передать информацию, надо перекинуть 5гб с одного компьютера на другой, весь процесс через флэшку. Ну, значит, надо подождать: флэшку очистить, флэшку загрузить и перекинуть файлы. А встретила меня одна секретарь, и никого больше нет, все по делам разьехались, у нее на столике перед диванчиком коллекционная пепельница и мои любимые сигареты. Процесс занял около 40 минут, я и не выдержала, скучно еще с девочкой болтать, и заняться больше было нечем. Я даже пыталась себя уговаривать, мантры там читать, минут на 20 хватило.

_________________
протокол бракоразводного процесса:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

_________________
Бояться глупо...

то есть если в дальнейшем в пределах обозримости будут сигареты и будет скучно, будем срываться?
(у меня так каждый день, дома курева полно, хоть и не "любимого", но все же...)
а чем бы себя занял в это время некурящий человек?
я сама себе постоянно задаю эти вопросы и стараюсь (по Карру, ага) разрушать ассоциации и якорные моменты, потому что их более чем достаточно!
понравилось курить-то? что думалось в эти моменты?

продолжаем бросать! движение только вперед!
да??

_________________


енотова норка тут

Готова поддержать и взять на поруки новичков в нашем славном деле!

Енотик, спасибо! да, конечно, я вообще не курю, сказала же, поражением не считать.

вот нашла неплохой совет от Шурик;)а: "В самый последний момент ты сказал, а ну его в попу это некурение. Так вот в следующий прежде чем сказать, "А ну его в попу...", Задай себе эти два вопроса:
1 Хочу ли я быть свободным?
2 А что я для этого сделал?"

пожалуй, должно помочь, и без "не"))
спасибо, Шурик;)

_________________
протокол бракоразводного процесса:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Я боюсь испытания скукой. Поэтому чо то делаю все время.
Я думаю это мотивации не хватает.

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

да, наверное, деньги и интим для меня слишком мало значат.
Ну какая еще-то мотивация?

_________________
протокол бракоразводного процесса:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

кто-то говорил про здоровье, любимое тело, любимые легкие, сосуды и кровь?
по сути, все, что у нас есть точно - это мы сами.

_________________


енотова норка тут

Готова поддержать и взять на поруки новичков в нашем славном деле!

у некурящих голос красивый

_________________

Насчет твоего закура сегодня....я понимаю, сама была в таких ситуациях, когда находишся с человеком, с которым ничего обшего, говорить не о чем и поэтому закуриваешь, типо..чем то занят..говорить не могу, так вот..я потом начала задумываться..=а заслуживает ли этот человек, чтоб я закурила, и потом чувствовала себя виноватой? и тем более мой мозг не дополучил кислорода?
лично мне это помогает.. но я уже стараюсь не оказываться в таких ситуациях, то есть если я не могу обшаться с человеком без сигареты, значит я с ним больше не буду обшаться, вот так резко.
конечно ваша ситуация была не из этой серии, но я б наверное просто бы помедетировала, то есть расслабилась, хотя.....фиг его знает...может тоже бы закурила..

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

Мотивация одна - ЯТУПОНЕКУРЮ - самая главная.

Ты не выполнила это волшебное правило
на радость своему наркоманскому я.
И это самое "я" ткнуло тебя носом - "вот видишь, я - сильнее, и потому ты делаешь то, что хочу я, а не наоборот!"


Можно сказать -забудь и иди дальше, но я так не скажу.

ИДИ ДАЛЬШЕ, НО НЕ ЗАБЫВАЙ ЭТОТ СРЫВ.

Перевари в себе всё, что было, поминутно, от первой мысли "покурить бы" до ощущений в теле перед тем, как чиркнуть зажигалкой. Сделай выводы.

И просто тупонекури

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

Есчо мне кажется, мы до конца не понимаем, не осознаем ,что мы наркоманы.
Типо, героиншик говорит другу..Вот, вчера скучно было, решил кольнуться, всего полшприца, это же ничего, правда?

А не понимаем ,потому что нет таких эффэктов, как у других наркоманов.
то есть такой сильной эйфории и такой ужасной ломки. но это то и плохо, потому что сигареты не кажутся опасными, кажутся нейтральными.

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

ты уж определись- курящий ты человек или нет???
а качели еще никому не принесли хороших эмоций..
давай,соберись и вперед!!!!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Мне ужасно стыдно. Тупой, безответсвенный и нерациональный поступок. Я выкурила сигарету, потому что меня захлестнуло желание ее выкурить.
Картинка, маслом, я все вспомнило и не забуду, особенно не забуду как мне теперь стыдно.
Sophia, отдельное специальное спасибо, я было и забыла о голосе.
И , раз уж мы здесь все собрались, объявлю торжественно:
ЯТУПОНЕКУРЮ.

_________________
протокол бракоразводного процесса:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0