Не знаю как объяснить, ну не было такого состояния до бросания!, поверьте не предлоги подыскиваю для курения, но после месячного некурения, а стаж был у меня 10-ти летний примерно, стало временами накатывать хандра что-ли,... Просто такое странное состояние беспокойства, мысли "крутятся", чего-то беспокоит, сам не знаю что, вроде бы проблем нет, все в порядке...
Короче курил я эти 10 лет не хило, бросать пробовал за последний год не один раз, удалось вроде окончательно только в прошлом году, бросил под новый год, читал А. Карра кстати, по-моему помогло... Было сперва не легко, затем вроде проще, ну и где-то на 25-й день началось вот это самое состояние, беспокойством беспричинным назвать что-ли?...
Нервная система вроде слабой никогда не была , психо-слабостей тоже не наблюдал за собой.
Курить больше не хочеться, но в депресуху впадаю. Вот вроде бы все что происходит вокруг происходит не со мной а как-будто бы в кино, а я со стороны наблюдаю... Память похуже стала однозначно, даже порой забываю что пару минут назад произнес...
Вот такие дела!
Кому знакомы такие ощущения? Расскажите как быть, нормально ли это?
Всем удачи!

У Карра как раз объясняется (поверхностно) механизм возникновения таких ощущений. Хотя не совсем: у него описывается сам синдром отмены, процесс снижения концентрации никотина в организме и сопутствующие этому ощущения, а тут явление более метафизического порядка. Смысл в том, что всё это было и раньше, так же беспокоило, просто курево от этого отвлекало, загоняло все эти вылезающие изнутри беспокойства обратно внутрь, не давало им вылезать и беспокоить.
Когда-то ты стремился к Большой Цели (БЦ), но на пути у тебя было Большое Препятствие (БП), которое ты не знал как преодолеть или обойти, и ещё перед ним куча маленьких, легко преодолимых. И ты стал преодолевать их одно за другим, а БП пока отложил, забыл про него, оставил на потом, всё равно ведь не можешь его преодолеть, значит нечего и отвлекаться на него. Точнее, БП само стало целью, только промежуточной. И теперь ты совсем забыл и о БЦ, и даже о БП, к которому приблизился вплотную и которое заслонило собой БЦ, теперь ты помнишь только, что БП - это твоя цель, и ты её достиг, "проблем нет, все в порядке", но теперь, когда мелкие преграды уже преодолены, настала очередь преодолевать БП, вот это тебя и беспокоит, смутно терзает, а сознание по привычке пытается нарисовать себе картину, что всё в порядке и беспокоиться не о чем. Раньше курево "закручивало" мысли, чтобы они ходили по привычному протоптанному кругу, не замечая БП и своей закрученности, а теперь сознание делает это само, но уже замечает, что мысли таки крутятся, а не текут ровно, по прямой.

Кому знакомы такие ощущения? Расскажите как быть, нормально ли это?
Не знаю насколько ТАКИЕ ощущения мне знакомы, но бывает. Как быть - в идеале надо отслеживать эти крутящиеся мысли и экстраполировать "крутящий момент", искать почему же они закручиваются, от чего убегают, чего боятся. В общем, искать причины и разбираться с ними.
А с точки зрения физиологии - возможно, не хватает витаминов или чего-нибудь такого.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

К тому же, не забывай, какое время года за окном.
Конец зимы - самое время для всякого рода депресняков.
(Там всякий авитаминоз влияет, долгота светового дня,... - учёные постарались-обосновали.)
Некоторые вещи и состояния надо просто переждать и пережить.
Держись =)

описаные вами симптомы очень похожи на тревожную депрессию .... не депрессию скучающих домохозяек, а именно депрессию в ее "классическом значении". на этом форуме не рассматривается ни депрессивный, ни невротический аспект курения поэтому подробнее что-либо описывать незачем. Скорее всего ваши симптомы можно снять при помощи легких антидепрессантов (не глицин). Хоть некоторые из них продаются и без рецепта, назначить их может только специалист (нея))). Так что , при случае, можно обратиться к специалисту....

добавлю так же, что всевозможные "психологи" при действительно серьезных симптомах особой пользы не принесут, а время вместе с тем идет.....

Данный эффект наблюдается практически у всех людей отказавшихся от применения стимуляторов.
Нельзя сказать, что он исчезнет быстро.
Удачи.

И лечит 8-)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Вот депрессняка у меня никакого нет, я наоборот спокойнее становлюсь. Но у меня какое-то тугоумие отстойнейшее появилось, как ты это называешь "с памятью хуже"... Шо делать

Если медикаментозно - то Ноотропил. Это серьёзно. Главное - не злоупотреблять, иначе мозги сами роботать не захотят.
А в целом - традиционно - перетерпеть этот неудачный период.
Как сказал один еврей "Всё проходит"

Спасибо всем, кто нашел время и поделился мыслями!... особенно тебе FUKS за интересный анализ,!
Думаю с сигаретами покончу в этот раз окончательно, но хандра по прежнему временами находит хотя уже не так как раньше и переноситься это состояние легче, может потому что знакомо организму стало...?!...
Ну всем пока!
Удачи!

http://voov.narod.ru/books-way/2/13.htm книга Дэйла Карнеги:Как преодалеть беспокойство и начать жить,хорошая штука.

_________________
Спорт-это ваш главный помошник в борьбе с курением!!!
Бог терпел и нам велел!

Карнеги психологи считают бесполезной вешью, "сказкой на ночь".
А Ноотропил (Пирацетам) действительно улучшает работу мозга, но тум, кто бросает курить я бы его категорически не советовал, потому, что он может вызывать раздражительность и его нельзя принимать во второй половине дня (может вызывать бессонницу). Сам этот препарат раньше пил, ничего хорошего. Дело в том, что он старый и дешёвый, от него больше побочных эффектов, чем действия- другими словами: минусов больше, чем плюсов.
А вот антидепрессант можно попробовать, если депрессняк, но надо учитчывать, что он начинает действовать только через две недели, после того, как необходимое колличество накопится в мозге. Современные антидепрессанты, которые можно использовать без опасности для здоровья, стоят около двух-трёх тысяч рублей за упаковку...

Я уж и забыл что я там анализировал 8-)
Но добавлю. Факторы беспокойства есть всегда, разница бывает в двух измерениях: 1) либо они беспокоят по очереди, успеваешь с ними справляться, тогда беспокойство незаметно, либо наваливаются сразу пачками, не успеваешь их разруливать, ощущаешь беспокойство; 2) либо они управляют тобой, ты плывёшь на их волне, в их потоке, поддаёшься им, либо управляешь собой сам и рассматриваешь эти факторы как данные, а не как команды, сам решаешь как поступать в каждом случае.
Соответственно курево - это тот костыль, инвалидная коляска, которая позволяет не решать, не управлять ситуацией, но и не управляться ею, не мучиться совестью, не беспокоиться факторами, а оставлять их на неопределённое потом.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Я имею ввиду книгу Карнеги,а не таблетки,антидепрессанты

_________________
Спорт-это ваш главный помошник в борьбе с курением!!!
Бог терпел и нам велел!

Отчественнй пирацетам м. б. и не очень хороший. Ноотропил - говорят, что лучше, хотя там то же самое действующее вещество. Мне невролог сказал, что с этим же действующим веществом из имеющегося в продаже очень приличный венгерский Луцетам