Во-первых зубы...ужасно желтые, даже ближе к коричневым..стыдно рот открыть...некоторые зубы даже крошатся потихоньку...в переди долгое и мучительное лечение...так что об экономии денег без сигарет еще рано говорить..

Лицо, в частности кожа....Прыщи в районе рта..даже не знаю почему именно там ,наверное это как то связанно с тем что руки во время курения так или иначе касаются этой зоны..естественно за идеальной чистотой рук никто не в силах уследить, они то и дело куда-нибудь тянутся..ну так вот эти прыщи как сыпь которая не поддается традиционному лечению, что только не перепробовал..самое проблематичое это при бритье...кожа сама по себе, сложно даже описать... такая высушенная на вид, а на ощуп жирная сколько не умывайся..ну вот когда проводишь лезвием по щеке ужасно больно( когда не курил целую неделю бриться было в одно удовольствие и так чисто и гладко )... цвет лица ..э..даже не знаю такого цвета...ну не человеческой кожи эт точно..что-то мертвое , бледное, зелено-желтое.. под глазами тысячи маленьких жировичков ,если приглядеться...сами по себе глаза постоянно приоткрыты не до конца, от этого взгляд усталого человека..и на них куча полопавшихся красных сосудиков...сколько не спал они не проходили..нос - отдельная тема.ну так вот..снизу. там где он присоединяется к щекам тоже сосуду так и выпячиваются..ни у кого, кроме себя такого не видел.. на лбу такая же вигня..атомная война..даже боюсь заглядывать лишний раз под челку.. А..кстати насчет щёк..их то на самом деле то и нет!!!!! просто кожа натянутая подбородком и скулами

Волосы..тут коротко..быстро загрязняются..либо слишком сухие, либо слишком жрные..перхоть даже Х&Ш не вывести..расческой пользоваться стыдно...


руки, ноги и все остальное туловище....по идее должно быть киллограмов на 15 тяжелее.. это как минимум ..в некоторых местах даже кости торчат.. про потерю аппетита даже говорить не хочу..

пальцы рук ужасно болят и постоянно хрустят.

ну и конечно же дышать трудновато, изо рта воняет, от одежды воняет, иммунитет на нуле.. Может я серьезно болен??? шутка... я уверен что все это из-за сигарет , курю с 14 лет уже 8 лет... и стоило мне однажды не покурить недельку , как некоторые из этих внешних недостатков начинали стремительно исчезать....

так что я не то что хочу бросить курить...я ненавижу сам процесс.. и спасибо людям которые открыли мне глаза на все это...а то большинство любят говорить , что все нормально , дабы не обидеть...

поздравляю с правильным решением и добро пожаловать!

_________________

Просто привет!!! Здоровье улучшится. Молодец, что решил бросить!!!

спасибо

и привет всем

Привет! Молодец, что решился!

_________________

Привет! Естественно надо бросать, хорошо что ты понял, что причина всех этих нездоровостей-курение! Правильно, что пришел сюда, здесь ты не один со своей проблемой, здесь поддержут и помогут советом! Молодец, ты на правильном пути!

Привет!
ты пришел по адресу!
Удачи !

_________________
Чтобы увидеть радугу - надо пережить дождь
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... ht=#773967

Doow, привет, первый шаг сделан. Ты пиши, как ты будешь изменяться,
надеюсь в лучшую сторону. И держись...

привет! на счет здоровья ты в яблочко! я всего 10й день не курю но зубки стали белеть! пропала острая чувствительность на горячее, холодное, кислое. Ноги руки наконец то теплые, на счет кожи-я не думала что у меня может быть приятный цвет и розовые щечки. (кстати о щечках-они появились наконец то.) вообщем держись и рассказывай что положительного появилось в твоем виде и в организме:-)!

_________________
Разорим производителей табачных изделий!

мои истеричные записки-
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13031

Привет - хорошо, что решил бросить. И лучше станет гораздо..но не везде и не во всем)))
Поэтому просто не курим и решаем параллельно проблемы со здоровьем и особо в 22 года не ждем, что все поменяется и кардинально - не тот еще срок курения имхо.
но вот если продолжать курить - станет еще хуже чем сейчас и намного - годам к 30-ти.
Помимо отказа от никотина нужно заняться диетой (исключить фастфуд и К) есть фрукты\овощи и рыбу. также периодически вылезать из-за компа и начинать регулярно двигаться и бывать на свежем воздухе.
Вот тогда эффекту быть

_________________

Однако!
Читала твой пост и нервно косила глазом в поисках зеркала - может я че не досмотрела у себя??)))
Что сказать, ты конечно активно взялся на себя, и пять пятилеток воплотил за 8 лет..Но здесь несомненно есть положительный момент, ведь с таким же рвением, с каким ты себя уничтожал, теперь ты сможешь себя возрождать из пепла. Сигаретного.
Если захромаешь здесь тебе всегда подставят плечо!
С началом!
Не курим

_________________
I don't know how I got this way I know it's not alright
So I'm breaking the habit I'm breaking the habit tonight (c) Linkin Park
мой дневник ноусмокера

Удачи в очищении!!!!!!!!!!!

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

_________________
Я НЕ КУРЮ ЗДЕСЬ