не курю 3-ю неделю...
прочитал книгу Аллен Карр Шикарная книга... но первую неделю ваще не тянуло курить... прошло 3-и недели ломки начались небольшие ну я говорю этому Чудовищю слыш иди ты наааа) и не употреблял алкоголь около 4-х недель) прошло 3-и недели я себя чуствую не очень хорошо... сплю ночью проснусь один раз это точно...открываю глаза как будто я и не спал и сердце фигачит, анализы недавно сдавал всё сказали хорошо, почки печень сердце всё впорядке... тока я заметил как бросил курить стал опухать)))) синяки больше стали... может это потому что организм перестраиваеться даже незнаю... я летом в этом году бросал не курил 4-и месяца... а потом опять закурил может поэтому организм на меня обижен яж не курил 4-и месяца и тут бац покурил 2 месяца и опять бросил вот на 3-и недели если я так буду бросать это может печально кончиться, просто когда я 1-й раз бросал на 4-и месяца ....
Симптомы были таковы: усталость, бошка болела, расширены Зрачки как будто я под наркотой.... ещё я понял проблему такую если ты бросаешь курить то не занимайся спортом в течение месяца организму и так тяжко а ты ещё физическую нагрузку даёшь, побольше спи, побольше ешь... ну и что поправишься, а потом похудеешь...

подскажите у кого какие Эффекты были когда бросали курить???? или я один такой больной))) с какими то головокружениями... с просыпаниями на ночь) я заметил что стал спать по 10 часов) а потом как зомби всеровно хожу днём, решил спать по 8 часов получше стало но всеровно не так когда я курил сигареты...

ПРИВЕТ!:-)
Ну для начала хочу сказать что ты молодец раз все равно держишься!
А во вторых-да тут у многих бывает плохо с самочувствием. я например тоже сплю по 12часов и хожу все равно как зомби-может это обусловлено тем что организм во сне лучше восстанавливается. про сердцебиение- пробуйте пить успокоительное, когда в порядке нервы тогда обычно и самочувствие хорошее. Не зацикливайтесь на этом, для начала лучше побольше просто гуляйте пешком, ешьте больше фруктов овощей-помогите витаминами своему организму-ему сейчас это необходимо. старайтесь читать что то позитивное с юмором, общайтесь с друзьями. и больше не курите!:-)

_________________
Разорим производителей табачных изделий!

мои истеричные записки-
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13031

привет да когда я в институте я стараюсь не кушать дома деньги кладу и всё... и чуствую сижу в институте и желудок требует еды тресёт аж... раньше когда курил после 18 00 не кушал... а щаз приходиться кушать помогать организму, помимо этого я занимаюсь футболом потеть стал больше гараздо) а щаз еду на каток) я знаю со временем всё нармализуеться... но не понятно почему просыпаюсь во среди ночи открываю глаза как будто я и не спал полижал минут 10) подумал о чом то и опять спать )
мне кажеться это нервная система даёт о себе знать... я даже попытался сделать так ноги на ширине плечь закрыть глаза и попробывать указательный палец приложить к носу левая рука прикладываеться) а правая всегда мимо...

привет))) у меня тоже со сном проблемы))) но все наладится))) попробуй гулять перед сном)))

НУ ты хоть раз просыпаешься я раз по 5! и кстати! мне стало столько снов разных сниться что утром встаю и такое чувство что всю ночь не спала а по снам шарахалась! ты молодец что спортом занимаешься! я тоже когда то занималась только восточным единоборством, меня попросили уйти как начала курить, там делают дыхательные упражнения а я на них начала дохнуть, крутило, рвало легкие болели жутко. поэтому старайся наращивать нагрузки постепенно, чтобы не в ущерб. а на счет КАТКА!-я тоже хочуууу!:-):-)

_________________
Разорим производителей табачных изделий!

мои истеричные записки-
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13031

хех))) я када первый раз бросал вот летом... ложился в 22 00 думал ух до утра посплю ща налажу режим фиг там я вставал в 2 ночи хахах хватало 4 часов поспать и всё и уснуть не мог.... лучше вставать по 5-ть раз чем по 4 часа спать всю неделю и как зомбииии пишите сюда почаще) вместе будет легче) мы сможем друг другу нервы успокоить)))

мне тоже не спалось, перетерпи)

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

мне тоже не спалось, перетерпи)

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

) пишите сюда почаще) вместе будет легче) мы сможем друг другу нервы успокоить)))[/quote]


Ну эт обязательно. Тут все друг за друга держатся:-). я тебе даже завидую 3 недели уже! эт уже прямо таки стаж! чуть чуть и месяц будет. Главное не заморачивайся ищи позитивчик везде!!:-)

_________________
Разорим производителей табачных изделий!

мои истеричные записки-
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13031

Привет! Глицинчик попей! (он безвредный). А вообще полазий по форуму -советов много дельных.

_________________


Делай,что должно,и будь,что будет...

привет, мне кажется у тебя всё хорошо идет. То есть у тебя нет мыслей закурить,а только проблемы со сном. Конечно это тело очищается, токсины выбрасываются в кровь.
У меня такая же фигня, сердце бьется , просыпаюсь все время, но я рада этим ощущениям, значит идет процесс,у меня 3 день.

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

всем спс!!!
просто не когда не думал что сигареты так прям влияют на организм)))))

я думаю, они на все влияют, негативно.у меня 3 день , очень тяжелый, а ты как?

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

вот тока встал нормально опять вставал в 8 утра ток))) потерпи мне уже чуток полегче я чуствую эт) за то когда не куриш и спорт в радость идёт))