22г, курю с 10л.
не курю 4й час, состояние не понятное, то ли плакать то ли радоваться, в общем прёт =)

случайно нарвался на сайт. надеюсь, находясь в обществе людей стремящихся к одинаковой цели - легче будет осуществить поставленную задачу.

что имеем на текущий момент:
1. прокуренная машина вся в пепле
2. квартира уже не проветривается, надо съезжать..
3. мозги работают со скрипом и исключительно по прямой =)
4. с ленью бороться всё сложнее
5. о самочувствии и говорит нечего - НЕздоров!=) дышится хреново, нагрузки в т.ч. секс проходят конечно успешно но ритм сердца восстанавливается долго. страшно стало трахаться, пордон .. зато каждый раз как последний..
6. бессоница
7. с утра встать нереально, весь подъезд просыпается от моих будильников, кроме меня
8. в зеркале по утрам улыбается согнувшийся дистрофик, всё сложнее изображать из себя сексуального мачо при знакомстве с девушкой
9. память! её нет!

по мере восстановления последнего пункта буду добавлять ещё и ещё

пс: больше для себя, чтото вроде бортового журнала или жж.......
до и после будут чётко прослеживаться, сформулированные цели не забудутся, сложнее будет себя обмануть при возникновении огромного желания затянуться разок другой.. всё чётко и ясно.

_________________
иногда стремительный шаг вперед - следствие хорошего пинка под зад

привет!
с почином тебя!!!
ну давай,вперед - читать дневники и Карра! (это обязательно )
все у тебя получится!
Посмотри,как нас тут много!!!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

хело.
ну что имеем, по пунктам:

что имеем на текущий момент:
1. машина будет пахнуть еще очень долго..пару месяцев. химчистка салона и сашэ могут помочь
2. съезжать - нервы трепать. проветрить, сдать шторы и покрывала в чистку.
3. тебе повезло что хотя б по прямой))
4. лень и никотин конечно взаимосвязаны но не думаю что настолько
5. не оббольщайся тем,что секс проходит успешно. еще лет 5-7 курения, и ты скажешь своей подруге - извини, получится в другой раз...надо подумать хочешь ты такое сказать подруге..или ты захочешь сказать это себе, когда вдруг захочешь покурить?
6. ну вот я 20 дней не курю а как спала паршиво так и сплю...надо менять стиль жизни в целом
7. заведи девушку жаворонка
8. фитнес! где-то на 7 день без сигарет ты задумаешься о спорте! модные треники и секси майка только упрочат твое желание пойти в зал
9. ну хорошо,что ты хотя б понимаешь что ее нет:))



когда захочешь курить - см пункт 5...+ фраза "эта сигарета ничего не изменит, а только сделает меня неудачником в своих же собственных глазах"

да прибудет с тобой сила Карра и разум!:)

Тётя Фаня, так ты таки считаешь, что этот пациент ещё не совсем потерян?

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

Привет! Очень рады видеть тебя в наших рядах! Знаешь.... мне кажется, самой большой мотивацией к твоему некурению может служить такая мысль: Хочу ли я что-нибудь добавить ещё к этому списку из 9-ти пуктов? если тебе достаточно того чего успел "добиться" НЕ КУРИ!!!!!!

_________________
Я НЕ КУРЮ ЗДЕСЬ

А какая была первая сигарета?
В какой ситуации и какие были ощущения?
Помнишь?

держись! не курить эдорово,приятно и легко!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

пациент скорее жив, чем мертв.

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

молодец что присоединился к нам))) удачи ))

Кассандра, Ваш взгляд на проблему и план лечения

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

Привет! умничка что пришел сюда и бросил эту каку! тут тебе советов уже много дали, я могу сказать стандартно-в приступы никатинового хочунчика погрызи все что грызется, начинай усиленно заботится о себе любимом дорогом, балуй себя свежими фруктами, вкусностями, больше гуляй пешком и еще по утрам почаще потягивайся (при таких потягушках в организме вырабатывается наш природный не вредный морфий который поможет бороться с тягой, ну или хотя бы чуточку настроение поднимет). и еще пиши все что участвуешь-иногда помогает тоже:) держись!

_________________
Разорим производителей табачных изделий!

мои истеричные записки-
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13031

Привет! Ты точно по адресу! Если ты понимаешь, что тебе это вредит, то значит - ты бросишь! Не курить - ЭТО ЗДОРОВО!

_________________

ну как дела? непередумал?

Пушистое пельмешко
спасиб. карра почитаем на досуге =)
Тётя_Фаня
спасибо за конструктив, особенно порадовал последний совет "захочешь покурить см. пункт 5" - действительно сильный, пугающий! мотиватор в простонародье =)))))))
картинка
мне бы хотелось верить что ещё не совсем.. потерян.. =))
Александра Нижневартовск
ты права. пунктов маловато. нужен ещё один, глобальный. буду думать =)
sunshine
первая сигарета взатяг была лет в 9....... точные ощущения не помню, но помню заиграло в животе от новой открывшейся в жизни возможности, стало весело и приятно =) а что? зачем вспоминать первые ощущения?
кассандра
спасибо! надеюсь не обманываете=)))
Natasha19
спасибо!
Elana
установку понял, буду себя любить ежедневно, утром днём и вечером, во всех аспектах жизни начиная с еды=) по поводу писать всё что чувствую, обратил внимание на форуме подавляющее большинство девушек, вам проще в этом, мужчины они более сдержанные по определению. всё что чувствую - не факт что получиться, а вот всё что думаю - это легко. правда в жизни люди бывает обижаются на такую открытость. странные они..
oboz
раз так, значит точно брошу, спасибо! =)) кстати B5-й TDI у меня был, хорошая машина правда капризная =)
Тётенька Фанечка, не передумал!
но стал какойто чумной, депрессия к горлу подкатила.
детей не очень люблю, но вчера выгуливал в кино племянницу и её одноклассницу 8 лет. до кино думал повешусь от двоих детишек сразу. вышло в итоге так что расставаться не хотелось.
думаю никотин повлиял. он на всё влияет=)
со сном та же фигня что и раньше, уснул в 11в проснулся в 3н и потом снова уснул в 6у

москвичи, поздравляю с офигенным снегом =) дороги стоят. авто на обочину, на лыжи и вперёд=) будьте эпотажными, удивляйте, отмораживайтесь =) в хорошем смысле =)

_________________
иногда стремительный шаг вперед - следствие хорошего пинка под зад

ВОПРОС:
поставлена очень важная задача - набрать максимум веса!

КАК?

пс: жри всё и постоянно - не совет.
если можно чтонить конструктивное от тех кто разбирается.

_________________
иногда стремительный шаг вперед - следствие хорошего пинка под зад